{"id":10926,"date":"2017-11-04T08:24:45","date_gmt":"2017-11-04T07:24:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=10926"},"modified":"2017-11-09T15:30:29","modified_gmt":"2017-11-09T14:30:29","slug":"cijepite-se-protiv-gripe-i-ne-pretjerujte-s-lijekovima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2017\/11\/cijepite-se-protiv-gripe-i-ne-pretjerujte-s-lijekovima\/","title":{"rendered":"Cijepite se protiv gripe i ne pretjerujte s lijekovima"},"content":{"rendered":"<p>Sezona gripe je pred vratima, pa je Hrvatski zavod za javno zdravstvo organizirao cijepljenje za sve ugro\u017eene skupine \u0161to uklju\u010duje i osobe iznad 65 godina starosti. Upravo starije osobe i one koje boluju od nekih kroni\u010dnih bolesti (npr. sr\u010dane, plu\u0107ne ili bubre\u017ene bolesti i op\u0107enito oslabljenog imunolo\u0161kog sustava) \u010de\u0161\u0107e obolijevaju i od te\u017eeg oblika gripe. Iako gripu ili influencu poznajemo kao bolest koja osim tresavice, grlobolje, bolova u mi\u0161i\u0107ima, umora, ka\u0161lja, glavobolja i za\u010depljenog nosa ne donosi neke ve\u0107e komplikacije, od gripe ipak svake godine odre\u0111eni broj osoba i umre. Pro\u0161le godine je tako od gripe umrlo 15 ljudi, a najugro\u017eeniji su upravo oni najstariji kojima gripa \u010desto nije jedina zdravstvena tegoba. Sezona gripe u Europi jo\u0161 nije po\u010dela, no idealno je cijepiti se prije po\u010detka sezone. Hrvatski zavod za javno zdravstvo je za ovu sezonu osigurao 280.000 doza trovalentnog sezonskog cjepiva protiv gripe.<\/p>\n<p>O tome koje su koristi od cijepljenja, porazgovarali smo s <strong>doc. dr. sc. Spomenkom Tomek-Roksandi\u0107, prim. dr. med.<\/strong>, voditeljicom Referentnog centra MZ za za\u0161titu zdravlja starijih osoba pri Zavodu za javno zdravstno Dr. Andrija \u0160tampar.<\/p>\n<p><strong>Za\u0161to se starijim osobama preporu\u010duje cijepljenje protiv gripe?<\/strong><\/p><div id=\"mojev-1667121861\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>Zato \u0161to je u starijoj dobi jako va\u017eno sprije\u010diti pojavu bolesti. Starije su osobe jedna od najranjivijih skupina u pu\u010danstvu. Starost je sama po sebi normalna fiziolo\u0161ka pojava, me\u0111utim odre\u0111ene se bolesti \u010de\u0161\u0107e pojavljuju kod starijih osoba, a posebno kod onih koji ve\u0107 imaju odre\u0111enu vode\u0107u bolest poput bolesti srca, dijabetesa i sli\u010dno. Kod takvih osoba je i pojavnost upale plu\u0107a ili gripe \u010de\u0161\u0107a, pogotovo ako nisu cijepljeni. Cijepljenje je jedna geroprofilakti\u010dna mjera i to na primarnoj razini. Osim toga, preporu\u010da se da starija osoba kad se cijepi u jedno rame dobije cjepivo protiv gripe, a u drugo pneumokokno cjepivo protiv upale plu\u0107a. To je ne\u0161to \u0161to smanjuje daljnju pojavnost bolesti i razne komplikacije, a prilikom padova i ozlije\u0111ivanja &#8211; jer su prijelomi u\u010destaliji kod starijih osoba &#8211; rane i kosti lak\u0161e zacjeljuju zbog op\u0107enito boljeg imuniteta osoba koje su cijepljene protiv gripe.<\/p>\n<p><strong>Za\u0161to je bolje cijepiti se nego gripu prele\u017eati?<\/strong><\/p>\n<p>Cjepivo protiv gripe zna\u010dajno utje\u010de na o\u010duvanje funkcionalne sposobnosti starijih osoba i na o\u010duvanje i unaprije\u0111enje njihovog zdravlja. Jako je va\u017eno preuzeti odgovornost za vlastito zdravlje. To uklju\u010duje i pravilnu prehranu, jer ne mo\u017ee se jednako jesti u dobi ranije starost od 65 do 74 godina ili u dubokoj starosti od 85 i vi\u0161e godina kad je ve\u0107a pojavnost bolesti i invaliditeta.