{"id":143051,"date":"2025-10-18T19:48:59","date_gmt":"2025-10-18T17:48:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=143051"},"modified":"2025-10-18T19:49:32","modified_gmt":"2025-10-18T17:49:32","slug":"prava-istina-o-medu-manje-je-zdrav-nego-sto-mislite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/10\/prava-istina-o-medu-manje-je-zdrav-nego-sto-mislite\/","title":{"rendered":"Prava istina o medu &#8211; manje je zdrav nego \u0161to mislite"},"content":{"rendered":"\n<p>Med se stolje\u0107ima koristi kao prirodni zasla\u0111iva\u010d i narodni lijek za sve: od upale grla do rana i alergija. No, koliko toga je medicinski dokazano, a \u0161to je samo mit koji se prenosi s generacije na generaciju? Med vam zaista mo\u017ee zasladiti \u017eivot, no mo\u017ee li lije\u010diti?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Je li med stvarno zdraviji od \u0161e\u0107era?<\/h3>\n\n\n\n<p>Prehrambeno pomodarstvo ka\u017ee da je med zdravija alternativa \u0161e\u0107eru. Istina je da med sadr\u017ei male koli\u010dine vitamina B i C, minerala i antioksidansa koje rafinirani \u0161e\u0107er nema. Nije toliko prera\u0111en i u manjim koli\u010dinama mo\u017ee posti\u0107i istu slatko\u0107u. Unato\u010d tomu, med je i dalje \u0161e\u0107er, ma koliko ga uljep\u0161avali i romantizirali.<\/p>\n\n\n\n<p>Obje namirnice su ugljikohidrati i mogu povisiti razinu \u0161e\u0107era u krvi, potaknuti debljanje i utjecati na metabolizam kad se pretjeruje s unosom. Dakle, ako pazite na liniju, \u0161e\u0107er u krvi ili op\u0107enito zdravlje; umjerenost je klju\u010d. Uglavnom, koristite ga u receptima gdje je aroma va\u017ena, a ne koli\u010dina.<\/p><div id=\"mojev-1567307754\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lije\u010di li med sezonske alergije?<\/h3>\n\n\n\n<p>Vjerojatno ste \u010duli savjet da lokalni med poma\u017ee protiv alergija jer \u201cnavikava\u201d organizam na pelud. Na\u017ealost, to nije to\u010dno. Ve\u0107ina meda ne sadr\u017ei dovoljno peludi da bi imala bilo kakav u\u010dinak.<br>Naj\u010de\u0161\u0107ih alergena koji izazivaju peludnu hunjavicu, a to su peludi trava i korova, uop\u0107e nema u medu. Znanstveni dokazi da med ubla\u017eava alergije ne postoje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mo\u017ee li se davati bebama?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nema dvojbe. Djeci mla\u0111oj od 12 mjeseci nikada se ne smije davati med, ni u najmanjoj koli\u010dini.<br>Med mo\u017ee sadr\u017eavati spore bakterije <em>Clostridium botulinum<\/em> koje uzrokuju rijetki, ali iznimno opasni dojena\u010dki botulizam. Bebin probavni sustav jo\u0161 nije dovoljno razvijen za takvu borbu, a posljedice mogu biti ozbiljne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ima li sirovi med posebna ljekovita svojstva?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sirovi, nefiltrirani med, za razliku od steriliziranog, \u010desto se reklamira kao mo\u0107an prirodni antibiotik koji lije\u010di rane i infekcije. Neto\u010dno. Istina je da samo med medicinske kvalitete, steriliziran u kontroliranim uvjetima, ima dokazane u\u010dinke u lije\u010denju odre\u0111enih rana. Obi\u010dni konzumni med mo\u017ee sadr\u017eavati bakterije i u nekim slu\u010dajevima pove\u0107ati rizik od infekcije, a ne ga smanjiti. Ako rana ne zarasta, posavjetujte se s lije\u010dnikom, a ne p\u010delarom.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jesu li svi medovi jednaki?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ni pribli\u017eno. Vrsta meda, porijeklo i na\u010din prerade jako utje\u010du na njegov sastav i hranjivu vrijednost.<br>Sirovi med sadr\u017ei vi\u0161e enzima i antioksidansa, dok pasterizirani ima gla\u0111u teksturu, ali ne\u0161to manje hranjivih tvari. Osim toga, aromatizirani medovi ili mje\u0161avine \u010desto sadr\u017ee dodatne sirupe i \u0161e\u0107ere koji s medom nemaju mnogo veze.<\/p>\n\n\n\n<p>Med jest prirodan i ukusan na\u010din da zasladite hranu, ali nije \u010dudesni lijek. Ne lije\u010di alergije, nije siguran za dojen\u010dad i ne mo\u017ee zamijeniti medicinsku skrb. Kao i svaka namirnica koja sadr\u017ei \u0161e\u0107er, najbolji je kad se koristi umjereno.<\/p>\n<div id=\"mojev-4257930246\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Med je stolje\u0107ima na glasu kao prirodni lijek za sve, od rana do alergija. No stru\u010dnjaci upozoravaju: iako je prirodan, med nije \u010dudesan. Neke tvrdnje o njegovoj ljekovitosti jednostavno ne dr\u017ee vodu, a u nekim slu\u010dajevima mo\u017ee biti i opasan.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":143055,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[864],"class_list":["post-143051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-med"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143051"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":143057,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143051\/revisions\/143057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}