{"id":121718,"date":"2024-11-30T10:40:49","date_gmt":"2024-11-30T09:40:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=121718"},"modified":"2024-11-30T10:40:53","modified_gmt":"2024-11-30T09:40:53","slug":"i-stopala-stare-ovo-su-promjene-koje-ste-mozda-vec-primijetili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2024\/11\/i-stopala-stare-ovo-su-promjene-koje-ste-mozda-vec-primijetili\/","title":{"rendered":"I stopala stare: Ovo su promjene koje ste mo\u017eda ve\u0107 primijetili"},"content":{"rendered":"\n<p>Gravitacija stopalima nije prijatelj. Te\u0161ko je i pojmiti koliki teret na\u0161a stopala prenesu u jednom danu, a svaki novi korak novi je udar na njih i to od trenutka kad se po prvi puta osovimo na noge. To ostavlja posljedice. Ligamenti i tetive koji podupiru luk stopala tro\u0161e se kori\u0161tenjem pa se luk stopala polako uru\u0161ava. To izravnavanje rezultira time da stopalo postaje malo dulje ili \u0161ire. Mo\u017eda je ba\u0161 to razlog za\u0161to su vam cipele odjednom tijesne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Debljanje<\/h3>\n\n\n\n<p>Uz to, \u0161to smo stariji, masa nam raste, a ti dodatni kilogrami priti\u0161\u0107u ligamente i tetive koje podupiru stopalo. Kao rezultat debljanja, stopalo mo\u017ee postati \u0161ire ili du\u017ee. Osim toga, porast tjelesne mase mo\u017ee promijeniti i mehaniku hoda koja \u0107e dodatno promijeniti stopalo. Svi ti utjecaji s vremenom se nakupljaju i me\u0111usobno poja\u010davaju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Topljenje masnih jastu\u010di\u0107a<\/h3>\n\n\n\n<p>Sa staranjem se mijenja na\u010din na koji tijelo skladi\u0161ti masno\u0107e, a to tako\u0111er mo\u017ee utjecati na izgled stopala i eventualne bolove u njima. Masni jastu\u010di\u0107i koji ubla\u017eavaju udarac na donji dio stopala s godinama postaju tanji. Ne samo da to mijenja visinu stopala, ve\u0107 zna\u010di i manje amortizacije pri svakom koraku. To je za\u010darani krug. <\/p><div id=\"mojev-2942605093\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Deformiteti<\/h3>\n\n\n\n<p>Starenje nosi i ve\u0107i rizik od deformiranja stopala poput \u010dukljeva i \u010deki\u0107astih prstiju. Mogu se pojaviti i kurje o\u010di i natisci. Jedna od tri osobe osobe starije od 65 godina osje\u0107a bol u stopalima, pri \u010demu su \u010dukljevi naj\u010de\u0161\u0107a deformacija.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trudno\u0107a<\/h3>\n\n\n\n<p>Tijekom trudno\u0107e, razina hormona relaksina u tijelu naglo raste. Ovaj hormon opu\u0161ta i pove\u0107ava elasti\u010dnost ligamenata kako bi \u017eene mogle iznijeti trudno\u0107u i poroditi se. Glavna korist ovog hormona odnosi se na zdjelicu i cerviks, ali hormon utje\u010de na cijelo tijelo, uklju\u010duju\u0107i i stopala. Opu\u0161tanje ligamenata u stopalu dovodi do spu\u0161tanja luka, \u0161to omogu\u0107uje stopalu da se izravna. Rezultat su stopala koja postaju du\u017ea i \u0161ira. Istra\u017eivanja pokazuju da je ta promjena \u010desto trajna. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0160to u\u010diniti?<\/h3>\n\n\n\n<p>Kako starite, godi\u0161nji pregled stopala postaje sve va\u017eniji. Lije\u010dite stanja poput kurjih o\u010diju, ispucale ko\u017ee i uraslih noktiju prije nego vam znatno naru\u0161e kvalitetu \u017eivota. Pregledom lije\u010dnik mo\u017ee otkriti stanja poput dijabetesa ili problema s cirkulacijom. Osim njege i zdravstvene skrbi za stopala, mjerite ih redovito kako biste lak\u0161e kupili ugodnu obu\u0107u koja ih ne\u0107e dodatno izlagati stresu i deformirati. <\/p>\n<div id=\"mojev-585479357\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cijeli \u017eivot ste kupovali cipele veli\u010dine 42 i nikada niste imali problema. Sve do nedavno. Koliko god se trudili, ne mo\u017eete ugurati stopalo u taj broj. Bez panike, jer stopala prirodno mijenjaju duljinu i \u0161irinu. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":121722,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4311,4312,391,1286],"class_list":["post-121718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-cukljevi","tag-kurje-oci","tag-pretilost","tag-stopala"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121718"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121718\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}