Sixty and me<\/em><\/a>. Dvije tre\u0107ine pacijenata kojima je dijagnosticiran sindrom iritabilnog crijeva su \u017eene, a broj onih koji boluju bez dijagnoze gotovo je nemogu\u0107e to\u010dno procijeniti, no kre\u0107e se oko 20 posto ameri\u010dke populacije. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, manje od 20 posto onih koji imaju kroni\u010dne simptome tra\u017ei lije\u010dni\u010dku pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\nKakvo je stanje u Europi?<\/h3>\n\n\n\n
Procjene za Europu ka\u017eu da sindrom iritabilnog crijeva utje\u010de na otprilike 10 – 15 posto europske populacije, iako se stopa prevalencije mo\u017ee razlikovati ovisno o klasifikaciji koja se koristi i zemlji koja je istra\u017eena. To mo\u017ee biti zbog razlika u obrascima medicinske skrbi i dijagnosticiranju. Do 70 posto osoba sa sindromom iritabilnog crijeva mo\u017eda nije formalno dijagnosticirano.<\/p>\n\n\n\n
Stoga, mnogi pacijenti pate lije\u010de\u0107i se od simptoma, obi\u010dno neuspje\u0161no, a da uop\u0107e ne znaju uzrok. Onima sretnijima je, nakon mnogo muka, dijagnosticirano stanje za koje nema lijeka, a rje\u0161enje se nudi u kompliciranim i zbunjuju\u0107im dijetama. I tu se postavlja pitanje: kako \u017eivjeti s kroni\u010dnim probavnim problemima, a opet u\u017eivati u ispunjenom, sretnom \u017eivotu?<\/p>\n\n\n\n
Ne \u010duvajte tajnu<\/h3>\n\n\n\n
Da, mo\u017ee biti \u010dudno dijeliti detalje o svom stanju, \u010dak i neugodno. Ali barem recite svojim najbli\u017eim prijateljima i obitelji kako bi vas mogli podr\u017eati. Poku\u0161ajte uobli\u010diti informacije u pozitivan razgovor o tome koja je hrana zdravija za vas i kako mo\u017eete u\u017eivati u obrocima. Uvijek poku\u0161ajte odgovoriti na pitanja \u0161to iskrenije mo\u017eete. Ljudi vam, zapravo, \u017eele pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n
Budite iskreni s konobarima<\/h3>\n\n\n\n
Ako vas konobar u restoranu nije pitao imate li kakvih ograni\u010denja u prehrani, ka\u017eite mu sami i zatra\u017eite pomo\u0107. Ve\u0107ina ugostiteljskih djelatnika svjesna je razli\u010ditih prehrambenih zahtjeva i voljna je iza\u0107i u susret svojim gostima.<\/p>\n\n\n\n
Ka\u017eite ljudima koji vas zovu u goste o \u010demu je rije\u010d<\/h3>\n\n\n\n
Kada prihva\u0107ate poziv u ne\u010diji dom, budite iskreni o svojim prehrambenim ograni\u010denjima. Objasnite im da ne mo\u017eete jesti odre\u0111enu hranu i dajte im do znanja da vam je sasvim ugodno u\u017eivati u dijelu jelovnika koji \u0107e pripremiti.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eete se dru\u017eiti i bez hrane<\/h3>\n\n\n\n
Pozovite druge da vam se pridru\u017ee u nekim drugim aktivnostima i zajedni\u010dkim interesima. Dogovorite ekipu za vje\u017ebanje, u\u017eivajte u hobijima, idite zajedno u kupovinu ili provedite dan na otvorenom, u \u0161etnji, vo\u017enji biciklom ili razgledavanju. Postoji bezbroj drugih na\u010dina dru\u017eenja.<\/p>\n\n\n\n
Budite zagovornik \u2013 pomozite ljudima da razumiju<\/h3>\n\n\n\n
Brojne su dezinformacije i zbrke oko gastrointestinalnih bolesti i stanja povezanih s netolerancijom pojedinih namirnica. Iskoristite svaku priliku da educirate druge i potaknete ih na razumijevanje. Ne morate i\u0107i u detalje, ali iskreno obja\u0161njavanje va\u0161eg stanja poma\u017ee u raspr\u0161ivanju zablude da su osjetljivost na hranu, alergije i probavne tegobe samo hir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Procjene za Europu ka\u017eu da sindrom iritabilnog crijeva utje\u010de na otprilike 10 – 15 posto europske populacije, iako se stopa prevalencije mo\u017ee razlikovati ovisno o klasifikaciji koja se koristi i zemlji koja je istra\u017eena.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":101384,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[672],"class_list":["post-101374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-probava"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101374\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}