Ako mislite da vi ili netko koga znate patite od depresije, ovo morate znati!<\/p>\n
Depresija je bolest karakterizirana upornom tugom i gubitkom interesa za aktivnosti u kojima ina\u010de u\u017eivate, pra\u0107ena nemogu\u0107no\u0161\u0107u no\u0161enja sa svakodnevnim aktivnostima, koja traje najmanje dva tjedna.<\/p>\n
Nadalje, osobe s depresijom obi\u010dno imaju nekoliko od sljede\u0107ih simptoma: gubitak energije, promjene teka, spavaju vi\u0161e ili manje nego uobi\u010dajeno, tjeskobne su, imaju smanjenu koncentraciju, neodlu\u010dne su, nemirne, osje\u0107aju se bezvrijedno, imaju osje\u0107aj krivnje ili bezna\u0111a, more ih samoubila\u010dke misli ili misli o samoozlje\u0111ivanju.<\/p>\n
Ne\u0161to takvo mo\u017ee pogoditi bilo koga.<\/p>\n
Nije znak slabosti.<\/p>\n
Mo\u017ee se lije\u010diti, i to psihoterapijom (razgovorom), lijekovima (antidepresivima) ili kombinacijom toga dvoga. <\/div>\n
1.<\/strong><\/p>\n Razgovarajte o svojim osje\u0107ajima s nekim kome vjerujete. Ve\u0107ina ljudi osje\u0107a se bolje nakon razgovora s ljudima kojima je stalo do njih.<\/p>\n 2.<\/strong><\/p>\n Tra\u017eite profesionalnu pomo\u0107. Odlazak va\u0161em obiteljskom lije\u010dniku dobar je po\u010detak.<\/p>\n 3.<\/strong><\/p>\n Zapamtite da vam, uz pravu pomo\u0107, mo\u017ee biti bolje!<\/p>\n 4.<\/strong><\/p>\n Nastavite s aktivnostima u kojima ste u\u017eivali dok vam je bilo bolje.<\/p>\n 5.<\/strong><\/p>\n Ostanite povezani. Budite u kontaktu s prijateljima i obitelji.<\/p>\n 6.<\/strong><\/p>\n Redovito vje\u017ebajte, \u010dak ako se radi i o kratkoj \u0161etnji.<\/p>\n 7.<\/strong><\/p>\n Dr\u017eite se svojih uobi\u010dajenih navika hranjenja i spavanja.<\/p>\n 8.<\/strong><\/p>\n Prihvatite da mo\u017eda imate depresiju i prilagodite svoja o\u010dekivanja. Mo\u017eda ne budete mogli posti\u0107i sve kao prije.<\/p>\n 9.<\/strong><\/p>\n Izbjegavajte ili reducirajte uporabu alkohola, nikako ne koristite droge; oni mogu pogor\u0161ati depresiju.<\/p>\n 10.<\/strong><\/p>\n Dobijete li poriv da si oduzmete \u017eivot, hitno tra\u017eite pomo\u0107! <\/div>\n