{"id":120337,"date":"2024-11-16T08:51:29","date_gmt":"2024-11-16T07:51:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=120337"},"modified":"2024-11-16T08:54:56","modified_gmt":"2024-11-16T07:54:56","slug":"znate-li-slusati-ili-uvijek-pametujete-naucite-biti-bolja-podrska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2024\/11\/znate-li-slusati-ili-uvijek-pametujete-naucite-biti-bolja-podrska\/","title":{"rendered":"Znate li slu\u0161ati ili uvijek pametujete? Nau\u010dite biti bolja podr\u0161ka"},"content":{"rendered":"\n<p>Kad slu\u0161amo nekoga tko nam govori o svom \u017eivotu i izazovima s kojima se suo\u010dava, naj\u010de\u0161\u0107e osjetimo potrebu za dijeljenjem savjeta. Me\u0111utim, ponekad je dovoljno tu osobu samo aktivno slu\u0161ati i iskreno suosje\u0107ati s njom jer to u nekim situacijama mo\u017ee biti najdragocjenija podr\u0161ka. Pro\u010ditajte savjete stru\u010dnjaka s <em><a href=\"https:\/\/psychcentral.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PsychCentral<\/a><a href=\"https:\/\/psychcentral.com\/\"> <\/a> <\/em>o tome kako sugovornika slu\u0161ati bez ubacivanja svog mi\u0161ljenja ili izra\u017eavanja onoga \u0161to biste vi u\u010dinili.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pitajte osobu \u017eeli li pomo\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Naravno da ne mo\u017eemo biti ravnodu\u0161ni prema tu\u0111oj nevolji. Ako vam netko povjerava ne\u0161to ranjivo i \u017eelite mu pomo\u0107i izno\u0161enjem svog mi\u0161ljenja, savjetom ili nekom radnjom, najbolje je prvo pitati \u017eele li to uop\u0107e \u010duti. Ponekad ta osoba samo \u017eeli da je netko saslu\u0161a pa ako nepozvani poduzimate bilo \u0161to po tom pitanju, mo\u017ee samo pogor\u0161ati situaciju. Zato pitajte ne\u0161to poput: &#8220;\u017deli\u0161 li da te samo saslu\u0161am ili \u017eeli\u0161 \u010duti moje mi\u0161ljenje o tome?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prakticirajte aktivno slu\u0161anje<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako vas osoba zamoli da je samo saslu\u0161ate, prakticirate aktivno slu\u0161anje. Ono zahtijeva da budete potpuno usredoto\u010deni na govornika kako biste mogli razumjeti \u0161to vam doista poku\u0161ava re\u0107i.<\/p><div id=\"mojev-4110910405\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanje iz 2022. o aktivnom slu\u0161anju sugerira ove savjete za bolje slu\u0161anje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>fokusirajte se na govornika<\/li>\n\n\n\n<li>slu\u0161ajte \u0161to govori, \u010dak i ako to nije ono \u0161to \u017eelite \u010duti<\/li>\n\n\n\n<li>parafrazirajte ono \u0161to ste \u010duli<\/li>\n\n\n\n<li>postavljajte pitanja ako trebate dodatno poja\u0161njenje<\/li>\n\n\n\n<li>izbjegavajte osu\u0111ivanje<\/li>\n\n\n\n<li>izbjegavajte dono\u0161enje pretpostavki<\/li>\n\n\n\n<li>nemojte formulirati odgovor dok sve ne \u010dujete<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aktivno slu\u0161anje \u0107e vam omogu\u0107iti da slu\u0161ate bez poriva da dajete povratno mi\u0161ljenje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uva\u017eite tu\u0111e osje\u0107aje <\/h3>\n\n\n\n<p>Ako vam se netko povjerava, uva\u017eite njegove osje\u0107aje. Ako je uva\u017eavanje iskreno, to mo\u017ee biti sna\u017ean alat za komunikaciju. Osobi koja vam se povjerava tako mo\u017eete re\u0107i: &#8220;Razumijem za\u0161to ti je to bilo te\u0161ko.&#8221; Ili: &#8220;I mene bi ljutilo da mi se to dogodilo.&#8221; &#8220;\u017dao mi je \u0161to ti se to dogodilo, nisi to zaslu\u017eio\/la.&#8221; &#8220;Mislim da si dobro postupio\/la u toj situaciji; ponosan\/na sam na tebe.