{"id":130972,"date":"2025-03-19T17:42:45","date_gmt":"2025-03-19T16:42:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=130972"},"modified":"2025-03-19T17:43:33","modified_gmt":"2025-03-19T16:43:33","slug":"lijecnik-79-otkrio-5-pravila-kojih-se-drzi-za-dobro-zdravlje-i-jos-bolje-zivce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/03\/lijecnik-79-otkrio-5-pravila-kojih-se-drzi-za-dobro-zdravlje-i-jos-bolje-zivce\/","title":{"rendered":"Lije\u010dnik (79) otkrio 5 pravila kojih se dr\u017ei za dobro zdravlje i jo\u0161 bolje \u017eivce"},"content":{"rendered":"\n<p>Tijekom osamdesetih godina pro\u0161log stolje\u0107a ameri\u010dki lije\u010dnik <strong>Jeffrey Bland<\/strong> radio je za dvostrukog dobitnika Nobelove nagrade <strong>Linusa Paulinga<\/strong>. Toliko ga je impresionirao to iskustvo da je sa suprugom 1990. godine pokrenuo Institut za funkcionalnu medicinu. Kako je objasnio za <em><a href=\"http:\/\/cnbc.com\" data-type=\"link\" data-id=\"cnbc.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CNBC<\/a><\/em>, rije\u010d je o medicini koja se fokusira na uzroke bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p>Uo\u010di 79. ro\u0111endana, podijelio je s javno\u0161\u0107u neke od najva\u017enijih lekcija koje je nau\u010dio tijekom istra\u017eivanja. &#8220;Bilo je ovo izvanrednih 79 godina. Do ove dobi svi ve\u0107 dobro razumijemo vlastito tijelo i imamo dovoljno mudrosti za prepoznati \u0161to je dobro za nas, a \u0161to nije. Zato \u0107u objasniti kojih se pet pravila dr\u017eim za odr\u017eavanje op\u0107eg zdravlja.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;<strong>Prvo<\/strong>, ne dru\u017eim se ni sa kim tko mi se ne svi\u0111a kao osoba. <strong>Drugo<\/strong>, ne sudjelujem u razgovorima koji me na bilo koji na\u010din degradiraju. <strong>Tre\u0107e<\/strong>, ne idem na mjesta na kojima mislim da ne bih trebao biti niti radim stvari koje nisu u mom dugoro\u010dnom najboljem interesu&#8221;, nabraja ovaj lije\u010dnik.<\/p><div id=\"mojev-3481533224\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>&#8220;<strong>\u010cetvrto<\/strong>, znam da nemam opravdanja za re\u0107i da imam lo\u0161 dan jer sam za svoj dan sam odgovoran. Umjesto toga, pitam se \u0161to mogu u\u010diniti da ga popravim. I <strong>peto<\/strong>, trudim se imati na umu da sam na ovom svijetu kako bih slu\u017eio drugima&#8221;, otkriva svoju filozofiju koja se reflektira i na zdravlje.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim tih pet pravila, svakodnevno slijedi i nekoliko rituala: \u201dTrudim se dobro se naspavati kako bih bio odmoran i lak\u0161e podnio napore. Pazim na prehranu i svakodnevno uzimam tatarsku heljdu u obliku dodataka prehrani te omega 3 masne kiseline.&#8221;<\/p>\n<div id=\"mojev-1889674796\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeffrey Bland, ameri\u010dki lije\u010dnik i osniva\u010d Instituta za funkcionalnu medicinu, cijeli je svoj radni vijek posvetio istra\u017eivanju uloge prehrane i \u017eivotnih navika u prevenciji bolesti. Uo\u010di svog 79. ro\u0111endana, otkrio je pet jednostavnih pravila za \u017eivot zbog kojih se osje\u0107a zdravo i spokojno.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":131011,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4409,681],"class_list":["post-130972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-navike","tag-prevencija"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130972"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131013,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130972\/revisions\/131013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}