{"id":135198,"date":"2025-05-17T18:44:47","date_gmt":"2025-05-17T16:44:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=135198"},"modified":"2025-05-17T18:44:48","modified_gmt":"2025-05-17T16:44:48","slug":"pet-neocekivanih-stvari-koje-mogu-narusiti-srecu-u-mirovini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/05\/pet-neocekivanih-stvari-koje-mogu-narusiti-srecu-u-mirovini\/","title":{"rendered":"Pet neo\u010dekivanih stvari koje mogu naru\u0161iti sre\u0107u u mirovini"},"content":{"rendered":"\n<p>Mislili ste da brige, stres i problemi magi\u010dno nestaju ulaskom u mirovinu? Iako neki zaista ve\u0107 od prvog dana pronalaze zadovoljstvo, mnogi priznaju da o\u010dekivana sre\u0107a ne dolazi sama od sebe.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne zaboravimo da psiholo\u0161ki \u010dimbenici \u010desto imaju ve\u0107i utjecaj na do\u017eivljaj mirovine od materijalnih uvjeta i zato je va\u017eno na vrijeme prepoznati pet klju\u010dnih \u010dimbenika koji mogu naru\u0161iti osje\u0107aj sre\u0107e i zadovoljstva ako se na njih ne pripremimo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0160ok zbog previ\u0161e slobodnog vremena<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako se pitate kako previ\u0161e slobodnog vremena mo\u017ee postati problem, va\u017eno je znati da beskona\u010dno, neorganizirano vrijeme mo\u017ee dovesti do osje\u0107aja dezorijentacije. Psihologinja <strong>Tina Fay<\/strong> za <a href=\"https:\/\/dmnews.com\/ros-5-unexpected-things-that-can-make-or-break-your-retirement-happiness-according-to-psychology\/\"><em>DM News <\/em><\/a>obja\u0161njava kako su neki od njezinih klijenata opisivali osje\u0107aj izgubljenosti nakon gubitka strukture koju su godinama imali kroz radno vrijeme od 9 do 17.<\/p><div id=\"mojev-2553964522\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>&#8220;Istina je da nas dnevne rutine uzemljuju vi\u0161e nego \u0161to mislimo. Kad nestanu, mnogi se osje\u0107aju kao da su se probudili na odmoru, ali ne znaju ni u kojoj su zemlji ni \u0161to bi trebali raditi&#8221;, isti\u010de.<\/p>\n\n\n\n<p>Taj osje\u0107aj mo\u017ee zbuniti, nerijetko \u010dak odvesti u tjeskobu upravo zato \u0161to smo navikli na ritam, rokove i jasna o\u010dekivanja. Ako ste osoba koja voli strukturu, fleksibilna, ali pouzdana dnevna rutina mo\u017ee vam pomo\u0107i da ponovno prona\u0111ete stabilnost i unutarnji mir. A ako vi\u0161e naginjete spontanosti, odli\u010dno! No, i tada je korisno imati barem okvir koji vas usmjerava jer \u010dak i najspontanijim osobama motivacija mo\u017ee opasti ako nemaju nikakav oblik unutarnje organizacije.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Promjena odnosa s odraslom djecom (i ostalim \u010dlanovima obitelji)<\/h3>\n\n\n\n<p>&#8220;Jedna moja klijentica, Klara, bila je odu\u0161evljena mirovinom, ponajvi\u0161e zato \u0161to je napokon mogla vi\u0161e vremena provoditi s unucima. No, nije o\u010dekivala da \u0107e njezina odrasla djeca sada smatrati da treba usko\u010diti kao dadilja kad god zatreba pod pretpostavkom da ionako samo sjedi kod ku\u0107e. Osje\u0107ala se rastrgano izme\u0111u \u017eelje da bude dio \u017eivota svojih unuka i potrebe da za\u0161titi svoju te\u0161ko ste\u010denu neovisnost&#8221;, otkriva psihologinja.<\/p>\n\n\n\n<p>Velike \u017eivotne tranzicije, obja\u0161njava, \u010desto pokrenu stare obiteljske obrasce. Ako ste oduvijek bili oslonac obitelji, svi o\u010dekuju da ste osobito u mirovini stalno dostupni. Ili vas mirovina mo\u017ee fizi\u010dki pribli\u017eiti bra\u0107i i sestrama, \u0161to mo\u017ee otvoriti stare, nerije\u0161ene konflikte. <\/p>\n\n\n\n<p>To je osjetljivo podru\u010dje jer \u010desto zami\u0161ljamo mirovinu kao razdoblje odmora i u\u017eivanja, a ne kao vrijeme za te\u0161ke razgovore o granicama. Savjet psihologinje oko toga glasi: &#8220;Budite proaktivni i jasno izrazite koliko ste dostupni, ali i gdje su va\u0161e granice. Lak\u0161e ih je postaviti na po\u010detku nego kasnije popravljati \u0161tetu.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Digitalna pismenost (ili njezin nedostatak)<\/h3>\n\n\n\n<p>Tehnologija mo\u017ee biti skriveni \u010dimbenik koji odre\u0111uje ho\u0107e li vam mirovina biti ispunjena ili \u0107ete biti frustrirani. Dok se neki stariji ljudi lako prilago\u0111avaju internetskom bankarstvu, videopozivima, dru\u0161tvenim mre\u017eama i tehnolo\u0161kim hobijima, drugima to predstavlja stres. No, ako ostanete isklju\u010deni iz aplikacija i platformi koje svi drugi koriste s lako\u0107om, to mo\u017ee utjecati na samopouzdanje.