<\/p>\n<p><strong>Koliko su u obrani od gripe doista u\u010dinkoviti oni tradicionalni recepti poput &#8220;pijte puno \u010daja s limunom, jedite \u010de\u0161njak&#8221; i sli\u010dno?<\/strong><\/p>\n<p>Narod ima veliko iskustvo i svi ti tradicionalni lijekovi itekako mogu pripomo\u0107i. Ve\u0107 sam spomenula va\u017enost pravilne prehrane, a postoje i posebne smjernice i preporuke za prehranu starijih osoba. Gerontolo\u0161ka istra\u017eivanja &#8211; ne samo u Hrvatskoj ve\u0107 i na svjetskoj razini &#8211; potvrdila su da dogovje\u010dnost uvelike ovisi o prehrani ali ne prehrani samo u starijoj dobi ve\u0107 i u mla\u0111oj, zna\u010di tijekom cijelog procesa starenje, jer starenje zapravo po\u010dinje ve\u0107 ro\u0111enjem i traje sve do smrti. Prehrana je vrlo va\u017ean \u010dimbenik dugovje\u010dnosti i kvalitete \u017eivljenja. Spomenuli ste \u010de\u0161njak. Za\u0161to ne? Naravno da su tu i naran\u010de, limuni, vo\u0107e i povr\u0107e. Zapravo sve ono \u0161to spada u takozvanu mediteransku prehranu, svakako se preporu\u010duje u starijoj dobi kad se bazalni metabolizam smanjuje i potreban je manji unos energije. To zna\u010di da u prehranu treba ubaciti vi\u0161e ribe, piletine, bijelo meso umjesto crvenog, le\u0161o pripremljene hrane, smanjiti pr\u017eeno, za\u010dinjeno i zasoljeno, a uz sve to i obavezno unositi osam \u010da\u0161a vode dnevno \u2013 obi\u010dne ili u obliku juha, \u010dajeva i sli\u010dno.<\/p>\n<p>U starijoj je dobi jako va\u017eno izbjegavati tzv. &#8216;pet bijelih smrti&#8217; ili 5B \u2013 bijeli \u0161e\u0107er, bijelo bra\u0161no, bijela mast, bijela sol i bijela ri\u017ea. To saznanje o \u0161tetnosti tih pet bijelih namirnica krenulo je upravo iz gerontolo\u0161ke znanosti i danas se zna da je u podnebljima koji izbjegavaju te namirnice prisutan izrazito visok postotak funkcionalno sposobnih starijih osoba i stogodi\u0161njaka. Treba brinuti o sebi i onome \u0161to unosimo u na\u0161 organizam. To je jako va\u017eno u mla\u0111oj dobi, ali u starosto jo\u0161 i va\u017enije.<\/p>\n<p><strong>Svake godine kola nekoliko sojeva gripe. Kako se zna koji soj gripe je u opticaju?<\/strong><\/p>\n<p>O tome brinu epidemiolozi. Oni utvr\u0111uju koji soj se pojavljuje i to\u010dno se mo\u017ee procijeniti kada je opasnost najve\u0107a te kada je najpotrebnije da se starije osobe cijepe.<\/p>\n<div id=\"attachment_10933\" style=\"width: 360px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-10933\" class=\"size-full wp-image-10933\" src=\"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/spomenka-tomek-roksandic.jpg\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"548\" \/><p id=\"caption-attachment-10933\" class=\"wp-caption-text\">Spomenka Tomek-Roksandi\u0107 (foto: Stampar.hr)<\/p><\/div>\n<p><strong>Mo\u017ee li cijepljena osoba svejedno oboljeti od te gripe?<\/strong><\/p>\n<p>Ti su slu\u010dajevi vrlo rijetki i tad se radi o zaista te\u017ee bolesnoj starijoj osobi kod koje je imunitet vrlo slab. U pravilu se bolest nakon cijepljenja ne pojavljuje.<\/p>\n<p><strong>Koliko cjepivo dugo traje? Je li potrebno cijepiti se svake godine?<\/strong><\/p>\n<p>Da, cijepljenje protiv gripe je potrebno svake godine, jer osim \u0161to \u0161titi od gripe, op\u0107enito osna\u017euje organizam te djeluje i na osnovnu bolest koju osoba mo\u017eda ima. Cijepljenje je itekako u\u010dinkovita mjera i sva istra\u017eivanja potvr\u0111uju njegovu efikasnost. S druge strane, pneumokokno cjepivo se prima svakih pet godina.<\/p>\n<p><strong>Za\u0161to se gripa pojavljuje ba\u0161 u odre\u0111eno doba godine?