{"id":111178,"date":"2024-07-21T09:27:12","date_gmt":"2024-07-21T07:27:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=111178"},"modified":"2024-07-21T09:27:16","modified_gmt":"2024-07-21T07:27:16","slug":"kako-izroniti-iz-tuge-pronaci-sebe-i-svoj-zivot-nakon-smrti-partnera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2024\/07\/kako-izroniti-iz-tuge-pronaci-sebe-i-svoj-zivot-nakon-smrti-partnera\/","title":{"rendered":"Kako izroniti iz tuge, prona\u0107i sebe i svoj \u017eivot nakon smrti partnera"},"content":{"rendered":"\n<p>Mnogi od nas osje\u0107aju se gotovo progonjeno uspomenama na na\u0161e partnere koji vi\u0161e nisu s nama. Te uspomene, obi\u010dno sretne, najvi\u0161e nas poga\u0111aju.<\/p>\n\n\n\n<p>Nedavno je bio ro\u0111endan mog pokojnog supruga. Dok sam bila u trgovini, na\u0161la sam se u prolazu s tortama: \u010dokoladne, limunove, obi\u010dne bijele\u2026 Zatim sam se uputila u prolaz gdje dr\u017ee sok od limete, zasla\u0111eno kondenzirano mlijeko i kore za pite.<\/p>\n\n\n\n<p>Za\u0161to? Zato \u0161to moj suprug nije volio ro\u0111endanske torte; za ro\u0111endan je tra\u017eio pitu od limete s doma\u0107im \u0161lagom. Zbog toga sam kupila sve sastojke, napravila pitu, ukrasila je \u0161lagom, stavila prskalice na vrh umjesto svije\u0107a (jer je obo\u017eavao vatromet) i plakala nad svakim komadi\u0107em.<\/p><div id=\"mojev-2923208352\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Jedna uspomena vodi k drugoj. I prije nego \u0161to se sna\u0111ete, on je sve o \u010demu mo\u017eete misliti. Bez obzira koliko je vremena pro\u0161lo, uspomene su i dalje tu, sabotiraju va\u0161u sre\u0107u i samopouzdanje. Misli o njemu prodiru u svaki kutak va\u0161e svijesti i \u010dini se da je on sve o \u010demu \u0107ete ikada misliti. Dobro do\u0161li u svijet tuge.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tuga nas gu\u0161i<\/h3>\n\n\n\n<p>Nakon prvih nekoliko tjedana ili mjeseci tuge zbog gubitka partnera, stvari postaju zanimljive. Naravno da tugujemo za njima, voljeli smo ih duboko i gubitak boli! No, nakon nekoliko mjeseci, procesuirali smo taj gubitak. Sada\u0161nja bol \u010desto nije zbog njih, ve\u0107 zbog onoga \u0161to smo izgubili s njihovim odlaskom.<\/p>\n\n\n\n<p>Kada smo u vezi, u na\u0161 \u017eiv\u010dani sustav ugra\u0111ujemo rutine, nade i snove. Kao pauk koji plete svilenu mre\u017eu, pletemo jedan san za drugim i bacamo u\u017ee za spa\u0161avanje oko rutine koja nam daje nadu da \u0107e se puno na\u0161ih snova ostvariti s na\u0161im mu\u0161karcem. Sada kada ga nema, ono \u0161to vam zapravo nedostaje su va\u0161i snovi. Gubitak mu\u0161karca je bolan, ali gubitak snova koji su bili povezani s njim i tom vezom je devastiraju\u0107i.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Osvijestite \u0161to ste izgubili, napravite popis<\/h3>\n\n\n\n<p>Popisi si korisni. Koristimo ih u trgovini kako ne bismo kupili maslac i zaboravili kruh. Popis razru\u0161enih snova su tako\u0111er korisni. Poma\u017eu o\u010distiti mentalni ormar i razjasniti \u0161to se doga\u0111a s na\u0161im emocionalnim bi\u0107em.<\/p>\n\n\n\n<p>U podsvijesti postoji traka koja vrti nade i snove 24 sata dnevno. Zvu\u010di ovako: &#8220;Zaslu\u017eila sam to putovanje na more\u2026 trebali smo nabaviti ulaznice za koncertnu sezonu\u2026 pitam se je li onaj novi restoran u koji me obe\u0107ao odvesti dobar\u2026&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Dakle, kada \u010dujete tu traku kako svira, uzmite olovku i papir i zapi\u0161ite \u0161to ka\u017ee. Uzmite novu olovku jer, otkrit \u0107ete, ima tu puno toga za zapisati.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Napravite plan<\/h3>\n\n\n\n<p>Nakon \u0161to napravite taj popis, napravite nekoliko dubokih udaha kako biste se oslobodili stresa povezanog s ovom aktivno\u0161\u0107u. Izdahnite kroz skupljene usne jer je to dobro za srce i krvni tlak.<\/p>\n\n\n\n<p>Sada pogledajte popis i odaberite jednu stvar koju mo\u017eete ostvariti sami i napravite plan kako to u\u010diniti! Na primjer, mo\u017eda imate prijateljicu koja bi tako\u0111er htjela na more pa mo\u017eete dijeliti apartman. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preuzmite kontrolu nad vlastitim snovima<\/h3>\n\n\n\n<p>Ne moraju svi ti snovi ostati razru\u0161eni! Mo\u017eete si priu\u0161titi te stvari. Nije tako te\u0161ko. Ve\u0107 imate listu! Preuzimanje kontrole nad vlastitom sre\u0107om, pru\u017eaju\u0107i si stvari koje \u017eelite i trebate, je vrlo mo\u0107na stvar.<\/p>\n\n\n\n<p>Kada se dobro brinete o sebi, darujete si posebne &#8220;darove&#8221; s vremena na vrijeme i tretirate se kao kraljicu, \u017eivot ponovno postaje zabavan. Ne trebate njega da to u\u010dinite. Samo trebate listu i plan. I mo\u017eda prijateljicu koja voli avanture.<\/p>\n\n\n\n<p>A vi? Kako ste vi iza\u0161li iz tuge nakon smrti partnera ili partnerice? Povjerite nam se i podijelite svoje iskustvo s drugima koji su u sli\u010dnoj situaciji? \u0160to vam je najvi\u0161e pomoglo, a \u0161to vam je najte\u017ee padalo?<\/p>\n\n\n\n<div id=\"crveno\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zanima nas va\u0161a pri\u010da<\/h3>\n\n\n\n<p>\u017delite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i vi\u0111enje ove teme s nama i na\u0161im \u010ditateljima, mo\u017eete to u\u010diniti putem web obrasca <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/povjerljivo\/\" target=\"_blank\">Povjerljivo<\/a>. Napi\u0161ite svoju pri\u010du!<\/p>\n\n\n\n<p><\/div>\n<div id=\"mojev-1501241791\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div id=\"midasWidget__12219\"><\/div>\r\n<script async src=\"https:\/\/cdn2.midas-network.com\/Scripts\/midasWidget-22-1763-12219.js\"><\/script><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gubitak voljene osobe, posebno partnera, mo\u017ee biti jedan od najte\u017eih trenutaka u \u017eivotu. \u017dene su \u010desto vi\u0161e emocionalno investirane u odnose nego mu\u0161karci pa je razumljivo da nas gubitak partnera duboko poga\u0111a, pi\u0161e Donna Marie Todd, stru\u010dnjakinja za oporavak od tuge, za portal Sixtyandme.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":88130,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[345,3811,3312],"class_list":["post-111178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-psihologija","tag-tuga","tag-udovistvo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111178\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}