{"id":144663,"date":"2025-11-19T16:03:47","date_gmt":"2025-11-19T15:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=144663"},"modified":"2025-11-19T16:03:49","modified_gmt":"2025-11-19T15:03:49","slug":"tuga-nema-rok-trajanja-prestanite-se-kriviti-zbog-tudih-ocekivanja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2025\/11\/tuga-nema-rok-trajanja-prestanite-se-kriviti-zbog-tudih-ocekivanja\/","title":{"rendered":"Tuga nema rok trajanja: Prestanite se kriviti zbog tu\u0111ih o\u010dekivanja"},"content":{"rendered":"\n<p>Ne prolazimo kroz \u017ealovanje na isti na\u010din, svatko tugu pro\u017eivljava druga\u010dije. Neki odmah osje\u0107aju sna\u017enu bol, dok drugi gubitak procesuiraju sporije. Va\u017eno je znati da ne postoji pravilno ili pogre\u0161no \u017ealovanje jer je ono osobni proces koji zahtijeva vrijeme, strpljenje i prostor za osje\u0107aje, bez obzira na to \u0161to nam drugi govore. Psihoterapeutkinja <strong>Megan Devine<\/strong> za <a href=\"https:\/\/psychcentral.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PsychCentral <\/a>isti\u010de tri najve\u0107a mita o \u017ealovanju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mit 1: \u017dalovanje ima kona\u010dni kraj<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201dTuga traje koliko i ljubav. Nema roka roka, nema vremenske crte. Ve\u0107ina onoga \u0161to znamo o \u017ealovanju zapravo nije to\u010dna. Tuga se razvija kao i svaki drugi odnos, ba\u0161 kao \u0161to nikada ne prestanete voljeti svoje dijete, niti ikada prestanete misliti na svoju majku\u201d, ka\u017ee Devine.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201dU\u010dili su nas o zatvaranju nekog poglavlja \u017eivota i prelasku preko te\u0161kih stvari koje su nam se dogodile. U stvarnosti, \u017ealovanje jednostavno ne nestaje i s njim se u\u010dimo nositi na svoj na\u010din. Mo\u017eete biti sve bolje, vratiti se na posao, ponovno se povezati s prijateljima, uzeti vrijeme za sebe, ali ipak osje\u0107ati bol uslijed \u017ealovanja. I to je u redu\u201d, napominje psihoterapeutkinja.<\/p><div id=\"mojev-3081362437\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mit 2: Tuga se odnosi samo na smrt voljene osobe<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201dTuga nije samo posljedica gubitka va\u017ene osobe u \u017eivotu. Mo\u017eete tugovati zbog kraja ljubavne veze, prijateljstva, gubitka ku\u0107nog ljubimca ili posla, preseljenja u drugi grad ili gubitka \u017eivotnih planova. Tuga je u svojoj sr\u017ei zapravo bol i mo\u017ee se pojaviti na mnogo razli\u010ditih na\u010dina\u201d, napominje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mit 3: Pet faza \u017ealovanja je ispravan na\u010din suo\u010davanja s gubitkom<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201dVe\u0107ina nas upoznata je s pet faza \u017ealovanja, a to su poricanje, ljutnja, pregovaranje, depresija i prihva\u0107anje, koje je opisala svjetski priznata psihijatrica <strong>Elisabeth K\u00fcbler-Ross<\/strong>. No njezin model nikada nije bio namijenjen primjeni na \u017ealovanje op\u0107enito. Te faze opisane su kao uobi\u010dajene reakcije ljudi koji su dobili terminalnu dijagnozu. One su trebale normalizirati iskustvo koje samo po sebi nije normalno, a ne nametati pravila.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u201dZbog toga \u0161to se medicinska i klini\u010dka zajednica brzo uhvatila za ove faze, one su postale ograni\u010denje u pristupu \u017ealovanju, umjesto da budu utjeha za one koji umiru. I zato upozoravam da je kod \u017ealovanja u redu dugo osje\u0107ati ljutnju i provesti mnoge dane u suzama. Lije\u010denje tuge nije linearno i ne postoji propisani vremenski okvir kojem bismo trebali te\u017eiti, to je mit. Nema ispravnog ili pogre\u0161nog na\u010dina tugovanja\u201d, zaklju\u010duje Devine.<\/p>\n<div id=\"mojev-969593524\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dru\u0161tvo \u010desto name\u0107e pravila o tome kako i koliko dugo bismo trebali tugovati, a ona proizlaze iz mitova i nerazumijevanja. Takva o\u010dekivanja i pritisci mogu nam samo ote\u017eati \u017ealovanje i poja\u010dati osje\u0107aj krivnje. Saznajte kako bolje razumjeti vlastitu tugu i pru\u017eiti iskrenu podr\u0161ku drugima.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":100501,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[3811,813],"class_list":["post-144663","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-tuga","tag-zalovanje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144663","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144663"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144718,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144663\/revisions\/144718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}