{"id":124723,"date":"2025-01-04T11:15:26","date_gmt":"2025-01-04T10:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=124723"},"modified":"2025-01-04T11:16:07","modified_gmt":"2025-01-04T10:16:07","slug":"osobno-iskustvo-tri-nove-navike-koje-su-mi-u-2024-promijenile-zivot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/01\/osobno-iskustvo-tri-nove-navike-koje-su-mi-u-2024-promijenile-zivot\/","title":{"rendered":"Osobno iskustvo: ‘Tri nove navike koje su mi u 2024. promijenile \u017eivot’"},"content":{"rendered":"\n

“Nakon \u0161to sam razgovarala sa stru\u010dnjacima, istra\u017eivala zanimljive teme i \u010ditala brojne inspirativne knjige na temu fizi\u010dkog i psihi\u010dkog zdravlja, usvojila sam prakse koje su u pro\u0161loj godini pozitivno utjecale na mene”, napisala je Renee Onque<\/strong>\u00a0u uvodu \u010dlanka za CNBC<\/a> te navela \u00a0klju\u010dne stvari koje su joj \u017eivot usmjerile na bolji put.<\/p>\n\n\n\n

1. Pauza od dru\u0161tvenih mre\u017ea<\/h3>\n\n\n\n

“Besciljna skrolanja <\/em>po mobitelu ve\u0107 su me doslovno iscrpljivala pa sam odlu\u010dila provesti cijeli jedan mjesec bez dru\u0161tvenih mre\u017ea. Odluku sam donijela nekoliko sati nakon razgovora s Georgeom Jerjianom, autorom knjige ‘Usudi se otkriti svoju svrhu’, a koji je i sam promijenio svoj \u017eivot nakon \u0161to se na 30 dana povukao s mre\u017ea\u201d.<\/p>\n\n\n\n

“Znala sam da ne mogu cijeli mjesec provesti potpuno bez otvaranja interneta na mobitelu, ali i odjavljivanje s dru\u0161tvenih mre\u017ea pru\u017eilo mi je \u017eeljeni mir te zaustavilo prekomjerne podra\u017eaje koje sam osje\u0107ala zbog stalnih obavijesti.”<\/p>\n\n\n\n

“\u010cesto mislim na Jerjianove rije\u010di da je ti\u0161ina na\u0161e tajno oru\u017eje u svijetu prepunom buke. To je komoditet u kojem smo slobodni od maski koje nosimo. Kad se rije\u0161imo tih maski, suo\u010davamo se sa svojim pravim ja. To povla\u010denje mi je omogu\u0107ilo vi\u0161e vremena samo za sebe. \u010cesto sam pisala dnevnik i svaki sam dan najmanje deset minuta gledala kroz prozor i cijenila ono \u0161to vidim. Neke sam mre\u017ee izbrisala zauvijek i to sam do\u017eivjela kao oslobo\u0111enje.”<\/p>\n\n\n\n

2. Prihva\u0107anje zime<\/h3>\n\n\n\n

“Svake godine iznova se grozim trenutka kada uvidim da sunce zalazi sve ranije, a temperature padaju. Zimu sam gledala kao godi\u0161nje doba u kojem treba izbjegavati sve planove zbog kojih moram iza\u0107i van. Toplina vlastitog doma bila mi je jedino prihvatljiva opcija. I tako mjesecima.”<\/p>\n\n\n\n

“No, \u010ditanje knjige Kari Leibowitz ‘Kako prezimjeti’ potpuno je promijenilo moj pogled na to. Leibowitz je psihologinja i stru\u010dnjakinja educirana na Stanfordu koja je godinu dana \u017eivjela u Troms\u00f8u u Norve\u0161koj i nau\u010dila da njegovi stanovnici u\u017eivaju u zimskoj sezoni, iako sunce ne izlazi tijekom dva puna mjeseca.”<\/p>\n\n\n\n

“Oni zimu cijene tako \u0161to se vesele njezinom dolasku i imaju pozitivna o\u010dekivanja u vezi s njom. Tijekom zime planiraju zabavne aktivnosti i posebno dekoriraju svoje domove, \u0161to ih tako\u0111er veseli i pru\u017ea im ugodu. I najva\u017enije, bez obzira na vrijeme, svakodnevno izlaze iz ku\u0107a.”<\/p>\n\n\n\n

“Ovo su bili prvi bo\u017ei\u0107ni praznici tijekom kojih sam se odlu\u010dila poslu\u017eiti savjetima iz te knjige pa sam lijepo ukrasila stan. Tako\u0111er sam po\u010dela \u010de\u0161\u0107e paliti mirisne svije\u0107e koje su do tada skupljale pra\u0161inu te sam nave\u010der prigu\u0161ivala svjetla kako bih stvorila ugodnu atmosferu. K tome, za svaki vikend u prosincu osmislila sam poseban plan, \u0161to je bilo drasti\u010dno druga\u010dije od mog uobi\u010dajenog rasporeda tijekom zimske hibernacije.”<\/p>\n\n\n\n

3. Prihva\u0107anje da me ne moraju svi voljeti<\/h3>\n\n\n\n

“Na po\u010detku godine, bliska prijateljica mi je predlo\u017eila da pro\u010ditamo istu knjigu i potom se sastanemo i podijelimo svoje dojmove. Odabrala je ‘Hrabrost da budete nevoljeni’ Ichira Kishimija i Fumitake Koge, koja je tada bila popularna na dru\u0161tvenim mre\u017eama\u201d.<\/p>\n\n\n\n

“Ta knjiga se temelji na metodi austrijskog psihoterapeuta Alfreda Adlera, a koja poti\u010de ljude da se pomire s time da ih u \u017eivotu mo\u017eda ne\u0107e svi voljeti, a sve kako bi \u017eivjeli slobodnije. Ako se kao osoba ne svi\u0111ate svima, to je samo dokaz da vje\u017ebate slobodu i \u017eivite u slobodi. To je znak da \u017eivite u skladu sa svojim principima.”<\/p>\n\n\n\n

“\u017divot za sebe zahtijeva da ne brinete o prosudbama drugih i prihvatite da vam drugi mo\u017eda nikada ne\u0107e priznati va\u0161 doprinos, ali vi ipak nastavljate davati sve od sebe. Nisam to odmah shvatila, ali knjiga me potaknula na prihva\u0107anje sebe bez obzira na mi\u0161ljenja drugih. Po\u010dela sam dijeliti svoje kreativno pisanje na dru\u0161tvenim mre\u017eama i ne dopu\u0161tam da strah od neprihva\u0107anja zaustavi ono \u0161to me usre\u0107uje”, napisala je novinarka Renee Onque.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kao novinarka koja se bavi zdravljem i wellnessom, Renee Onque vodila je brojne razgovore s lije\u010dnicima, terapeutima i autorima te prepoznala nekoliko pristupa op\u0107em zdravlju koje je po\u017eeljela ugraditi u vlastiti \u017eivot. To joj je, tvrdi, u godinu dana promijenilo \u017eivot.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":124756,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[345,35],"class_list":["post-124723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-psihologija","tag-sreca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124723\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}