<\/strong><\/p>\n<p>Kad nastupi hladni period s manje sunca, na\u0161 je imunitet pod ve\u0107im stresom. Osim toga, vi\u0161e vremena provodimo u zatvorenom prostoru i na\u0161a izlo\u017eenost zarazi je puno ve\u0107a. Svi smo vi\u0161e u zatvorenom prostoru gdje se ki\u0161e, ka\u0161lje i na taj na\u010din prenosi zaraza. Zato je vrlo va\u017eno odr\u017eavati pozitivno zdravstveno pona\u0161anje, \u00a0a to zna\u010di redovito prati ruke i po nekoliko puta dnevno i odr\u017eavati higijenu \u010ditavog tijela. Zamislite koliko ljudi uhvati za neku kvaku. Netko je mo\u017eda prije toga ka\u0161ljao ili kihao i nakon toga nije oprao ruke. Na taj na\u010din se zaraza vrlo brzo pro\u0161iri, pogotovo kod osoba starije dobi. Tako\u0111er je va\u017ena i higijena okoli\u0161a, ali pranje ruku je izuzetno bitno i na tome bi trebalo inzistirati jo\u0161 od vrti\u0107a. Sve to su preduvjeti za \u0161irenje gripe.<\/p>\n<p><strong>Unato\u010d svim mjerama opreza i cijepljenju, svake godine ipak bude nekoliko smrtnih slu\u010dajeva zbog gripe?<\/strong><\/p>\n<p>Da, na\u017ealost bude i toga, pogotovo kad nije dobro prepoznat taj tzv. <strong>gerijatrijski domino efekt<\/strong> i situacija kad je ugro\u017eena i funkcionalna sposobnost i zdravlje starije osobe. U dubokoj starosti od 85 godina navi\u0161e, sve \u010de\u0161\u0107i su negativni ishodi lije\u010denja, interakcije razli\u010ditih lijekova ili prekomjerno uzimanje lijekova. Naime, istra\u017eivanja pokazuju da vi\u0161estruko bolesne starije osobe nikako ne bi smjele zato uzimati vi\u0161e lijekova, ve\u0107 upravo suprotno. U pravilu, ne bi se smjelo uzimati vi\u0161e od tri lijeka. I same starije osobe tu moraju biti vrlo odgovorne prema svome zdravlju. Ljudi \u010desto obilaze razne specijaliste, kardiologe, gastroenterologe i sli\u010dno, i svaki taj doktor prepi\u0161e lijek iz svog aspekta. No sve to bi trebalo na kraju zavr\u0161iti kod lije\u010dnika obiteljske medicine koji onda integralno napravi trija\u017eu i prekontrolirati unos lijekova. U kona\u010dnici on odre\u0111uje koji lijek da, a koji ne. Neki puta starija osoba i mimo svih uputa uzima neki lijek \u0161to dovodi do velikih problema.<\/p>\n<p><strong>Koliko su cjepiva sigurna?<\/strong><\/p>\n<p>Ono \u0161to se da na tr\u017ei\u0161te i u op\u0107u upotrebu, to je provjereno i porpuno sigurno. Postoje agencije koje se bave kontrolom cjepiva. Mi smo sada ipak u Europskoj uniji gdje postoje detaljne regule i propisi kojih se svi moraju pridr\u017eavati. Kao i kod ostalih cjepiva, i kod cjepiva protiv gripe postoje neke reakcije poput bolnosti, crvenila ili otekline na mjestu cijepljenja, zatim promuklost, bolnost, crvenilo ili svrbe\u017e o\u010diju, ka\u0161alj, vru\u0107ica, glavobolja, svrbe\u017e ili umor, no to su sve normalne reakcije i trebale bi prestati nakon jednog ili dva dana. Reakcije te\u017ee od toga, izuzetno su rijetke.<\/p>\n<h4><em>Ovaj prilog nastao je uz potporu Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroni\u010dkih medija u okviru projekta \u201cNema predaje\u201d.\u00a0\u00a0<\/em><\/h4>\n<div id=\"mojev-3605157372\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sezona gripe je pred vratima i pravo je vrijeme za cijepljenje. Osobe iznad 65 godina spadaju u posebno ugro\u017eenu skupinu kojoj se cijepljenje svakako preporu\u010duje. Istra\u017eili smo za\u0161to je bolje cijepiti se nego gripu jednostavno prele\u017eati. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1008,3],"tags":[331,47,952],"class_list":["post-10926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nema-predaje","category-zdravlje","tag-cijepljenje","tag-gripa","tag-nemapredaje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10926"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10926\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}