{"id":136131,"date":"2025-05-31T17:16:09","date_gmt":"2025-05-31T15:16:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=136131"},"modified":"2025-05-31T17:16:42","modified_gmt":"2025-05-31T15:16:42","slug":"pet-navika-vikendom-koje-cuvaju-brak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/05\/pet-navika-vikendom-koje-cuvaju-brak\/","title":{"rendered":"Pet navika vikendom koje \u010duvaju brak i \u010dine ga sretnim"},"content":{"rendered":"\n<p>Ameri\u010dki psiholog i bra\u010dni terapeut <strong>Mark Travers<\/strong>, otkrio je ta <a href=\"https:\/\/www.cnbc.com\/\">CNBC<\/a> da se i sam susreo s izazovima odr\u017eavanja bliskosti u braku Njegovo iskustvo, kao eksperta i kao partnera, nau\u010dilo ga je koliko je va\u017eno svjesno birati na\u010din na koji provodimo zajedni\u010dko vrijeme, osobito vikendom. Zato je i sastavio kratki vodi\u010d o pet stvari koje \u010dine ljudi u dobrim brakovima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odla\u017eu mobitele<\/h3>\n\n\n\n<p>Par koji puno vremena provodi zajedno, ali je neprestano ometan porukama i dru\u0161tvenim mre\u017eama, vjerojatno nije sretniji od para koji provodi manje vremena zajedno, ali bez telefona. Zato je klju\u010dno izdvojiti vrijeme jedno za drugo bez ikakvih tehnolo\u0161kih smetnji. Nije va\u017eno kako to vrijeme provodite i ne mora biti ni\u0161ta spektakularno ni precizno isplanirano. Bitna je prisutnost.<\/p>\n\n\n\n<p>To mo\u017ee biti jutarnja kava u ti\u0161ini uz iskren razgovor, polagana \u0161etnja bez rije\u010di ili klasi\u010dna ve\u010dera uz vino; sve dok su telefoni i laptopi sklonjeni.<\/p><div id=\"mojev-3239901585\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stvaraju zajedni\u010dke rituale<\/h3>\n\n\n\n<p>Veze cvjetaju uz male rituale. Osje\u0107aj da vikend donosi ne\u0161to poznato i va\u0161e, bez obzira na sve \u0161to se doga\u0111a oko vas, donosi emocionalnu sigurnost.<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanja pokazuju da rituali parovima poma\u017eu organizirati \u017eivot tako da u njemu istovremeno ima mjesta i za stabilnost i za promjene. Kroz zajedni\u010dke navike stapaju se u zajedni\u010dki identitet koji je druk\u010diji od onoga \u0161to jesu kao individue. Takva povezanost pru\u017ea osje\u0107aj upori\u0161ta, \u010dak i kad je \u017eivot oko njih nepredvidiv i kaoti\u010dan.<\/p>\n\n\n\n<p>Ritual mo\u017ee biti bilo \u0161to. Nemojte zazirati od onoga \u0161to se mo\u017eda \u010dini glupim ili banalnim. Mo\u017eda su to pala\u010dinke nedjeljom ujutro, ve\u010deri dru\u0161tvenih igara, tjedno planiranje uz \u010da\u0161u vina ili zajedni\u010dko obavljanje ku\u0107anskog posla uz omiljenu glazbu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Intimu stavljaju u raspored<\/h3>\n\n\n\n<p>Parovi koji u\u017eivaju u ispunjenom intimnom \u017eivotu \u010desto su zadovoljniji vezom odnosno brakom. No, vikendi lako mogu postati produ\u017eetak tjedna, pretrpani obvezama pa bliskost ostane u drugom planu.<\/p>\n\n\n\n<p>Zato je planirana intimnost zapravo dragocjena. Mnogi misle da time gube spontanost, no zapravo se osloba\u0111aju mentalnog pritiska poku\u0161aja da se ne\u0161to dogodi. Dogovoreni trenuci za bliskost omogu\u0107uju partnerima da se pove\u017eu bez ometanja i rasterete emocionalne napetosti svakodnevice. U\u010dinite to svjesno i zapi\u0161ite u svoj raspored.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Svjesno obraduju partnera<\/h3>\n\n\n\n<p>Prema istra\u017eivanjima, sklonost \u0161ali i lako\u0107i u opho\u0111enju jedan je od najsna\u017enijih na\u010dina na koje parovi mogu u\u010dvrstiti me\u0111usobnu povezanost. Takav pristup pove\u0107ava zadovoljstvo u vezi, ubla\u017eava napetosti i unosi svje\u017einu u svakodnevicu razbijaju\u0107i monotoniju koja s vremenom mo\u017ee postati teret.<\/p>\n\n\n\n<p>Tijekom tjedna \u010desto automatski tra\u017eimo \u0161to mo\u017ee po\u0107i po zlu. Vikendom je va\u017eno skinuti te nao\u010dale. Biti pomalo luckast, bez obzira na dob, i biti do\u010dekan s istom dozom vedrine, poma\u017ee nam ponovno dotaknuti onu radost koja se skriva ispod slojeva rutine.<\/p>\n\n\n\n<p>Zato, radost tra\u017eite i pru\u017eajte svjesno. Izvucite kviz s izmi\u0161ljenim pravilima, izazovite partnera na plesni dvoboj ili izmislite vlastitu igru. Nema pravog ili krivog na\u010dina za biti zaigran. Ve\u0107 znate kako nasmijati svoju drugu polovicu. Samo se na to trebate podsje\u0107ati!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Svatko radi svoje, ali u istoj prostoriji<\/h3>\n\n\n\n<p>Nakon iscrpljuju\u0107eg radnog tjedna sasvim je prirodno i zdravo po\u017eeljeti malo samo\u0107e. No, te\u0161ko je birati izme\u0111u &#8220;vremena za mene&#8221; i &#8220;vremena za nas&#8221;. Sre\u0107om, postoji na\u010din da se udovolji i potrebi za privatno\u0161\u0107u i potrebi za povezano\u0161\u0107u.<\/p>\n\n\n\n<p>Paralelna igra, pojam preuzet iz dje\u010dje psihologije, ozna\u010dava situaciju u kojoj dvije osobe rade ono \u0161to \u017eele, ali u istoj prostoriji. Primjerice, jedan partner \u010dita na kau\u010du, dok drugi pokraj njega igra svoju omiljenu videoigru. Ne komuniciraju izravno, ali ipak dijele prostor i opu\u0161taju se, svatko na svoj na\u010din. To je poput poruke: &#8220;Volim te, ali trebam sat, dva za sebe. Hajde da to u\u010dinimo zajedno.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div id=\"mojev-1623713524\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parovi u stabilnim brakovima ne prepu\u0161taju vikende slu\u010daju \u2013 oni svjesno stvaraju bliskost kroz male rituale, isklju\u010duju tehnologiju i njeguju intimnost. Klju\u010d uspjeha nije u spektaklu, ve\u0107 u pa\u017enji, prisutnosti i jednostavnim trenucima provedenim zajedno.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":127036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[304],"class_list":["post-136131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-brak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136131"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136201,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136131\/revisions\/136201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}