Svi mislimo da znamo kako pravilno prati zube \u2013 ujutro i nave\u010der, uz ispiranje vodom i mo\u017eda vodicu za usta. No, upozoravaju stomatolozi, \u010dak i najrevniji mogu \u010diniti pogre\u0161ke koje poni\u0161tavaju njihov trud.<\/p>\n\n\n\n
Dr. Praveen Sharma<\/strong> sa Stomatolo\u0161kog fakulteta Sveu\u010dili\u0161ta u Birminghamu za BBC upozorava na vrlo \u010deste bolesne desni i prvi simptom. “Ako vam desni krvare ili su nate\u010dene, to je znak da trebate bolje prati zube”, ka\u017ee. Uz redovite posjete zubaru, dr. Sharma izdvaja \u010detiri stvari koje bi svaki \u010dovjek kojem je stalo do zdravlja zubi i usne \u0161upljine trebao znati.<\/p>\n\n\n\n Jedno od glavnih pravila dentalne higijene ka\u017ee da treba prati zube dvaput dnevno. No dr. Sharma ka\u017ee da je klju\u010d u kvaliteti, a ne koli\u010dini. “Ako imate vremena, naravno, perite pravilno dvaput dnevno”, ka\u017ee. “Ali bolje je jednom dnevno oprati sporo i temeljito, a drugi put mo\u017ee biti i brzo” Ako imate vremena za temeljito pranje i \u010di\u0161\u0107enje koncem samo jednom dnevno, preporu\u010duje da to bude nave\u010der. <\/p>\n\n\n\n \u0160to se ti\u010de same tehnike, svaki zub ima vanjsku, griznu i unutarnju povr\u0161inu, i sve ih treba oprati. Dr. Sharma savjetuje male kru\u017ene pokrete po svakoj povr\u0161ini bez prejakog pritiska te posebnu pa\u017enju spoju izme\u0111u zuba i desni jer se tu naj\u010de\u0161\u0107e razvija bolest desni. Va\u017eno je “usredoto\u010diti se na osje\u0107aj vlakana \u010detkice” i prati zube svjesno, a ne usput dok, recimo, gledamo televiziju ili u mobitel.<\/p>\n\n\n\n Mnogi peru zube odmah nakon jela, no to mo\u017eda ne koristi caklini. “Idealno bi bilo prati zube prije doru\u010dka”, ka\u017ee dr. Sharma jer nije dobro prati zube nakon kisele hrane. Ako ipak perete zube nakon jela, treba pro\u0107i odre\u0111eno vrijeme izme\u0111u jela i pranja. To je zato \u0161to kiseline iz hrane i pi\u0107a, posebno vo\u0107nih sokova i kave, mogu omek\u0161ati zubnu caklinu, a pranje zuba prerano nakon jela mo\u017ee je o\u0161tetiti.<\/p>\n\n\n\n Ovaj stomatolog preporu\u010da ispiranje usta vodom nakon jela kako bi se uklonio dio kiseline i \u010dekanje najmanje 30 minuta ako \u0107ete prati zube nakon doru\u010dka.<\/p>\n\n\n\n Ako nakon svakog pranja ispirate usta vodom, mo\u017eda biste trebali promijeniti tu naviku. “Treba ispljunuti, ali ne i ispirati vodom”, savjetuje dr. Sharma. Ispiranje usta uklanja koncentrirani fluorid iz paste koji ostaje na zubima i nastavlja ih \u0161tititi.<\/p>\n\n\n\n To zna\u010di da je dovoljno ispljunuti vi\u0161ak paste i ostaviti tanak sloj fluorida koji \u0107e i dalje djelovati. Ako \u017eelite isprati usta nakon pranja, upotrijebite vodicu za ispiranje usta.<\/p>\n\n\n\n Police su pune pasta za izbjeljivanje, s ugljenom ili onih koje navodno ja\u010daju caklinu pa je lako pomisliti da su skuplje paste i bolje. No prema dr. Sharmi, nije bitno koju marku koristite, sve dok sadr\u017ei jedan klju\u010dni sastojak.<\/p>\n\n\n\n “Sve dok pasta sadr\u017ei fluorid, nema velike razlike”, ka\u017ee dodaju\u0107i da obi\u010dno kupuje onu koja je jeftinija ili na akciji. Fluorid \u0161titi caklinu i sprje\u010dava karijes, i to je ono \u0161to je najva\u017enije. Va\u0161 zubar preporu\u010dit \u0107e posebne paste ako imate osjetljive desni ili druge probleme sa zubima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Od pogre\u0161nog vremena pranja do ispiranja nakon \u010detkanja, sitnice koje svakodnevno radimo mogu ugroziti zdravlje zubi vi\u0161e nego \u0161to mislimo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":144105,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4040],"class_list":["post-144098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-dentalno-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144098"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144109,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144098\/revisions\/144109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Jedno dobro pranje bolje je od dva povr\u0161na<\/h3>\n\n\n\n
2. Perite zube prije doru\u010dka, ne poslije<\/h3>\n\n\n\n
3. Ne ispirite usta nakon pranja<\/h3>\n\n\n\n
4. Skupa pasta nije bolja<\/h3>\n\n\n\n