{"id":101946,"date":"2024-03-20T22:28:36","date_gmt":"2024-03-20T21:28:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=101946"},"modified":"2024-03-21T14:17:07","modified_gmt":"2024-03-21T13:17:07","slug":"dijeteticarka-preboljela-rak-otkriva-koja-4-dodatka-prehrani-redovito-koristi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2024\/03\/dijeteticarka-preboljela-rak-otkriva-koja-4-dodatka-prehrani-redovito-koristi\/","title":{"rendered":"Dijeteti\u010darka: Preboljela sam rak, redovito koristim ova 4 dodatka prehrani"},"content":{"rendered":"\n<p>Profesorica <strong>Cynthia Thomson<\/strong> ne oslanja se na dodatke prehrani da bi ostala zdrava. Kao dijeteti\u010darka i istra\u017eiva\u010dica raka na Sveu\u010dili\u0161tu u Arizoni, ali i osoba koja je pre\u017eivjela rak debelog crijeva, zna da popularne kapsule i pra\u0161ci nemaju veliki utjecaj na cjelokupno zdravlje osobe.<\/p>\n\n\n\n<p>Ali tijekom godina ova se stru\u010dnjakinja za prehranu uhvatila u ko\u0161tac s nekoliko specifi\u010dnih zdravstvenih problema, a uz to je i malo ostarjela. Posljedi\u010dno, smislila je jednostavan re\u017eim od \u010detiri dodatka prehrani za koji smatra da bi joj mogao pomo\u0107i da uspje\u0161nije, zdravije i sporije stari.<\/p>\n\n\n\n<p>Naravno, svjesna je da to nisu \u010darobni lijekovi za sve ili \u010dudotvorna formula za dugovje\u010dnost, ali ipak, istra\u017eila je to, mogu imati pozitivan u\u010dinak na njezino zdravlje. Cilj joj je sprije\u010diti probleme s pojedinim hranjivim tvarima koje donosi starost, ali i sprije\u010diti neke od \u010destih bolesti povezanih sa starenjem. Ovo je personalizirani re\u017eim suplementacije temeljen na znanstvenim dokazima, a koje ova stru\u010dnjakinja slijedi.<\/p><div id=\"mojev-4198327526\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitamin D<\/h3>\n\n\n\n<p>Thomson, poput mnogih stru\u010dnjaka za dugovje\u010dnost, uzima vitamin D. Njezino najnovije istra\u017eivanje na tu temu, pokazalo je da je dosljedan unos vitamina D pomogao sprije\u010diti zna\u010dajan broj smrti od raka debelog crijeva i dojke kod \u017eena u postmenopauzi. Kao osoba koja je pre\u017eivjela rak debelog crijeva, jako joj je stalo do tog istra\u017eivanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Tako\u0111er je primijetila u nekim rutinskim pretragama krvi koje je radila prije desetak godina da su njezine razine vitamina D pale u usporedbi s onima kad je bila mla\u0111a. \u010cini se da je uzimanje 400 IU dnevno podiglo njezine razine unutar referentnog intervala, rekla je za <em><a href=\"http:\/\/www.businessinsider.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Business Insider<\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalcij<\/h3>\n\n\n\n<p>Kalcij je jo\u0161 jedan nutrijent za koji su mnogi znanstvenici, uklju\u010duju\u0107i i samu Thomson, dokazali da mo\u017ee pomo\u0107i u prevenciji smrtonosnih karcinoma kod \u017eena u postmenopauzi. Iako njezino najnovije istra\u017eivanje sugerira da bi neki pacijenti trebali biti oprezni s uzimanjem kalcija, jer mo\u017ee poja\u010dati sr\u010danu bolest kalcificiranjem koronarnih arterija, Thomson je izra\u010dunala da je za nju dobrobit nadma\u0161ila rizik.<\/p>\n\n\n\n<p>Njena povijest raka debelog crijeva i prehrana koja je bila siroma\u0161na namirnicama bogatim kalcijem poput sira, jogurta i mlijeka, razlog je za\u0161to je odlu\u010dila uzimati dodatni kalcij. &#8220;Uzimam ga zbog epidemiolo\u0161kih dokaza u prevenciji raka. Brinula sam se da ne uzimam dovoljno kalcija redovitom prehranom&#8221;, rekla je.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Probioti\u010dke kapsule<\/h3>\n\n\n\n<p>Nakon \u0161to joj je jaka kura antibiotika razorila raznolik i va\u017ean vrt mikroba koji \u017eive u crijevima, Thomson je po\u010dela svakodnevno uzimati kapsulu probiotika. &#8220;Nakon antibiotika sam patila od iritabilnog crijeva pa sam samo nastavila s kurom probiotika. \u010cini mi se da poma\u017ee&#8221;, objasnila je.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Magnezij<\/h3>\n\n\n\n<p>Magnezij je jo\u0161 jedan omiljeni dodatak me\u0111u ljubiteljima dugovje\u010dnosti. Thomson je otkrila da je ovaj mineral koristan u postizanju redovitog pra\u017enjenja crijeva, ba\u0161 kao i probiotik. Na magnezij se odlu\u010dila i zbog diuretika koji uzima zbog visokog tlaka, budu\u0107i da mora nadomjestiti izmokrenu koli\u010dinu ovog minerala. Osim toga, magnezij unosi i namirnicama poput \u0161pinata, avokada i banana.<\/p>\n\n\n\n<p>No to su samo \u010detiri dodatka njenoj bogatoj prehrani baziranoj na biljkama, a koja joj osigurava ve\u0107inu hranjivih tvari. Kad kuha, voli spremati tofu, tempeh, kefir, losos. Obo\u017eava ora\u0161aste plodove i sjemenke. Sve to uz velike koli\u010dine povr\u0107a.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Mislim da kako starimo i funkcija na\u0161ih bubrega po\u010dinje opadati, a i jetra mo\u017ee slabjeti. Jednostavno vjerujem u biljne proteine&#8221;, rekla je. &#8220;Nisam ba\u0161 vegan ili vegetarijanac 100 posto, ali stvarno forsiram puno povr\u0107a.&#8221;<\/p>\n<div id=\"mojev-2101738141\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naravno, svjesna je da to nisu \u010darobni lijekovi za sve ili \u010dudotvorna formula za dugovje\u010dnost, ali ipak, istra\u017eila je to, mogu imati pozitivan u\u010dinak na njezino zdravlje.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":101953,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1181,64,3602,981,3947,3557,601],"class_list":["post-101946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-dodaci-prehrani","tag-dugovjecnost","tag-kalcij","tag-magnezij","tag-probiotici","tag-rak","tag-vitamin-d"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101946"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101946\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}