&#8221; Uva\u017eavanje osje\u0107aja pokazuje govorniku da razumijete ono \u0161to vam poku\u0161ava prenijeti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Budite osoba od povjerenja<\/h3>\n\n\n\n<p>Kada vam se netko povjerava, lako je krenuti s mnogim idejama i prijedlozima. No, ako prebrzo po\u010dnete nuditi savjete i stalno govorite \u0161to biste vi u\u010dinili, osoba bi se mogla osje\u0107ati nesigurno u izra\u017eavanju svojih misli i osje\u0107aja. Izbjegavajte prosu\u0111ivanje onoga \u0161to vam osoba govori i ponudite podr\u0161ku umjesto savjeta. Ako osobu na bilo koji na\u010din posramite zbog izra\u017eavanja emocija, vjerojatno vam vi\u0161e ne\u0107e vjerovati niti \u0107e vam se povjeravati.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prakticirajte suosje\u0107anje<\/h3>\n\n\n\n<p>Prakticiranje suosje\u0107anja mo\u017ee pobolj\u0161ati va\u0161e odnose i op\u0107u dobrobit. Suosje\u0107anje nema univerzalnu definiciju, ve\u0107 se sastoji od nekoliko dijelova:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>prepoznavanja patnje,<\/li>\n\n\n\n<li>razumijevanja da je patnja univerzalna i neizbje\u017ean dio \u017eivota svih ljudi,<\/li>\n\n\n\n<li>iskazivanja brige prema onima koji pate i prakticiranje empatije,<\/li>\n\n\n\n<li>\u017eelje da pomognete ili poduzmete ne\u0161to kako biste olak\u0161ali ne\u010diju patnju.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kada suosje\u0107anje primijenite na slu\u0161anje bez davanja savjeta, prepoznavanje tu\u0111ih pote\u0161ko\u0107a i pokazivanje da vam je istinski stalo mo\u017ee napraviti razliku. To \u0107e ponekad drugoj osobi biti od ve\u0107e pomo\u0107i &nbsp;nego da se na bilo koji na\u010din upli\u0107ete.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stavite se u njihove cipele<\/h3>\n\n\n\n<p>Empatija zna\u010di staviti se u polo\u017eaj druge osobe, a ne sa\u017ealijevati je. Kada istinski razumijete situaciju u kojoj se netko nalazi, lak\u0161e \u0107ete mu pru\u017eiti podr\u0161ku. Aktivno slu\u0161anje i odra\u017eavanje osje\u0107aja osobe koju slu\u0161ate mogu vam pomo\u0107i u prakticiranju empatije. Mo\u017eda dijelite izazovno ili radosno iskustvo s govornikom, a razumijevanje njihovih emocija omogu\u0107it \u0107e vam da postanete osoba kojoj se mo\u017ee povjeriti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podijelite sli\u010dnu pri\u010du<\/h3>\n\n\n\n<p>Umjesto davanja savjeta, ponekad mo\u017ee biti korisno podijeliti vlastito sli\u010dno iskustvo i ispri\u010dati kako ste rije\u0161ili problem. No, prije nego \u0161to se zaletite s prepri\u010davanjem, najbolje bi bilo pitati drugu osobu \u017eeli li va\u0161u pri\u010du uop\u0107e \u010duti. Budu\u0107i da to mo\u017ee djelovati kao prikriveni savjet, ovu metodu koristite oprezno i ne forsirajte je uvijek.<\/p>\n\n\n\n<p>Ukratko, <strong>ne \u017eeli svatko<\/strong> s kim razgovarate dobiti <strong>savjet<\/strong>. Mo\u017eda vas bliska osoba vidi kao osobu kojoj se mo\u017ee povjeriti i \u017eeli podijeliti s vama svoje brige, ali ne o\u010dekuje va\u0161e savjete o tome \u0161to bi trebala u\u010diniti. Ako u svakom razgovoru naginjete davanju savjeta, <strong>nau\u010dite se zaustaviti<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"mojev-3431197706\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ponekad osoba do koje nam je stalo jednostavno treba nekoga tko \u0107e je pa\u017eljivo saslu\u0161ati, bez puno govora, prodika ili davanja savjeta. \u010cak i ako ste i sami pro\u0161li kroz sli\u010dno iskustvo, to ne zna\u010di da morate nuditi savjet ili iznijeti svoje mi\u0161ljenje. Nau\u010dite prepoznati trenutke kada sugovorniku treba tiha podr\u0161ka i kako mu mo\u017eete pomo\u0107i bez uplitanja.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":120741,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[1389,562,345],"class_list":["post-120337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-empatija","tag-prijateljstvo","tag-psihologija"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/120337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/120741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=120337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=120337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}