{"id":113835,"date":"2024-08-23T10:10:12","date_gmt":"2024-08-23T08:10:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=113835"},"modified":"2024-08-23T10:12:32","modified_gmt":"2024-08-23T08:12:32","slug":"cetiri-nacina-da-prihvatimo-starenje-a-da-se-ne-osjecamo-staro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2024\/08\/cetiri-nacina-da-prihvatimo-starenje-a-da-se-ne-osjecamo-staro\/","title":{"rendered":"\u010cetiri na\u010dina da prihvatimo starenje, a da se ne osje\u0107amo staro"},"content":{"rendered":"\n

“Ovaj sam \u010dlanak po\u010dela pisati nekoliko puta. \u0160to re\u0107i? Nisam sigurna. Na kraju sam se obratila nekim \u017eenama iz svog osobnog kruga. Sve su u dobi izme\u0111u 50 i 75 godina. Malo sam ih zatekla kad sam spomenula tu temu, ali su spremno zastale i razmislile”, pi\u0161e spisateljica Marcia Smalley<\/strong> za portal Sixty and me<\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Jer, evo u \u010demu je stvar sa starenjem: ono se doga\u0111a postupno. Dolazi tiho, gotovo neprimjetno. Sve dok jednog dana ne budemo stari. Pogled u ogledalo, lagani jauk dok ustajete s kau\u010da, koljeno koje treba trenutak da se prilagodi. Starenje nas iznenadi. Svi planiramo ostarjeti. Ali ne planiramo nu\u017eno biti stari.<\/p>\n\n\n\n

Rije\u010d starenje <\/strong>je sama po sebi pomalo te\u0161ka. \u010cini se da je koristimo samo u odre\u0111enim kontekstima. Ne bismo rekli trogodi\u0161njaku: “Ba\u0161 si jako ostario!” Ne bismo rekli ni petnaestogodi\u0161njaku: “Stvarno si se postarao otkad sam te zadnji put vidjela.”<\/p>\n\n\n\n

Dakle, kada pojam starenje<\/strong> po\u010dinje opisivati ljude? S 45, 65, 85 godina? Kada odrastanje<\/strong> postaje starenje<\/strong> i za\u0161to? Na neka pitanja o ovoj temi te\u0161ko je odgovoriti. Sre\u0107om, zahvaljuju\u0107i tim \u017eenama i na\u0161im razgovorima, podsjetila sam se na ove \u010detiri istine.<\/p>\n\n\n\n

Dobro je imati uzore<\/h3>\n\n\n\n

U prednosti smo ako smo imali roditelje ili \u010dlanove obitelji koji su nam pokazali put uspje\u0161nog starenja. Nema ni\u010deg inspirativnijeg od gledanja voljene osobe kako postaje izvanredna starija osoba.<\/p>\n\n\n\n

\u010cak i kad nemamo nekog takvog u blizini, postoje javne osobe ili obiteljski prijatelji koji nam pokazuju kako \u017eivjeti dobro ako \u017eivimo dugo. Imam poznanicu \u010dija je majka do\u017eivjela 105 godina. Kad je imala 102 godine bila je suvoza\u010d u me\u0111unarodnoj auto utrci. \u017delim biti ona kad odrastem.<\/p>\n\n\n\n

Dobro zdravlje treba slaviti<\/h3>\n\n\n\n

Svi poznajemo ljude koji se bore za zdravlje. Mnogi od nas tako\u0111er vode te bitke. Ponekad se \u010dini kao da svaki telefonski poziv, SMS ili e-mail<\/em> donosi lo\u0161u vijest o tomu da je ne\u010dije zdravlje propalo. Takvo je ovo doba \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

Uglavnom, ako smo dovoljno sretni da smo relativno zdravi, imamo puno toga za slaviti. Iste\u017eimo se, hodajmo i tr\u010dimo u slavljenju na\u0161ih fizi\u010dkih tijela. Doslovno se kre\u0107imo kroz \u017eivot, zahvalni \u0161to na\u0161a tijela sura\u0111uju i \u010dine ono \u0161to od njih tra\u017eimo. Vje\u017ebajmo funkcionalnu kondiciju.<\/p>\n\n\n\n

Budimo strpljivi, svjesni da na\u0161a fizi\u010dka forma nije ono \u0161to je nekad bila. Priznajmo neka ograni\u010denja, prilago\u0111avajmo se fizi\u010dkim promjenama, slu\u0161ajmo poruke koje nam tijelo \u0161alje. Nedavno sam zamijenila intenzivne treninge u teretani za svakodnevnu jogu. I to je u redu.<\/p>\n\n\n\n

Nije prekasno<\/h3>\n\n\n\n

\u017dene koje poznajem i koje prihva\u0107aju starenje nastavljaju rasti. Zapravo, napreduju. \u017dive \u017eivot s namjerom. Znaju da su neki snovi pro\u0161li, ali imaju nove snove. Kreativni pothvati, volontiranje, intelektualne aktivnosti… Sve ih to zanima. Znati\u017eeljne su i dopu\u0161taju da ih ta znati\u017eelja vodi. I odu\u0161evljene su iznena\u0111enjima na koja nailaze na tom putu. <\/p>\n\n\n\n

Imam prijateljicu od 60 godina koja, nakon bezbroj godina u korporativnom svijetu, slijedi novi put u zvu\u010dnoj terapiji i iscjeljivanju. Osobno nikada nisam razmi\u0161ljala o pisanju za javnost sve dok nisam napunila 60 godina. Postoji ne\u0161to u starenju \u0161to nas tjera da istetoviramo carpe diem<\/em> (lat. iskoristi dan) na zape\u0161\u0107u! Znam \u017eenu koja je to u\u010dinila.<\/p>\n\n\n\n

Ako ne\u0107emo sada, kada \u0107emo?<\/h3>\n\n\n\n

Postojao je jedan zajedni\u010dki motiv u tim mojim razgovorima o starenju: vrijeme sada izgleda dragocjenije. Put koji je pred nama kra\u0107i je od onog koji smo ve\u0107 pro\u0161li, bez obzira na to koliko smo zdravi ili se nadamo da \u0107emo ostati. A ta svjesnost o vremenu donosi zahvalnost za to tko smo postali i za ono \u0161to nas jo\u0161 \u010deka.<\/p>\n\n\n\n

Najvi\u0161e od svega, kako starimo, postajemo jako zahvalni za sada\u0161nji trenutak. \u010cini se da je \u017eivotvornije maksimalno iskoristiti svaki dan, nego se prisje\u0107ati pro\u0161losti ili brinuti o tome \u0161to nas mo\u017eda \u010deka. Sada\u0161njost je sve \u0161to imamo. Ba\u0161 tako, vrijeme je da iskoristimo jo\u0161 jedan dan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kako se nositi s promjenama koje donose godine i pritom zadr\u017eati osje\u0107aj mladosti? Donosimo \u010detiri klju\u010dna pristupa za postizanje zdravog i uspje\u0161nog starenja. Jer starenje je uspjeh!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":95282,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[35,80],"class_list":["post-113835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktivno-starenje","tag-sreca","tag-starenje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113835\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}