{"id":131087,"date":"2025-03-21T07:54:44","date_gmt":"2025-03-21T06:54:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=131087"},"modified":"2025-03-21T07:54:45","modified_gmt":"2025-03-21T06:54:45","slug":"jadranka-sve-je-krenulo-nabolje-kad-mi-je-lijecnica-dala-zelenu-uputnicu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/03\/jadranka-sve-je-krenulo-nabolje-kad-mi-je-lijecnica-dala-zelenu-uputnicu\/","title":{"rendered":"Jadranka: Sve je krenulo nabolje kad mi je lije\u010dnica dala zelenu uputnicu"},"content":{"rendered":"\n<p>Zagrep\u010danka <strong>Jadranka Brki\u0107<\/strong> ina\u010de je vedra i optimisti\u010dna umirovljenica, no kako nam je otkrila u razgovoru, ove zime primijetila je da tone u blagu depresiju te se sve vi\u0161e povla\u010di u sebe.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Nemam neki ve\u0107i razlog za lo\u0161e raspolo\u017eenje i bezvoljnost. Mirovina mi je solidna, \u017eivim u vlastitom stanu s k\u0107eri, imamo i biglicu Buffy koju svaki dan izvodim u \u0161etnju. Imam prijateljice s kojima idem u kazali\u0161te, svaki dan kuham, obo\u017eavam \u010ditati knjige. Pa ipak sam se svojoj lije\u010dnici po\u017ealila kako ove zime osje\u0107am pad energije te danima sjedim na kau\u010du, gledam TV i nemam se volje istinski pokrenuti&#8221;, priznaje nam.<\/p>\n\n\n\n<p>Kad je lije\u010dnica vidjela da tone, izdala joj je, otkriva, takozvanu <strong>zelenu uputnicu<\/strong> i objasnila da je rije\u010d o stru\u010dno vo\u0111enoj tjelovje\u017ebi na koju bi trebala i\u0107i u Dom zdravlja Siget. &#8220;Uz napomenu da \u0107e mi to to sigurno pomo\u0107i&#8221;, otkriva gospo\u0111a Jadranka na po\u010detku razgovora.<\/p><div id=\"mojev-3572970889\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Popravilo joj se op\u0107e zdravlje <\/h3>\n\n\n\n<p>&#8220;Rekla je da \u0107e mi tjelesna aktivnost sigurno pomo\u0107i, ali ja, kao pravi nevjerni Toma, nisam gajila velika o\u010dekivanja od toga. Da mi je sto ljudi tada pri\u010dala koliko je vje\u017ebanje dvaput tjedno u\u010dinkovito, ne bih mu vjerovala, no sada sam sretna \u0161to mogu svjedo\u010diti koliko to poma\u017ee. Nakon dva i pol mjeseca \u0161e\u0107er mi je toliko dobar da ponekad ne trebam ni ve\u010dernji inzulin. Popravilo mi se i raspolo\u017eenje, a nakon dugo vremena vratila mi se i ona dobra energija. Ponekad imam osje\u0107aj da bih nakon vje\u017ebi bez problema mogla propje\u0161a\u010diti jo\u0161 pola Zagreba&#8221;, ka\u017ee kroz smijeh.<\/p>\n\n\n\n<p>Umirovljenica Jadranka doista je odli\u010dan primjer koliko je tjelesna aktivnost va\u017ena za pobolj\u0161anje op\u0107eg zdravlje, a projekt <a href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/01\/vesna-69-zelena-uputnica-mi-je-promijenila-zivot-uzivam-u-mirovini\/\">Zeleni recept o kojem smo ve\u0107 pisali<\/a>, a koji provodi profesorica kineziologije Dragana Ti\u0161ma iz Doma zdravlja Zagreb \u2013 Centar, dobio je jo\u0161 jednu potvrdu uspje\u0161nosti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lagane, a u\u010dinkovite vje\u017ebe<\/h3>\n\n\n\n<p>Na\u0161a sugovornica dodatno nagla\u0161ava: &#8220;Ne biste vjerovali koliko su vje\u017ebe zapravo lagane, a u\u010dinkovite. Toliko sam odu\u0161evljena da ih kod ku\u0107e pokazujem k\u0107eri Vedrani. Prema uputnici program traje tri mjeseca, no bude li mogu\u0107nosti, nastaviti \u0107u. Jednako kao i vje\u017ebe, poma\u017ee mi i grupno hodanje koje nam je profesorica uvela srijedom, ne samo zbog bolje kondicije, ve\u0107 i upoznavanja novih, zanimljivih ljudi&#8221;, isti\u010de gospo\u0111a Jadranka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">U mirovini je ve\u0107 17 godina<\/h3>\n\n\n\n<p>Uz to, otkrila da je cijeli radni vijek provela u ra\u010dunovodstvu HZZO-a, gdje je bila zadovoljna. &#8220;U srednjoj sam imala dobre ocjene pa je tata htio da odem na studij, no nisam ga poslu\u0161ala pa sam se prkosno zaposlila ve\u0107 s 18 godina. Kad sam napunila 56 godina \u017eivota, ve\u0107 sam imala 36 godina sta\u017ea \u0161to je tada bilo dovoljno za redovno umirovljenje. Danas mi je mirovina za pedesetak eura ve\u0107a od prosje\u010dne i zadovoljna sam&#8221;, ka\u017ee nam.