{"id":136776,"date":"2025-06-15T07:45:04","date_gmt":"2025-06-15T05:45:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=136776"},"modified":"2025-06-15T07:45:18","modified_gmt":"2025-06-15T05:45:18","slug":"u-mirovini-radim-manje-financije-su-stabilne-ne-osjecam-se-staro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/06\/u-mirovini-radim-manje-financije-su-stabilne-ne-osjecam-se-staro\/","title":{"rendered":"U mirovini radim manje, financije su stabilne, ne osje\u0107am se staro"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Mo\u017eda imamo vi\u0161e sijedih i bora, ali osje\u0107amo se mudrije, a mnogi ka\u017eu i sretnije nego ikad. Me\u0111u njima je i <strong>Mick Jensen<\/strong>, autor i novinar koji za <a href=\"https:\/\/www.businessinsider.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Business Insider<\/a> pi\u0161e kako mu ulazak u \u0161ezdesete predstavlja povratak sebi i biranje aktivnosti i navika koje ga odr\u017eavaju sna\u017enim, vitalnim i ispunjenim. Pro\u010ditajte njegovu inspirativnu pri\u010du.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ne \u017eelim ponovno imati 21 godinu. Umjesto toga, prihva\u0107am ono \u0161to mi je u ovoj fazi \u017eivota zaista va\u017eno. Za mene starenje nije nu\u017eno usporavanje, ve\u0107 promjena brzine i u\u017eivanje u samoj vo\u017enji. Po\u010deo sam svjesno razmi\u0161ljati o svojim \u017eivotnim ciljevima i donositi odluke koje mi poma\u017eu \u017eivjeti aktivnije, zdravije i radosnije. Radim manje, tro\u0161im manje, a financije su mi stabilne; spreman sam za novo poglavlje.<\/p>\n\n\n\n<p>Iako je starenje neizbje\u017eno, ne zna\u010di da se moramo osje\u0107ati staro. Za mene zna\u010di ulo\u017eiti trud i malo planiranja. To podrazumijeva zdravu prehranu, redovitu tjelovje\u017ebu prilago\u0111enu srcu, zglobovima i pokretljivosti te \u017eivotni stil koji mi donosi unutarnji i vanjski mir.<\/p><div id=\"mojev-2545076700\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nje\u017eniji treninzi<\/h3>\n\n\n\n<p>Biti fizi\u010dki aktivan klju\u010dan je dio kvalitetnog starenja. Kretanje je moj lijek, a redovita tjelovje\u017eba neizostavan dio mog \u017eivota. Me\u0111utim, moj pristup vje\u017ebanju promijenio se u odnosu na dvadesete i tridesete godine. Vi\u0161e ne di\u017eem te\u0161ke utege niti se tjeram do iscrpljenosti ili boli. Danas su moji treninzi nje\u017eniji prema zglobovima i usmjereni na ubla\u017eavanje bolova. Cilj mi je ostati pokretan i gibak, dok srce odr\u017eavam aktivnim u skladu sa svojom dobi i kondicijom.<\/p>\n\n\n\n<p>Nedavno sam s partnericom zapo\u010deo HIIT, intervalni trening visokog intenziteta. Vje\u017ebe uklju\u010duju kratke, intenzivne napore pra\u0107ene kratkim odmorima. Postoji mnogo <em>online <\/em>videa prilago\u0111enih i onima starijima od 60 godina. Osje\u0107am kako mi ti treninzi pove\u0107avaju izdr\u017eljivost, aktiviraju razli\u010dite mi\u0161i\u0107ne skupine, tro\u0161e kalorije i daju energiju za cijeli dan.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednostavna \u0161etnja tako\u0111er je neizostavan dio moje dnevne rutine. Boravak na svje\u017eem zraku poma\u017ee mi da ostavim brige iza sebe i prona\u0111em unutarnji mir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zdravija prehrana<\/h3>\n\n\n\n<p>Drugi klju\u010dan aspekt dobrog starenja jest uravnote\u017eena prehrana bogata vo\u0107em, povr\u0107em, nemasnim proteinima i cjelovitim \u017eitaricama. Pazim na dovoljan unos teku\u0107ine i svakodnevno pijem mnogo vode, dok prera\u0111enu i nezdravu hranu ostavljam za rijetke prilike. Vi\u0161e u\u017eivam u kuhanju kod ku\u0107e nego u obrocima iz restorana.