{"id":111836,"date":"2024-07-28T17:22:48","date_gmt":"2024-07-28T15:22:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=111836"},"modified":"2024-07-28T17:23:34","modified_gmt":"2024-07-28T15:23:34","slug":"vrijeme-se-mijenja-a-vas-boli-glava-sto-mozete-uciniti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2024\/07\/vrijeme-se-mijenja-a-vas-boli-glava-sto-mozete-uciniti\/","title":{"rendered":"Vrijeme se mijenja, a vas boli glava: \u0160to mo\u017eete u\u010diniti?"},"content":{"rendered":"\n<p>Promjene u vremenskim uvjetima, posebice promjene u tlaku zraka, mogu izazvati glavobolje i migrene kod brojnih ljudi. Istra\u017eivanja su pokazala da su migrene \u010desto povezane s promjenama u vremenskim obrascima, a uz tlak, na njihovu pojavnost utje\u010du i pad temperature te promjena relativne vla\u017enosti zraka.<\/p>\n\n\n\n<p>Stru\u010dnjaci to obja\u0161njavaju u promjenama tlaka unutar sinusa i unutarnjeg uha, \u0161to mo\u017ee dovesti do bolova. Osim toga, ove promjene mogu izazvati neurokemijske reakcije u mozgu koje poti\u010du bol\u200b. Poznato je tako da vrijeme mo\u017ee utjecati na razine serotonina u mozgu, \u0161to mo\u017ee izazvati napade glavobolja.<\/p>\n\n\n\n<p>Na\u017ealost, vremenske promjene \u010desto ne djeluju izolirano, ve\u0107 u u kombinaciji s drugim \u010dimbenicima koji uzrokuju bol kao \u0161to su stres, hormonske fluktuacije ili nedostatak sna. Time se obja\u0161njava za\u0161to neki ljudi do\u017eivljavaju glavobolje uslijed vremenskih promjena, a drugi ne. No, \u0161to mo\u017eemo u\u010diniti da sprije\u010dimo ili ubla\u017eimo nadolaze\u0107u bol? Pro\u010ditajte u nastavku teksta. <\/p><div id=\"mojev-688426374\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Za ubla\u017eavanje glavobolja povezanih s vremenskim promjenama preporu\u010da se izbjegavanje drugih okida\u010da. Kada je vrijeme promjenjivo, izbjegavajte hranu i pi\u0107a koji mogu izazvati migrene, kao \u0161to su kava i napitci s kofeinom te \u010deste prehrambene aditive poput mononatrijevog glutamata i nitrata. Ove potonje uglavnom mo\u017eemo prona\u0107i u suhomesnatim proizvodima i narescima.<\/p>\n\n\n\n<p>S lije\u010dnikom bi trebalo razgovarati o preventivnoj terapiji ili nekim drugim tretmanima za ubla\u017eavanje glavobolja. Dakako, s obzirom da je stres jedan od glavnih okida\u010da, valjalo bi nau\u010diti upravljati njime. Tehnike opu\u0161tanja i tjelovje\u017eba mogu pomo\u0107i. <\/p>\n\n\n\n<p>Nu\u017ena je i dobra hidratacija. Pijenje dovoljno vode mo\u017ee pomo\u0107i u sprje\u010davanju glavobolja uzrokovanih dehidracijom, posebno za vru\u0107ina. A ako je vrijeme izrazito sun\u010dano, obavezno bi trebalo posegnuti za sun\u010danim nao\u010dalama. Svjetlost i refleksije mogu biti jaki okida\u010di za migrene. <\/p>\n\n\n\n<p>Ako primijetite da vremenske promjene utje\u010du na va\u0161e glavobolje, razmislite o vo\u0111enju dnevnika glavobolja kako biste identificirali obrasce i bolje upravljali okida\u010dima. Tako\u0111er, konzultirajte se s lije\u010dnikom za daljnje savjete i lije\u010denje.<\/p>\n<div id=\"mojev-3999421519\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mozak sklon migrenama osjetljiv je na sve vrste promjena, a reakcija na te promjene \u010desto je pogor\u0161anje stanja.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":111839,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1961,987,91],"class_list":["post-111836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-glavobolja","tag-migrene","tag-vrijeme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111836\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}