Kako prepoznati depresiju?
foto: Pexels

Depresija: 7 važnih znakova da vaš prijatelj treba pomoć

Autor: • 12. 08. 2016. • Kolaž, Zdravlje3894 • Verzija za ispis Verzija za ispis

Ponekad primijetimo da se je osoba iz našeg intimnog kruga promijenila, nije više raspoložena ili je u stanju euforije, mijenja naglo interese i stvari koje su je nekada zabavljale sada joj više nisu važne. Lako plane ili je često umorna? Ove bismo simptome mogli pripisati stresu ili zamoru, ali mogu ukazivati i na puno dublji problem depresije. Portal BrightSide je prikupio 7 simptoma koje ne biste trebali zanemarivati, ako ste dobar prijatelj.

1. Uzrujavanje bez razumnog povoda

Ljudi misle da je depresija konstantna tuga i osjećaj beznadnosti. Zapravo depresivni ljudi su često bijesni i lako planu.


2. Poremećaji u spavanju

Jedna ili dvije besane noći su problem s kojim se ponekad svi suočimo. Ali kronična nesanica je zvono za uzbunu. U ovu kategoriju ulaze i teško jutarnje dizanje iz kreveta i spavanje preko dana. Znak može biti i nenormalno rano odlaženje na počinak, bez obzira na neobavljene poslove koji se stalno odgađaju za idući dan.

3. Konstantne tegobe i bolovi

Postoji jaka povezanost između tijela i uma. Kada tijelo pokušava obnoviti mentalno zdravlje, mogu se javiti dugotrajne glavobolje i neobjašnjivi bolovi u leđima i mišićima.

4. Nedostatak energije

Niska razina energije, umor ili vrtoglavica su česti simptomi depresije. Ako i mali zadaci kod osobe izazivaju uznemirenost, a za njihovo obavljanje joj treba neočekivano puno vremena, to je znak upozorenja.

5. Osjećaj krivice

Depresivna osoba može se osjećati bezvrijedno, bespomoćno, može osjećati bezrazložnu ili pretjeranu krivicu i samooptuživati se. Zapravo, ovo su ključni faktori depresije.

6. Neočekivano neodgovorno ponašanje

Nepotreban rizik, kockarski pohodi, rizično seksualno ponašanje ili druge nepromišljene i neodgovorne aktivnosti mogu biti znaci pokušaja obračuna s unutarnjim kaosom. Ovakovo ponašanje može donijeti privremeno olakšanje, ali dugoročno donose još više boli i emocionalnih problema.

7. Problemi s koncentracijom i pamćenjem detalja

Depresivne osobe se teže fokusiraju pa su posljedično i zbunjene, teže obavljaju zadatke i manje su efikasne. Naravno, ovo treba razlikovati od običnog lošeg raspoloženja.

Zapamtite: što više ovih znakova primijetite, vjerojatnije je da osoba treba pomoć.

Ključne riječi Sve o temi:


Imate komentar?

Povezane teme

Comments are closed.