{"id":150682,"date":"2026-03-12T16:35:45","date_gmt":"2026-03-12T15:35:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=150682"},"modified":"2026-03-12T16:35:46","modified_gmt":"2026-03-12T15:35:46","slug":"mirovini-se-veselimo-kao-djeca-zasto-se-toliki-razocaraju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2026\/03\/mirovini-se-veselimo-kao-djeca-zasto-se-toliki-razocaraju\/","title":{"rendered":"Mirovini se veselimo kao djeca. Za\u0161to se toliki razo\u010daraju?"},"content":{"rendered":"\n<p>Prijelaz u mirovinu mo\u017ee pru\u017eiti olak\u0161anje, ali ako se na njega ne pripremimo, mo\u017ee donijeti i nova kolebanja u pogledu svrhe i smisla \u017eivota, kao i druge izazove svakodnevice. Priprema uklju\u010duje planiranje financija, odr\u017eavanje socijalnih veza, nove aktivnosti i brigu o zdravlju kako bi zlatne godine bile ispunjene smislom, zadovoljstvom i kvalitetnim \u017eivotom.<\/p>\n\n\n\n<p>Pro\u010ditajte osam smjernica koje vam mogu pomo\u0107i da se lak\u0161e nosite s promjenama i izbjegnete razo\u010daranja u mirovini.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Odr\u017eavajte realna o\u010dekivanja<\/h3>\n\n\n\n<p>Odlazak iz svijeta rada mnogi do\u017eivljavaju kao po\u010detak nove slobode u kojoj stres i tjeskoba vi\u0161e ne postoje. Iako ideja \u017eivota bez stresa zvu\u010di primamljivo, stvarnost je ipak ne\u0161to slo\u017eenija. Nisu rijetki oni koji do\u017eive nemir upravo u mirovini kad im se uka\u017ee mnogo neorganiziranog vremena, a to se naj\u010de\u0161\u0107e doga\u0111a onima koji vlastitu vrijednost odre\u0111uju prema poslu koji obavljaju. Preispitivanje identiteta i svrhe je dakle potpuno normalan dio procesa.<\/p><div id=\"mojev-2684053136\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Umirovljeni pedagog dr. Riley Moynes opisao je \u010detiri faze mirovine i dao savjete kako se nositi s psiholo\u0161kim izazovima koje ona donosi. Prva faza je mentalitet odmora, koji prelazi u fazu \u017ealovanja kad umirovljenici tuguju zbog gubitka uobi\u010dajene rutine.<\/p>\n\n\n\n<p>Druga faza je kad izgubimo pet velikih stvari: rutinu, osje\u0107aj identiteta, odnose s kolegama, osje\u0107aj svrhe, a neki i osje\u0107aj mo\u0107i. Faza tri predstavlja razdoblje poku\u0161aja i pogre\u0161aka, tijekom kojeg ljudi tra\u017ee na\u010dine da \u017eivotu daju novi smisao. Faza \u010detiri je vrijeme za promjenu i novi po\u010detak.<\/p>\n\n\n\n<p>Realna o\u010dekivanja poma\u017eu da se lak\u0161e nosite s mogu\u0107im razo\u010daranjima koja mirovina mo\u017ee donijeti. Prihva\u0107anje da \u0107ete prolaziti kroz razli\u010dite emocije olak\u0161ava prilagodbu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nemojte stati, nastavite u\u010diti i raditi<\/h2>\n\n\n\n<p>Odlazak u mirovinu mo\u017ee donijeti i krizu identiteta. Budu\u0107i da se vi\u0161e ne definiraju kroz posao, mnogi se pitaju koja je njihova svrha u \u017eivotu. Kako provode vi\u0161e vremena kod ku\u0107e, mnogi se po\u010dinju osje\u0107ati usamljeno, pa je va\u017eno prona\u0107i na\u010dine kako ubla\u017eiti osje\u0107aj izolacije i o\u010duvati zadovoljstvo u mirovini.<\/p>\n\n\n\n<p>To \u0161to vi\u0161e ne radite ne zna\u010di da trebate prestati u\u010diti ili biti aktivni. Mirovina mo\u017ee biti prilika za razvoj novih vje\u0161tina ili bavljenje onim \u0161to vas je oduvijek zanimalo, poput fotografije ili u\u010denja stranog jezika. Dru\u0161tvene aktivnosti, primjerice posjeti knji\u017enici ili muzeju, mogu smanjiti osje\u0107aj usamljenosti i obogatiti svakodnevicu. Ovo razdoblje \u017eivota tako\u0111er pru\u017ea prostor za promi\u0161ljanje o sebi i priliku da sami odredite kako \u017eelite provesti zlatne godine.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uspostavite rutinu<\/h2>\n\n\n\n<p>Jedno od najve\u0107ih razo\u010daranja u mirovini javlja se nakon po\u010detnog uzbu\u0111enja zbog manjka obaveza \u2013 gubitak svakodnevne strukture. Ve\u0107ina ljudi najbolje funkcionira kada ima odre\u0111enu rutinu, pa odlazak u mirovinu mo\u017ee stvoriti osje\u0107aj kao da samo \u010dekate da se ne\u0161to dogodi.<\/p>\n\n\n\n<p>Jedan od najve\u0107ih psiholo\u0161kih izazova mirovine upravo je gubitak radno-\u017eivotne strukture i potreba da se izgradi nova \u017eivotna rutina koja \u0107e je zamijeniti. Stru\u010dnjaci isti\u010du da je za uspje\u0161an prijelaz najva\u017enije imati ciljeve, a oni ne moraju biti veliki da bi imali smisao. To mo\u017ee biti zapo\u010dinjanje dana uz kavu i promatranje ptica u vrtu, \u0161etnja novim rutama kroz kvart ili javljanje prijatelju s kojim ste izgubili kontakt. \u010cak i jednostavna rutina daje osje\u0107aj svrhe, \u0161to je klju\u010dno za dobar osje\u0107aj u mirovini.