{"id":10386,"date":"2017-09-12T08:48:20","date_gmt":"2017-09-12T06:48:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=10386"},"modified":"2017-09-12T08:48:56","modified_gmt":"2017-09-12T06:48:56","slug":"prvo-sto-trebate-napraviti-kad-se-osjecate-nesretno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2017\/09\/prvo-sto-trebate-napraviti-kad-se-osjecate-nesretno\/","title":{"rendered":"Prvo \u0161to trebate napraviti kad se osje\u0107ate nesretno"},"content":{"rendered":"<p>Kad se osje\u0107ate nesretno i depresivno, prva stvar koju biste trebali u\u010diniti mo\u017eda je suprotna od onoga \u0161to o\u010dekujete ili onoga \u0161to \u017eelite u\u010diniti, pi\u0161e <strong>Carly Ledbetter<\/strong> za <a href=\"http:\/\/www.huffingtonpost.com\/entry\/what-to-do-when-you-feel-unhapppy-sad_us_59a9961ee4b0354e440a1bd8?section=us_fifty\">Huffington Post<\/a>.<\/p>\n<p>Depresija je neugodno stanje. Kad ih obuzmu depresivne misli, ve\u0107ina ljudi \u017eeli te misli jednostavno izbaciti iz glave i po\u010deti razmi\u0161ljati o ne\u010dem veselijem. \u201eAli trebali bi uraditi upravo suprotno.\u201c, ka\u017ee <strong>Mo Gawdat<\/strong>, autor knjige &#8220;Rje\u0161enje za sre\u0107u&#8221;.<\/p>\n<p>\u201eSuo\u010dite se s depresivnim osje\u0107ajima onda kada se pojave. Kada ne\u0161to u vama pokrene osje\u0107aj nezadovoljstva, promislite o tome\u201c, izjavio je Gawdat jednoj od radionica. Usporedio je to s razmi\u0161ljanjem o svemu \u0161to ste prethodno pojeli u trenutku kad vas po\u010dinje boliti \u017eeludac. Ipak, ponekad je lak\u0161e prepoznati fizi\u010dku bol od emotivne boli.<\/p>\n<p>\u201eJeste li sposobni zastati na trenutak dovoljno \u010desto kako bi prepoznali svoje unutarnje osje\u0107aje?\u201c, pita Gawdat \u201e\u010cak i ako ne znate kako popraviti situaciju, bitno je da prepoznate ovaj osje\u0107aj nezadovoljstva.\u201c<\/p>\n<p>Iako njegovi savjeti ne zvu\u010de ugodno, nedavno objavljeno istra\u017eivanje podr\u017eava ove tvrdnje. Istra\u017eivanje iz podru\u010dja ekperimentalne psihologije ustanovilo je da za neke ljude tajna sre\u0107e u tome da se ponekad mogu osje\u0107ati &#8220;trulo&#8221;. Studija je uklju\u010dila 2300 studenata u Sjedinjenim dr\u017eavama, Brazilu i Kini. Pitanja su bila o osje\u0107ajima koje bi oni \u017eeljeli osje\u0107ati vi\u0161e ili manje, kao i osje\u0107ajima koje realno pro\u017eivljavaju. Oni studenti koji su prijavili ve\u0107i stupanj \u017eivotnog zadovoljstva i manje simptoma depresije bili su oni koji su uspjeli prihvatiti osje\u0107aje koje su imali, bili oni ugodni ili neugodni.<\/p>\n<p>\u201e\u017delja za stalnom sre\u0107om i veseljem nije pretjerano realna\u201c, ka\u017ee autorica istra\u017eivanja\u00a0<strong>Maya Tamir<\/strong>, profesorica psihologije na sveu\u010dilli\u0161tu u Jeruzalemu. \u201eNeprihva\u0107anje tuge, ljutnje ili straha nije realisti\u010dno. Ako smo sposobni prepoznati i prihvatiti vlastite osje\u0107aje, bili oni ugodni ili neugodni, ve\u0107a je \u0161ansa da \u0107emo biti sretniji i zadovoljniji.\u201c<\/p>\n<p>Stoga sljede\u0107i put kad se osje\u0107ate nesretno, poku\u0161ajte se suo\u010diti s tim. Razmislite o stvarima koje vam smetaju i onda dajte sve od sebe da krenete dalje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nitko nije stalno sretan i te\u017eimo li konstantnom osje\u0107aju se\u0107e, sigurno ne\u0107emo uspjeti. Ponekad treba biti i malo tu\u017ean, da bi se opet dohvatila sre\u0107a.  Za neke ljude tajna sre\u0107e u tome da se ponekad mogu osje\u0107ati &#8216;trulo&#8217;. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10411,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[149,35],"class_list":["post-10386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-depresija","tag-sreca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10386"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10386\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}