<\/p>\n\n\n\n<p>Kako isti\u010du iz NIIT Fondacije, digitalna pismenost klju\u010dan je alat koji poti\u010de starije osobe da nastave s cjelo\u017eivotnim u\u010denjem i ostanu mentalno aktivni. Pristup obrazovnim sadr\u017eajima, <em>online <\/em>te\u010dajevima i aktivnostima odr\u017eava um aktivnim i pridonosi kognitivnom zdravlju.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010cak i ako niste tehnolo\u0161ki stru\u010dnjak, trudite se tim putem ostati povezani sa zajednicom i svijetom. Bilo da je rije\u010d o novoj aplikaciji za u\u010denje jezika, <em>FaceTime<\/em> pozivu s prijateljima ili online \u010ditateljskom klubu, digitalne veze mogu sprije\u010diti osje\u0107aj izolacije odnosno onaj neugodan osje\u0107aj da vas je svijet ostavio po strani.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Identitet i osje\u0107aj svrhe<\/h3>\n\n\n\n<p>&#8220;Imala sam klijenta koji se borio s ulaskom u mirovinu. Bio je cijenjeni menad\u017eer, a veliki dio njegova samopouzdanja proizlazio je iz svakodnevnih izazova i uspjeha na poslu. U mirovini se osje\u0107ao izgubljeno, kao brod bez sidra. I istra\u017eivanja pokazuju da posao mnogima predstavlja identitet. Ako ne osmisle na\u010din kako \u0107e zamijeniti osje\u0107aj postignu\u0107a koji su imali na radnom mjestu, mirovina im mo\u017ee izgledati kao da im je netko izmaknuo tlo pod nogama&#8221;, obja\u0161njava psihologinja.<\/p>\n\n\n\n<p>Odr\u017eavanje osje\u0107aja svrhe klju\u010dno je za emocionalnu dobrobit u starijoj dobi. Bilo da ste volonter, novope\u010deni umjetnik ili baka koja u\u017eiva u \u010duvanju unuka, va\u017eno je ne samo popuniti vrijeme, ve\u0107 ga ulo\u017eiti u aktivnosti koje hrane osje\u0107aj identiteta. Zapitajte se tko \u017eelite biti sada kad vas vi\u0161e ne definira radna titula. Svrha ne mora biti grandiozna, ponekad je to jednostavno ispunjena rutina koja je u skladu s va\u0161im strastima i snagama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nerazrije\u0161ene emocionalne rane<\/h3>\n\n\n\n<p>Na kraju dana, mirovina mo\u017ee pove\u0107ati te\u017einu emocionalne prtljage koju nismo o\u010dekivali. Mislimo da odlaskom s posla sve drame ostavljamo iza sebe. No, \u010desto se doga\u0111a da, kad svakodnevne obaveze nestanu, um dobije prostora prisjetiti se \u017ealjenja, nerazrije\u0161enih odnosa ili starih rana.<\/p>\n\n\n\n<p>Kad nas vi\u0161e ne ometaju dnevni zadaci ili briga o djeci, stare pri\u010de mogu isplivati na povr\u0161inu. To mo\u017ee biti idealan trenutak za stru\u010dnu pomo\u0107 ili iscjeljuju\u0107i razgovor s nekim koga volimo, ali mo\u017ee i iznenaditi ako ste o\u010dekivali da \u0107e mirovina biti potpuno bez stresa. Emocionalno zdravlje u ovom razdoblju \u017eivota jednako je va\u017eno, ako ne i va\u017enije, od fizi\u010dkog zdravlja ili financija.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kova\u010d ste svoje sre\u0107e<\/h3>\n\n\n\n<p>Mirovina nije samo produ\u017eeni odmor, ve\u0107 zna\u010dajna \u017eivotna tranzicija koja, poput zapo\u0161ljavanja ili roditeljstva, donosi promjene koje mogu biti izazovne. Umjesto idealizirane slike potpunog mira, mnogi se suo\u010de s neo\u010dekivanim emocionalnim i socijalnim previranjima.<\/p>\n\n\n\n<p>Otvoren razgovor, planiranje i spremnost na prilagodbu klju\u010dni su za izgradnju svakodnevice koja donosi zadovoljstvo. Uz podr\u0161ku okoline, mirovina doista mo\u017ee postati razdoblje osobnog rasta, ispunjenosti i zaslu\u017eenog u\u017eivanja.<\/p>\n<div id=\"mojev-1627724949\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mirovinu \u010desto do\u017eivljavamo kao dugo i\u0161\u010dekivano razdoblje mira, odmora i slobode, no psihologija pokazuje da nam mo\u017ee donijeti i neo\u010dekivana emocionalna previranja. Pro\u010ditajte stoga kojih pet iznena\u0111uju\u0107ih \u010dimbenika mogu presudno utjecati na va\u0161u sre\u0107u u mirovini, nabolje ili nagore.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":127369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[957,345,35],"class_list":["post-135198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-mirovina","tag-psihologija","tag-sreca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=135198"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":135491,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135198\/revisions\/135491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=135198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=135198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=135198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}