{"id":114059,"date":"2024-08-25T17:57:07","date_gmt":"2024-08-25T15:57:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=114059"},"modified":"2024-08-25T17:57:11","modified_gmt":"2024-08-25T15:57:11","slug":"mozda-nije-demencija-5-cimbenika-koji-pojacavaju-zaboravljivost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2024\/08\/mozda-nije-demencija-5-cimbenika-koji-pojacavaju-zaboravljivost\/","title":{"rendered":"Mo\u017eda nije demencija! 5 \u010dimbenika koji poja\u010davaju zaboravljivost"},"content":{"rendered":"\n<p>Mnoge stvari u \u017eivotu idu iz ekstrema u ekstrem. S jedne strane, gubitak pam\u0107enja i zbunjenost neko\u0107 su se smatrali normalnim dijelom starenja. Sada znamo da ljudi mogu ostati mentalno o\u0161tri i vitalni i u starijoj dobi, pi\u0161e portal <em><a href=\"http:\/\/www.sixtyandme.com\" data-type=\"link\" data-id=\"www.sixtyandme.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sixty and me<\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dakle, klatno se sada pomaknulo na drugi kraj spektra. \u010cak i kad nam malo popusti pam\u0107enje, brinemo da je to po\u010detak demencije. Ali prije nego zaklju\u010dimo da se doga\u0111a &#8220;ono najgore&#8221;, treba znati da zaboravljivost mo\u017ee imati uzrok u puno drugih stvari. Nabrojat \u0107emo neke. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dehidracija<\/h3>\n\n\n\n<p>Dehidracija je najlak\u0161i problem za rije\u0161iti. Mozak je vrlo zahtjevan kada su u pitanju resursi poput vode i kisika. Za to postoji dobar razlog: mozak upravlja svim ostalim funkcijama u tijelu. U slu\u010daju ozbiljne dehidracije bismo mogli umrijeti.<\/p><div id=\"mojev-1402784425\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Me\u0111utim, prije nego \u0161to do\u0111emo do te to\u010dke, pojavljuju se brojni simptomi. Neki su fizi\u010dki, poput suho\u0107e usta ili smanjenog volumena urina, ali blaga dehidracija utje\u010de i na mozak. Mo\u017eemo se osje\u0107ati umorno ili pospano, imati glavobolju, osje\u0107ati vrtoglavicu ili nedostatak koncentracije. Rje\u0161avanje ovog problema je prili\u010dno jednostavno: piti vi\u0161e vode svaki dan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nedostatak sna<\/h3>\n\n\n\n<p>Tijekom \u017eivota prolazimo kroz razdoblja u kojima ne spavamo dovoljno i ve\u0107inom se mo\u017eemo nositi s tim. Me\u0111utim, kada nedostatak kvalitetnog sna postane kroni\u010dan, to ima veliki utjecaj na pam\u0107enje, fokus i razmi\u0161ljanje.<\/p>\n\n\n\n<p>Raniji odlazak na po\u010dinak mogu rije\u0161iti ovaj problem. Osim ako problem nije u te\u0161kom usnivanju, a to je puno te\u017ee kontrolirati. U tom slu\u010daju mogu pomo\u0107i izbjegavanje kofeina i alkohola kasnije tijekom dana, izbjegavanje televizije i drugih ekrana sat ili dva prije spavanja i prakti\u010dne vje\u017ebe progresivne relaksacije prije spavanja. Neki ljudi problem ubla\u017eavaju dnevnim drijeme\u017eom, no kod te\u017eih slu\u010dajeva treba zatra\u017eiti lije\u010dni\u010dku pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Preoptere\u0107enost<\/h3>\n\n\n\n<p>Preoptere\u0107enost se doga\u0111a kada mozak ima previ\u0161e toga za obraditi. Nije va\u017eno jesu li te stvari negativne ili pozitivne, ako mozak ima previ\u0161e toga za obraditi, te\u017ee \u0107e zaspati. Ako prepoznamo da bi ovo mogao biti uzrok zaboravljivosti, rje\u0161enje bi mogao biti produ\u017eeni vikend ili manji godi\u0161nji odmor. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tuga<\/h3>\n\n\n\n<p>Tuga mo\u017ee slomiti srce, ali utje\u010de i na mozak koji obra\u0111uje silnu koli\u010dinu misli i emocija povezanih sa tugom. Na\u017ealost, mozak ne obra\u0111uje uvijek stvari linearno. Misli i osje\u0107aji mogu se neo\u010dekivano poja\u010dati. To je razlog za\u0161to se kod nekih ljudi tuga poja\u010dava s vremenom ili se vra\u0107a u valovima koji im ne daju spavati. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lijekovi<\/h3>\n\n\n\n<p>Neki lijekovi mogu utjecati na pam\u0107enje i budnost. Oko ovoga bi se valjalo konzultirati s lije\u010dnikom kojem treba dati i popis bezreceptnih lijekova koje koristimo.<\/p>\n<div id=\"mojev-3642227915\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Izgubili ste klju\u010deve automobila. To vam se dogodilo ve\u0107 tre\u0107i put ovog tjedna. Je li ovo po\u010detak demencije? Mo\u017eda. A mo\u017eda i nije.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":114063,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[34,4191],"class_list":["post-114059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-demencija","tag-zaboravljivost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114059\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}