{"id":14622,"date":"2018-04-18T10:50:32","date_gmt":"2018-04-18T08:50:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=14622"},"modified":"2018-04-18T10:58:04","modified_gmt":"2018-04-18T08:58:04","slug":"protiv-uspavanog-ljepotana-11-savjeta-za-dugovjecnu-erekciju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2018\/04\/protiv-uspavanog-ljepotana-11-savjeta-za-dugovjecnu-erekciju\/","title":{"rendered":"Protiv uspavanog ljepotana: 11 savjeta za dugovje\u010dnu erekciju"},"content":{"rendered":"<p>Erektilna disfunkcija je \u010dest problem u starijih mu\u0161karaca, no nije obavezan dio starenja. Stru\u010dnjaci se sla\u017eu da <a href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2016\/12\/penis-na-zalasku-karijere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">karijera penisa<\/a> ne mora za\u0107i u pedesetima. Lo\u0161a vijest je ta da je za dugovje\u010dnu erekciju potrebna samodisciplina. Dobra vijest je da slijede\u0107i ove savjete \u010dinite dobro cjelokupnom zdravlju, a posebno \u0107e vam biti zahvalno srce.<\/p>\n<h3>1. Pazite \u0161to jedete<\/h3>\n<p>Ono \u0161to nije dobro za srce, nije dobro ni za penis. Istra\u017eivanja pokazuju da je erektivna disfunkcija rje\u0111a kod mu\u0161karaca koji slijede <a href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2014\/04\/otoci-skrivaju-tajnu-dugovjecnosti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mediteransku prehranu<\/a>; jedu puno vo\u0107a, povr\u0107a, cjelovitih \u017eitarica, maslinovo ulje i ribu. \u201eTo je znanstveno dokazano\u201c, tvrdi dr. <strong>Irwin Goldstein<\/strong>, ameri\u010dki stru\u010dnjak za seksualnu medicinu.<\/p>\n<h3>2. \u00a0Odr\u017eavajte zdravu te\u017einu<\/h3>\n<p>Pretilost donosi brojne zdravstvene probleme, uklju\u010duju\u0107i <a href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2015\/07\/dijabetes-mitovi-i-cinjenice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dijabetes<\/a> koji uzrokuje o\u0161te\u0107enja \u017eivaca. Kao posljedica toga, va\u0161 se penis mo\u017ee pretvoriti u uspavanog ljepotana kojeg iz stogodi\u0161njeg sna ne mo\u017ee probuditi ni poljubac najljep\u0161e princeze na svijetu.<\/p><div id=\"mojev-653901555\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<h3>3. Regulirajte visoki krvni tlak i kolesterol<\/h3>\n<p>Oboje o\u0161te\u0107uju \u017eile. Lijekovi za smanjenje krvnog tlaka mogu uspavati va\u0161 ud, no lije\u010dnici tvrde da je to \u010de\u0161\u0107e posljedica o\u0161te\u0107enih \u017eila, a ne samog lijeka.<\/p>\n<h3>4. Pijte malo, ako ve\u0107 ne mo\u017eete bez alkohola<\/h3>\n<p>Ne postoji dokaz da je umjerena konzumacija alkohola \u0161tetna za potenciju, ali kroni\u010dno pijenje o\u0161te\u0107uje jetru, \u017eivce i normalnu razinu mu\u0161kih spolnih hormona.<\/p>\n<h3>5. Redovito vje\u017ebajte<\/h3>\n<p>Postoje jaki dokazi povezanosti sjedila\u010dkog na\u010dina \u017eivota i mlohavog uda. Tr\u010danje, plivanje i druge aerobne vje\u017ebe sprje\u010davaju erektilnu disfunkciju. Treba izbjegavati vje\u017ebe koje priti\u0161\u0107u perinuem, podru\u010dje izme\u0111u testisa i anusa. Posebno je opasno dugotrajno optere\u0107enje na to podru\u010dje prilikom vo\u017enje bicikla.<\/p>\n<h3>6. Ne oslanjajte se na Kegelove vje\u017ebe<\/h3>\n<p>Vje\u017ebanje zdjeli\u010dnih mi\u0161i\u0107a ne utje\u010de na erekciju. One poma\u017eu kod inkontinencije.<\/p>\n<h3>7. Pazite na testosteron<\/h3>\n<p>Razina mu\u0161kog spolnog hormona pada naglo nakon pedesete godine. Posavjetujte se s lije\u010dnikom ako primijetite nizak spolni nagon, promjene raspolo\u017eenja, nedostatak inicijative ili slabe erekcije. Mo\u017eda \u0107e vam prepisati nadomjesnu terapiju.<\/p>\n<h3>8. Izbjegavajte anaboli\u010dke steroide<\/h3>\n<p>\u010cesto ih koriste sporta\u0161i i bilderi. Utje\u010du na testise i mogu dovesti do smanjene proizvodnje testosterona.<\/p>\n<h3>9. Prestanite pu\u0161iti<\/h3>\n<p>Pu\u0161enje o\u0161te\u0107uje \u017eile i smanjuje dotok krvi u penis. Nikotin dodatno su\u017eava \u017eile.<\/p>\n<h3>10. Izbjegavajte akrobatski seks<\/h3>\n<p>Neke erektilne disfunkcije imaju za uzrok ozlijede penisa tijekom seksa. Budite divlji u krevetu, ali ne divljate. Va\u0161 penis je osjetljiva sprava.<\/p>\n<h3>11. Bje\u017eite od stresa<\/h3>\n<p>Stres poti\u010de lu\u010denje adrenalina, a on pak su\u017eava krvne \u017eile. To je lo\u0161a vijest za erekciju. Emocionalna stabilnost i opu\u0161tenost blagotvorno utje\u010du na penis.<\/p>\n<div id=\"mojev-1947910405\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erektilna disfunkcija je \u010dest problem u starijih mu\u0161karaca, no nije obavezan dio starenja. Stru\u010dnjaci se sla\u017eu da karijera penisa ne mora za\u0107i u pedesetima. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[123,367],"class_list":["post-14622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ljubav","tag-muskarci","tag-penis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14622\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}