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Planirajte financijska iznena\u0111enja<\/h2>\n\n\n\n<p>Novac je glavni razlog zabrinutosti onih koji se pripremaju za mirovinu, zbog \u010dega se savjeti \u010desto fokusiraju na financijske aspekte. Preporu\u010duje se planirati unaprijed i educirati se o pogodnostima za mirovinu koje nudi poslodavac. Po\u010detak, ma koliko mali, bolji je od ignoriranja, stoga je savjet \u0161to prije ulagati u mirovinski fond. I u mirovini je va\u017eno odr\u017eavati crni fond za miran san.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ostanite povezani s ljudima<\/h2>\n\n\n\n<p>Osje\u0107aj otu\u0111enosti lako se pojavi brzo nakon umirovljenja. No odlazak u mirovinu ne mora zna\u010diti i izolaciju ako ste spremni na promjene u svojoj dru\u0161tvenoj mre\u017ei. Istra\u017eivanja su pokazala da je dru\u0161tvena uklju\u010denost jedan od najva\u017enijih \u010dimbenika uspje\u0161ne prilagodbe, ali i da nije va\u017ean broj prijatelja, ve\u0107 kvaliteta odnosa. Nema ni\u0161ta lo\u0161e u tome da imate samo nekoliko bliskih ljudi ako vas ti odnosi ohrabruju i poma\u017eu vam da budete najbolja verzija sebe, \u010dak i u mirovini.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Napravite plan<\/h2>\n\n\n\n<p>Anketa iz 2022. godine pokazala je da 57 posto umirovljenika i 41 posto odraslih koji jo\u0161 rade uop\u0107e ne razmi\u0161ljaju o vlastitim emocionalnim potrebama nakon prestanka rada. Gotovo polovica umirovljenika priznaje da nisu razmatrali na\u010dine kako prona\u0107i ispunjenje nakon umirovljenja.<\/p>\n\n\n\n<p>Zato izrada plana o tome kako \u017eelite biti zapam\u0107eni mo\u017ee biti vrijedan na\u010din pronalaska smisla u mirovini. To mo\u017ee uklju\u010divati doprinos zajednici kroz volontiranje ili podu\u010davanje, kao i mentoriranje mla\u0111ih ljudi koji tek ulaze u va\u0161u profesiju. Mnogi umirovljenici razmi\u0161ljaju o pro\u0161losti jednako koliko i o budu\u0107nosti, \u0161to mo\u017ee zna\u010diti zacjeljivanje starih rana i ja\u010danje obiteljskih veza. Pisanje memoara tako\u0111er mo\u017ee pru\u017eiti sna\u017ean osje\u0107aj smisla, dok istodobno stvara zapis \u017eivotnog iskustva za budu\u0107e generacije.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prioritet dajte zdravlju<\/h2>\n\n\n\n<p>Sijeda kosa i bore najvidljiviji su znakovi starenja, dok fizi\u010dki pad nije uvijek o\u010dit izvana. Vitalnost i ravnote\u017eu u mirovini poma\u017ee o\u010duvati redovita tjelesna aktivnost. A ako vam starenje donese bolove i nelagodu uz ote\u017eano kretanje, budite nje\u017eni prema sebi, i fizi\u010dki i emocionalno.<\/p>\n\n\n\n<p>Zato odmah s ulaskom u mirovinu po\u010dnite sa \u0161etnjama s prijateljima, isprobajte nove aktivnosti niskog intenziteta poput aerobika u vodi ili tai chija i iste\u017eite se. Briga o tijelu dio je istinske brige o sebi, ba\u0161 kao i njegovanje skladnog odnosa sa sobom, fizi\u010dki i mentalno, kako bismo se nosili s izazovima \u017eivota, prihvatili radost i cijenili bogatstvo vlastitih iskustava.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prakticirajte zahvalnost<\/h2>\n\n\n\n<p>Jednostavno je fokusirati se na ono \u0161to nemate, no previ\u0161e gledanja na nedostatke zasjenjuje sve \u0161to ve\u0107 imate. Prakticiranje zahvalnosti poma\u017ee da ostanete prizemljeni i usmjerite pozornost na sada\u0161nji trenutak i blagoslove.<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanja pokazuju da ve\u0107 \u0161est tjedana svakodnevnog vje\u017ebanja zahvalnosti, \u010dak i samo 15 minuta dnevno, mo\u017ee promijeniti pogled na \u017eivot i pobolj\u0161ati mentalno zdravlje. Zahvalnost ne mora biti velika: dovoljno je zapisati pet stvari koje volite ili sje\u0107anja koja vas vesele. Cilj je prepoznati dobro u \u017eivotu i ubla\u017eiti osje\u0107aj razo\u010daranja u mirovini.<\/p>\n<div id=\"mojev-778757027\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mirovina i \u017eivot nakon posla u ma\u0161ti mogu izgledati samo kao dani odmora i u\u017eivanja bez stresa, no u stvarnosti nailaze neo\u010dekivane emocionalne promjene, gubitak rutine i preispitivanja vlastitog identiteta. Razumijevanje tih promjena prvi je korak prema ugodnijim zlatnim godinama.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":104516,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[957],"class_list":["post-150682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-mirovina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150682"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150690,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150682\/revisions\/150690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}