{"id":129371,"date":"2025-03-22T08:29:19","date_gmt":"2025-03-22T07:29:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=129371"},"modified":"2025-03-22T08:54:55","modified_gmt":"2025-03-22T07:54:55","slug":"i-u-mirovini-sami-sebi-kvarite-srecu-grijesite-u-ovih-sedam-stvari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/03\/i-u-mirovini-sami-sebi-kvarite-srecu-grijesite-u-ovih-sedam-stvari\/","title":{"rendered":"I u mirovini sami sebi kvarite sre\u0107u? Grije\u0161ite u ovih sedam stvari"},"content":{"rendered":"\n

Iz vlastite frustracije, kad bez obzira na trud nije uspijevala posti\u0107i pravi napredak i prona\u0107i sre\u0107u za kojom je toliko \u017eudjela, Stephanie Harrison<\/strong> okrenula se znanstvenim istra\u017eivanjima i deset godina prou\u010davala znanost o sre\u0107i i op\u0107em blagostanju. <\/p>\n\n\n\n

“Prona\u0161la sam odgovore koje sam tra\u017eila, ali i ne\u0161to jo\u0161 va\u017enije: shvatila sam da nisam sama. Nevjerojatno je koliko ljudi prolazi kroz iste izazove”, ka\u017ee i dodaje da postoji sedam na\u010dina na koje sabotiramo vlastitu sre\u0107u.<\/p>\n\n\n\n

Odlu\u010dite \u0161to je najva\u017enije<\/h3>\n\n\n\n

Danas je uvrije\u017eeno vjerovati da su savr\u0161enstvo, postignu\u0107a, neovisnost i natjecanje najva\u017enije vrijednosti. Me\u0111utim, ve\u0107ina nas ih ne prepoznaje kao svoje vlastite pa se stalno osje\u0107amo rastrgano izme\u0111u onoga \u0161to nam nala\u017eu dru\u0161tvena o\u010dekivanja i onoga \u0161to nam doista u \u017eivotu ne\u0161to zna\u010di. Prepoznati vlastite vrijednosti je klju\u010dno. Za po\u010detak, napi\u0161ite ih. Odaberite pet najva\u017enijih i svaki put kad donosite odluku, zapitajte se koji je izbor najvi\u0161e u skladu s va\u0161im vrijednostima.<\/p>\n\n\n\n

Oslonite se na druge<\/h3>\n\n\n\n

Individualisti\u010dka kultura promi\u010de ideju da ljudi posti\u017eu uspjeh isklju\u010divo zbog vlastitog truda. No istina je da je svaki osobni uspjeh mogu\u0107 samo zahvaljuju\u0107i podr\u0161ci drugih. Ako u mirovini, primjerice, prvi put odlu\u010dite posaditi vrt, ne libite se pitati susjede koji to ve\u0107 rade da vam u tome pomognu.. Pitajte ih za savjet i pomo\u0107. Tako\u0111er, ako tra\u017eite posao u mirovini, pitajte one koji imaju iskustva u tra\u017eenju posla, razgovorima za posao i samom poslu.<\/p>\n\n\n\n

Podijelite svoje snove ostvarive dijelove<\/h3>\n\n\n\n

Na\u0161i su snovi \u010desto toliko veliki da se pred njima osje\u0107amo preplavljeno. Zato ih je va\u017eno podijeliti na manje, ostvarive ciljeve u sljede\u0107a \u010detiri koraka: definirajte svoje te\u017enje i \u017eelje, pretvorite ih u ciljeve, razdijelite ciljeve na korake, napredujte korak po korak. Postavite si kratkoro\u010dni cilj koji \u017eelite dose\u0107i za mjesec do dva i zapitajte se \u0161to bi do tada bilo realno posti\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

Odmorite se<\/h3>\n\n\n\n

Odmor je klju\u010dan za poticanje kreativnosti, ja\u010danje unutarnje motivacije i o\u010duvanje op\u0107eg blagostanja. \u010cak i kad su u mirovini, ljudi se znaju zatrpati poslom; uzgajaju \u017eivotinje, obra\u0111uju njivu i plastenik, brinu o cvije\u0107u, vo\u0107kama, kuhaju, \u010duvaju unu\u010dad. Rade od jutra do sutra, a onda se iscrpljeni \u017eale da se ne sje\u0107aju kad su zadnji put predahnuli.<\/p>\n\n\n\n

Redovno se odmarajte. Odredite vrijeme kada \u0107ete svaki dan prekinuti s poslom; ru\u010dajte u miru i bez mobitela u ruci; ubacite ve\u010dernju \u0161etnju u raspored. Imajte na umu da je ponekad najbolji na\u010din za obnovu energije dru\u017eenje s voljenima, rad na hobiju ili boravak u prirodi.<\/p>\n\n\n\n

Upravljajte emocijama<\/h3>\n\n\n\n

Dok radite na ciljevima, neizbje\u017eno \u0107ete iskusiti te\u0161ke emocije poput straha, frustracije, tuge, brige i zbunjenosti. Poka\u017eite suosje\u0107anje prema sebi. Jednom dnevno zastanite, duboko udahnite i poku\u0161ajte imenovati ono \u0161to osje\u0107ate. Imenovanje emocija poma\u017ee u njihovoj regulaciji, smanjuje stres i aktivira mudriji dio mozga koji podr\u017eava dono\u0161enje boljih odluka.<\/p>\n\n\n\n

Prihvatite pogre\u0161ke<\/h3>\n\n\n\n

Svi grije\u0161imo, a ipak vjerujemo da bismo trebali biti iznimka od tog pravila i sve odmah napraviti savr\u0161eno, osobito ako si u mirovini odaberete neki hobi. Upravo su pogre\u0161ke ono \u0161to nam omogu\u0107uje rast i napredak pa ako ih poku\u0161avamo izbje\u0107i, samo si usporavamo razvoj. Sljede\u0107i put kad do\u017eivite neuspjeh, ka\u017eite si da je pogre\u0161ka znak da rastete i da ste nakon nje bli\u017ee cilju.<\/p>\n\n\n\n

Ne poistovje\u0107ujte cilj sa sre\u0107om<\/h3>\n\n\n\n

Bez obzira na cilj, uvjerenje da \u0107emo biti sretni tek kad ne\u0161to postignemo jedan je od naj\u0161tetnijih mitova. Ova nas ideja \u010desto navodi da slijedimo ciljeve koji nas zapravo ne usre\u0107uju. Puno je bolje prona\u0107i sre\u0107u u samom procesu. Zapitajte se kako mo\u017eete prona\u0107i sre\u0107u u svakom danu. Razmislite o nekoliko promjena koje mo\u017eete napraviti da biste u svoje svakodnevne aktivnosti unijeli vi\u0161e zadovoljstva, umjesto da se uvjeravate da \u0107ete u nekoj zami\u0161ljenoj budu\u0107nosti posti\u0107i cilj koji \u0107e vas usre\u0107iti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Imate velike snove, ali vas ko\u010de prepreke? Frustracije se mogu gomilati sve do mirovine, a tek se u njoj mnogi posve pogube. Sre\u0107om, nikad nije kasno za prestati sabotirati vlastitu sre\u0107u.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":92063,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[676,35],"class_list":["post-129371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-motivacija","tag-sreca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129371"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131240,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129371\/revisions\/131240"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}