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-131142\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/jadranka-buffy.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jadranka Brki\u0107 i Buffy (foto: privatni album)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u017dali \u0161to nije baka<\/h3>\n\n\n\n<p>No, \u017eivot je, ka\u017ee, nije samo mazio. &#8220;Suprug se iz rata vratio s posljedicama po psihi\u010dko zdravlje. U me\u0111uvremenu je propala firma u kojoj je radio i vi\u0161e se nikad nije zaposlio. \u017divjeli smo od jedne pla\u0107e, pritisak je bio sve ve\u0107i te smo se na kraju razveli. No, moj blagoslov su bila i ostala na\u0161a djeca Vedrana i Marin, ali i snaha Maida s kojom se dobro sla\u017eem, volim je i cijenim. \u017dao mi je \u0161to nikad ne\u0107u biti baka jer su jednostavno tako odlu\u010dili. Neko vrijeme sam im zbog toga jako prigovarala, ali sam se silom prilika pomirila s tim&#8221;, otkriva ova umirovljenica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nova ljubav sa 60<\/h3>\n\n\n\n<p>Prisjetila se potom najljep\u0161ih razdoblja svog \u017eivota, kad se fizi\u010dki i psihi\u010dki osje\u0107ala najja\u010dom. &#8220;Bilo je to nakon \u0161to sam se s 49 godina upisala u planinarsko dru\u0161tvo. Bila sam u izvrsnoj kondiciji i u deset godina pro\u0161la mnoga brda i planine. No, sve je naprasito prekinula ozljeda pete nakon \u010dega sam imala dvije operacije, \u0161to me dosta poljuljalo. Sre\u0107om sam kasnije saznala za grupu koja ide na izlete koji uklju\u010duju samo lagane \u0161etnje te sam im se pridru\u017eila&#8221;, doznajemo od gospo\u0111e Jadranke.<\/p>\n\n\n\n<p>Nastavak njezine pri\u010de pak zvu\u010di kao filmski scenarij: &#8220;Na tim sam se izletima, sa 60 godina, zaljubila. Ljubav je bila obostrana i s tim sam mu\u0161karcem, devet godina starijim od mene, provela idu\u0107ih deset godina. Voljeli smo se i proputovali puno svijeta. Na\u017ealost, prije tri godine te\u0161ko se razbolio, a brigu o njemu preuzela su njegova djeca, dok sam se ja povukla i borila se u sebi kako sam znala i umjela&#8221;, otkrila nam je gospo\u0111a Jadranka i dodala kako, unato\u010d \u017eivotnim udarcima, nastoji biti optimisti\u010dna i gledati samo naprijed.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"crveno\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zanima nas va\u0161a pri\u010da<\/h3>\n\n\n\n<p>\u017delite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i vi\u0111enje ove teme s nama i na\u0161im \u010ditateljima, mo\u017eete to u\u010diniti putem web obrasca <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/povjerljivo\/\" target=\"_blank\">Povjerljivo<\/a>. Napi\u0161ite svoju pri\u010du!<\/p>\n\n\n\n<p><\/div>\n<div id=\"mojev-1449812938\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Umirovljenica Jadranka Brki\u0107 (73) od \u0161e\u0107erne je bolesti oboljela jo\u0161 u trudno\u0107i i ve\u0107 si 45 godina triput dnevno daje inzulin. Od prvog dana pridr\u017eava se zdravih navika pa joj bolest nije nanijela ozbiljniju \u0161tetu po fizi\u010dko zdravlje. Unato\u010d tome ove je zime osjetila pad energije i bezvoljnost. Kako nam otkriva, spasila ju je lije\u010dnica obiteljske medicine \u2013 ne tabletama, ve\u0107 uputnicom za tjelovje\u017ebu.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":131140,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[2877,4487,4374],"class_list":["post-131087","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-fiskultura","tag-jadranka-brkic","tag-zelena-uputnica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131087"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131146,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131087\/revisions\/131146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}