<\/p>\n\n\n\n<p>Smanjio sam unos mlije\u010dnih i glutenskih proizvoda, \u0161to mi iznimno prija. Iako volim slatko, trudim se ne pretjerivati. Ve\u010deru jedem ranije kako bih tijelu dao dovoljno vremena za probavu, a nave\u010der u\u017eivam u \u0161alici kamilice.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hobi koji veseli i \u0161tedi novac<\/h3>\n\n\n\n<p>U\u017eivam u uzgoju i branju vlastitog vo\u0107a i povr\u0107a u vrtu. Znam da jedem svje\u017ee, bez pesticida i pritom \u0161tedim. Vrtlarenje mi je postalo zdrav hobi koji svima preporu\u010dujem jer pru\u017ea osje\u0107aj zadovoljstva i ponosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kako ulazim u svoje zlatne godine, sve vi\u0161e vremena posve\u0107ujem stvarima koje me zaista ispunjavaju i vesele. Napokon sam shvatio da briga o sebi nije sebi\u010dnost, ve\u0107 temelj sretnog i ispunjenog \u017eivota. Kad imam vi\u0161e slobodnog vremena, \u017eelim ga ispuniti aktivnostima koje volim i koje mi donose radost. Planinarenje je jedna od njih. Iako vi\u0161e nisam u formi kao u dvadesetima, u\u017eivam u penjanju po brdima i planinama, u zvucima ptica i u nagradi koju mi pru\u017ea pogled koji oduzima dah.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010citanje i glazba nadahnjuju<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010citanje je moja velika strast i ono odr\u017eava moju znati\u017eelju \u017eivom. Knjige o povijesti i inspirativne \u017eivotne pri\u010de poti\u010du me na razmi\u0161ljanje i \u0161ire moje vidike. Glazba, osobito iz kasnih sedamdesetih i ranih osamdesetih, uvijek mi izmami osmijeh na lice i vrati me u neka bezbri\u017enija, ljep\u0161a vremena.<\/p>\n\n\n\n<p>Putovanja su tako\u0111er moja velika ljubav. Trenuta\u010dno me najvi\u0161e privla\u010de aktivni oblici putovanja poput planinarenja po Himalaji ili vo\u017enje bicikla kroz \u0160panjolsku. Krstarenja i organizirane ture ostavljam za kasnije godine, kada \u0107u mo\u017eda vi\u0161e te\u017eiti udobnosti, a manje avanturama.<\/p>\n\n\n\n<p>Za mene je starenje proces neprestanog u\u010denja i prilagodbe. Trudim se barem ono osnovno raditi ispravno i time si dajem priliku za dug, ispunjen i zadovoljan \u017eivot. Starenje je avantura: rije\u010d je o prihva\u0107anju promjena, u\u010denju iz izazova i slavljenju \u017eivotnih radosti. Veselim se vidjeti kako \u0107e se ovo poglavlje mog \u017eivota dalje razvijati!\u201d<\/p>\n\n\n\n<div id=\"crveno\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zanima nas va\u0161a pri\u010da<\/h3>\n\n\n\n<p>\u017delite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i vi\u0111enje ove teme s nama i na\u0161im \u010ditateljima, mo\u017eete to u\u010diniti putem web obrasca <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/povjerljivo\/\" target=\"_blank\">Povjerljivo<\/a>. Napi\u0161ite svoju pri\u010du!<\/p>\n\n\n\n<p><\/div>\n<div id=\"mojev-250729534\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0160ezdesete su vrijeme kad se mijenjaju prioriteti, navike i tempo \u017eivota. Sve vi\u0161e razmi\u0161ljamo o vlastitom zdravlju, unutarnjoj ravnote\u017ei i kvaliteti svakog dana. Ove promjene donose i nove prilike za rast, samospoznaju i u\u017eivanje u stvarima koje su nam zaista va\u017ene.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":136915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[957,35],"class_list":["post-136776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-mirovina","tag-sreca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136776"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136914,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136776\/revisions\/136914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}