{"id":13631,"date":"2018-03-23T21:50:15","date_gmt":"2018-03-23T20:50:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=13631"},"modified":"2018-03-24T13:58:05","modified_gmt":"2018-03-24T12:58:05","slug":"dobra-djela-lijece-ljutito-srce-samo-sebi-skodi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2018\/03\/dobra-djela-lijece-ljutito-srce-samo-sebi-skodi\/","title":{"rendered":"Dobra djela lije\u010de, ljutito srce samo sebi \u0161kodi"},"content":{"rendered":"<p>Opse\u017ena nova istra\u017eivanja \u00a0ukazuju na dobrobiti altruizma pa bi vam uskoro lije\u010dnik mogao savjetovati da uz ostalu brigu o zdravlju u\u010dinite i neko dobro, lijepo djelo.<\/p>\n<p>Provodite redovito tjelovje\u017ebu, uravnote\u017eeno se hranite i u\u010dinite ne\u0161to lijepo za nekoga. Moglo bi se dogoditi da uskoro dobijete takav savjet od svog lije\u010dnika. Opse\u017ena nova istra\u017eivanja ukazuju na koristi od altruizma.<\/p>\n<p>Epidemiolozi s istra\u017eiva\u010dkog centra na sveu\u010dili\u0161tu Michigan prou\u010davali su vi\u0161e od 2.700 osoba, u razdoblju od 14 godina da bi vidjeli u kolikoj mjeri dru\u0161tveni \u017eivot utje\u010de na stopu smrtnosti. Istra\u017eiva\u010di su zaklju\u010dili da kontakt s drugim ljudima zna\u010dajno pove\u0107ava o\u010dekivanu du\u017einu \u017eivota, posebno me\u0111u mu\u0161karcima. Smrtnost me\u0111u ispitanicima za vrijeme tog istra\u017eivanja bila je 2,5 puta ve\u0107a u onih koji nisu imali bliske dru\u0161tvene kontakte.<\/p><div id=\"mojev-2116816755\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>Drugo ispitivanje, obavljeno tijekom devet godina, na 7000 stanovnika u Kaliforniji, pokazalo je da su oni koji su \u017eivjeli sami imali malo prijatelja ili rodbine, a oni koji su izbjegavali dru\u0161- tvene organizacije, zajednice, klubove itd. imali vi\u0161e nego dvostruku smrtnost nego drugi ljudi. Taj rezultat nije imao nikakve veze s rasom, financijskom situacijom ispitanika, tjelesnom aktivno\u0161\u0107u ili drugim faktorima stila \u017eivota.<\/p>\n<h3>Hormoni sre\u0107e<\/h3>\n<p>Tek odnedavno zapo\u010dela su znanstvena istra\u017eivanja o tome za\u0161to dru\u0161tveno anga\u017eiranje unapre\u0111uje zdravlje i op\u0107e blagostanje. Hans Selye, pionir u modernom istra\u017eivanju stresa, smatrao je da poma\u017eu\u0107i drugima vi inspirirate njihovu zahvalnost i sklonost i da toplina, koja je posljedica toga, poma\u017ee u odre\u0111enoj mjeri da se za\u0161titite od stresa.<\/p>\n<p>Takvi topli osje\u0107aji mogu dolaziti od hormona endorfina, koji se stvara u mozgu i predstavlja umiruju\u0107e sredstvo. Znanstvenici tako\u0111er otkrivaju da dobra djela mogu koristiti i va\u0161em obrambenom imunolo\u0161kom sustavu. Misao i imunolo\u0161ki sustav tijesno su povezani. \u017div\u010dani putovi povezuju mozak sa slezenom i ko\u0161tanom sr\u017ei, koji proizvode stanice potrebne u borbi protiv infekcije.<\/p>\n<p>Postoje znanstvenici koji vjeruju da na rizik od sr\u010danog oboljenja dramati\u010dno utje\u010de stav osobe prema drugim ljudima. Oni tvrde da neprijateljstvo sigurno pove\u0107ava taj rizik.<\/p>\n<h3>Ljutito srce ima posljedice<\/h3>\n<p>To vjerovanje o \u2018\u2019ljutitom srcu\u2019\u2019 potvr\u0111eno je i istra\u017eivanjem na sveu\u010dili\u0161tu South Florida. Ispitivanje je pokazalo da ljudi preoptere\u0107eni poslom, u stalnoj jurnjavi, koji se stalno s nekim natje\u010du &#8211; li\u010dnosti tipa A &#8211; imaju ve\u0107i rizik od sr\u010dane bolesti.<\/p>\n<p>Me\u0111utim, kad je voditelj istra\u017eivanja psiholog Charles Spielberger obavio detaljnu analizu rezultata, do\u0161ao je do saznanja da su neki aspekti li\u010dnosti tipa A ne\u0161kodljivi. Samo neki aspekti &#8211; ljutnja, razdra\u017eljivost i agresivno natjecanje &#8211; izgleda da izla\u017eu ljude ve\u0107em riziku od oboljenja srca.<\/p>\n<p>Osobe koje su bile neprijateljski raspolo\u017eene prema drugima imale su vi\u0161e za\u010depljene koronarne arterije. Zatim, oni koji nisu u stanju drugoga strpljivo slu\u0161ati, koji drugome ska\u010du u usta, imaju sklonost pove\u0107anom krvnom tlaku.<\/p>\n<p>Doktor Dean Ornish, internist na kalifornijskom sveu\u010dili\u0161tu u San Franciscu, autor knjige \u201eStres, prehrana i va\u0161e srce\u201c, smatra da mnogi sr\u010dani bolesnici ocjenjuju sebe osamljenim osobama, \u0161to mo\u017ee biti stresno i dovesti do daljnjih oboljenja.<\/p>\n<p>Ornish ohrabruje pacijente da u\u010dine ne\u0161to za drugoga. Saznanje da je altruizam dobar, koristan za ljude, mo\u017ee imati i dru\u0161tveni u\u010dinak: volonterstvo. Tu se podrazumijevaju najrazli\u010ditije dobrovoljne i dobrotvorne akcije. Za\u0161to ne pomo\u0107i susjedima koji su starije dobi, pomo\u0107i u skupljanju dobrovoljnih priloga u nekoj humanitarnoj akciji ili u \u010di\u0161\u0107enju zelenih povr\u0161ina? <em>(Ivo Belan, dr.med, <a href=\"http:\/\/www.zzjzpgz.hr\/nzl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Narodni zdravstveni list<\/a>)<\/em><\/p>\n<div id=\"mojev-1753933521\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osobe koje su bile neprijateljski raspolo\u017eene prema drugima imale su vi\u0161e za\u010depljene koronarne arterije. Zatim, oni koji nisu u stanju drugoga strpljivo slu\u0161ati, koji drugome ska\u010du u usta, imaju sklonost pove\u0107anom krvnom tlaku. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8833,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[82,946,44,35],"class_list":["post-13631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-bijes","tag-dobrocinstvo","tag-srcane-bolesti","tag-sreca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13631"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13631\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}