{"id":140746,"date":"2025-09-21T09:43:57","date_gmt":"2025-09-21T07:43:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=140746"},"modified":"2025-09-21T09:43:57","modified_gmt":"2025-09-21T07:43:57","slug":"u-domu-za-starije-zivot-ne-staje-neki-plesu-i-s-hodalicama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/09\/u-domu-za-starije-zivot-ne-staje-neki-plesu-i-s-hodalicama\/","title":{"rendered":"U domu za starije \u017eivot ne staje, neki ple\u0161u i s hodalicama"},"content":{"rendered":"\n<p>Ameri\u010dka sspisateljica <strong>Cecily Knobler<\/strong> cijeli je dan provela u domu za starije u kojem \u017eivi njezina majka, a svoja je iskustva zanimljivo opisala za <a href=\"https:\/\/www.upworthy.com\/\"><em>Upworthy<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Za mene bi se reklo da sam sjedila\u010dki tip: probudim se, upalim televizor, pojedem kola\u010di\u0107 i sjednem pisati. No, to ne vrijedi za moju mamu i njezine prijatelje u domu za starije. Nikada nisam vidjela tako aktivnu skupinu ljudi, ve\u0107inom u osamdesetima, devedesetima pa \u010dak i preko sto godina. Oni su zbilja pokazali kako aktivan na\u010din \u017eivota poma\u017ee zadr\u017eati vitalnost i snagu u poznijim godinama&#8221;, napisala je.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Igre odr\u017eavaju um bistrim<\/h3>\n\n\n\n<p>&#8220;Maj\u010dina dru\u017eina dan zapo\u010dinje domino igrom &#8220;meksi\u010dki vlak&#8221;, a toliko su ozbiljni da neki igraju \u010dak i za novac. Popularne su i karta\u0161ke igre poput brid\u017ea te igre s plo\u010dicama u kojoj igra\u010di sla\u017eu parove kako bi ih uklonili s plo\u010de, \u010dime razvijaju strategiju i koncentraciju. U toj igri, zvanoj <em>mahjong<\/em>, moja majka posebno blista i sva je ponosna. Neki u ovim igrama vide priliku za razgovor, drugi se pak strogo dr\u017ee pravila i fokusirani su, no mogu re\u0107i da su nakon dva sata svi izgledali vedrije i zadovoljnije&#8221;, opisuje nadalje.<\/p><div id=\"mojev-1979029265\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>I istra\u017eivanja potvr\u0111uju da starije osobe s blagim kognitivnim pote\u0161ko\u0107ama, koje se bave igrama rije\u010di i hobijima, imaju bolju memoriju, koncentraciju i brzinu obrade informacija od onih koji to ne \u010dine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dru\u017eenje i osje\u0107aj pripadnosti<\/h3>\n\n\n\n<p>&#8220;Bilo da sjede u blagovaonici ili poha\u0111aju sat umjetnosti, zajedni\u0161tvo starijima pru\u017ea sna\u017ean osje\u0107aj pripadanja. Posebno im je omiljen knji\u017eevni klub, iako rasprave znaju biti vrlo \u017eustre jer sudionici otkrivaju djela izvan uobi\u010dajenog izbora i duboko ih analiziraju. U domu se redovito odr\u017eavaju i politi\u010dke rasprave uz stru\u010dne moderatore, a dostupni su i vjerski obredi te vo\u0111ene meditacije koje mnogima pru\u017eaju unutarnji mir&#8221;, pi\u0161e Knobler.<\/p>\n\n\n\n<p>I <em>Forbes<\/em> je nedavno objavio tekst u kojem navodi kako redovite dru\u0161tvene interakcije, sudjelovanje u zajedni\u010dkim aktivnostima i povezanost s bli\u017enjima mogu doprinijeti osje\u0107aju svrhe i sre\u0107e. S druge strane, Nacionalni institut za starenje upozorava da izolacija i usamljenost pove\u0107avaju rizik od sr\u010danih bolesti, depresije i kognitivnog propadanja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Va\u017enost tjelesne aktivnosti<\/h3>\n\n\n\n<p>Ve\u0107ina starijih ne vje\u017eba dovoljno. Stru\u010dnjaci nagla\u0161avaju kako je tjelesna aktivnost jedan od klju\u010dnih na\u010dina za o\u010duvanje samostalnosti, osobito kod starijih i onih sklonih padovima. &#8220;Moja majka, biv\u0161a profesionalna plesa\u010dica, osmislila je u domu plesni program &#8220;Ples s hodalicama&#8221;. Uz glazbu sna\u017enog ritma, sudionici ple\u0161u koriste\u0107i hodalice, kolica ili \u0161tapove i dokazuju da pokret i zabava nemaju dobnu granicu&#8221;, istaknula je.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zabava kao izvor mladosti<\/h3>\n\n\n\n<p>&#8220;Ako su stariji, ne zna\u010di da se ne \u017eele zabaviti. Jedna maj\u010dina prijateljica mi je rekla da se svako jutro probudi i misli da ima trideset godina sve dok se ne pogleda u ogledalo. Zato se u domu redovito odr\u017eavaju karaoke ve\u010deri i razni zabavni programi uklju\u010duju\u0107i \u017eivu muziku \u00a0i u kojoj u\u017eivaju svi kojima, kako ka\u017eu u \u0161ali, rade slu\u0161ni aparati! Glazba i smijeh jednako su va\u017eni za dugovje\u010dnost kao i vje\u017ebanje&#8221;, uvjerila se autorica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Svrha im daje snagu<\/h3>\n\n\n\n<p>U nedavnom \u010dlanku <em>The Washington Posta<\/em> o stogodi\u0161njacima, jedna je \u017eena otkrila da je po\u010dela raditi na pola radnog vremena u trgovini s ku\u0107anskim potrep\u0161tinama i da ju posao odr\u017eava mentalno o\u0161trom. Druga, koja je volontirala u lokalnom centru za starije, kazala je da to \u010dini kako bi pomogla &#8220;star\u010di\u0107ima&#8221;, iako je i sama imala gotovo devedeset godina. Jedan je mu\u0161karac dodao: &#8220;\u017divi dok ne umre\u0161. Neka se Smrt malo pomu\u010di da te dohvati.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Spisateljica tako zaklju\u010duje: &#8220;Iako moja mama i mnogi njezini prijatelji imaju zdravstvene pote\u0161ko\u0107e, slabo vide ili te\u0161ko hodaju, njihov primjer pokazuje da vitalnost i svrha nisu u godinama, ve\u0107 u stavu. Kad pjevaju i ple\u0161u, ponovno izranja ono najbolje u njima i to je njihova istinska formula dugovje\u010dnosti.&#8221;<\/p>\n<div id=\"mojev-853487759\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Me\u0111u umirovljenicima je primjetna velika razlika: dok neki stanari doma dan provode aktivno i u dru\u0161tvu, drugi se vi\u0161e povla\u010de i miruju. Oni koji sudjeluju u igrama, radionicama i vje\u017ebama pokazuju da to mo\u017ee biti presudno za vitalnost i unutarnju sre\u0107u.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":97077,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[3828,64],"class_list":["post-140746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktivno-starenje","tag-dom-umirovljenika","tag-dugovjecnost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140746"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141455,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140746\/revisions\/141455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}