{"id":153085,"date":"2026-05-01T16:20:04","date_gmt":"2026-05-01T14:20:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=153085"},"modified":"2026-05-01T16:20:04","modified_gmt":"2026-05-01T14:20:04","slug":"nehigijenske-navike-koje-unistavaju-zdravlje-a-vecinu-mozda-radite-svaki-dan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2026\/05\/nehigijenske-navike-koje-unistavaju-zdravlje-a-vecinu-mozda-radite-svaki-dan\/","title":{"rendered":"Nehigijenske navike koje uni\u0161tavaju zdravlje, a ve\u0107inu mo\u017eda radite svaki dan"},"content":{"rendered":"\n<p>\u010cisto\u0107a je pola zdravlja &#8211; stara je narodna mudrost koju starije generacije i danas prenose mla\u0111ima. Zanemarivanjem osnovnih osobnih higijenskih navika, kao i neodr\u017eavanjem doma u kojem \u017eivimo, mo\u017eemo ugroziti svoje, ali i zdravlje obitelji.<\/p>\n\n\n\n<p>Neke navike, poput neredovitog mijenjanja kuhinjske spu\u017evice za pranje, niti ne osvijestimo, a leglo je bakterija. U nastavku pro\u010ditajte deset lo\u0161ih higijenskih navika zbog kojih se mo\u017eete \u010dak razboljeti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Neredovito pranje i \u010di\u0161\u0107enje zubi<\/h2>\n\n\n\n<p>Ako se prestane redovito prati zube i koristiti zubni konac, prvi znakovi su oticanje i krvarenje desni te neugodan zadah. Nakon toga mogu se razviti karijesi koji napreduju do \u017eivca i zahtijevaju ozbiljne stomatolo\u0161ke zahvate poput lije\u010denja korijenskog kanala. Ako se stanje zanemari, mo\u017ee do\u0107i do bolesti desni i gubitka zubi. Posebno je va\u017eno da se nagla\u0161ava povezanost lo\u0161e oralne higijene s op\u0107im zdravljem jer istra\u017eivanja povezuju bolesti desni s bolestima srca i dijabetesom.<\/p><div id=\"mojev-1939578453\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rijetko tu\u0161iranje ili potpuno izbjegavanje kupanja<\/h2>\n\n\n\n<p>Tu\u0161iranje nije va\u017eno samo zbog neugodnog mirisa, nego i zbog zdravlja ko\u017ee. Sapun i voda uklanjaju bakterije, mrtve stanice ko\u017ee i ne\u010disto\u0107e koje se svakodnevno nakupljaju. Ako se ko\u017ea ne \u010disti redovito, bakterije se brzo razmno\u017eavaju i mogu uzrokovati svrbe\u017e, iritacije i upale. Kod osoba koje ve\u0107 imaju ko\u017ene probleme, poput ekcema, stanje se mo\u017ee znatno pogor\u0161ati.<\/p>\n\n\n\n<p>U te\u017eim slu\u010dajevima mo\u017ee se razviti <em>dermatitis neglecta<\/em>, stanje u kojem se na ko\u017ei stvaraju debele, tamne naslage koje mogu dovesti i do sekundarnih infekcija.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rijetko pranje posteljine<\/h2>\n\n\n\n<p>Posteljina koja se ne pere redovito postaje idealno okru\u017eenje za bakterije, gljivice i grinje. Tijekom spavanja na njoj se nakupljaju znoj, mrtve stanice ko\u017ee i mikroorganizmi. Stru\u010dnjaci upozoravaju da se bakterije vrlo brzo razmno\u017eavaju.<\/p>\n\n\n\n<p>Dugotrajno spavanje u takvom okru\u017eenju mo\u017ee pove\u0107ati rizik od ko\u017enih infekcija, alergija i u najte\u017eim slu\u010dajevima stafilokoknih infekcija. Ako bakterija u\u0111e u krvotok, mo\u017ee do\u0107i do ozbiljnih komplikacija poput sepse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No\u0161enje kontaktnih le\u0107a predugo ili bez pravilnog \u010di\u0161\u0107enja<\/h2>\n\n\n\n<p>Jedna od najopasnijih navika je dugotrajno no\u0161enje kontaktnih le\u0107a bez adekvatne higijene. Lije\u010dnici to uspore\u0111uju s no\u0161enjem prljavog donjeg rublja danima. Takva praksa pove\u0107ava rizik od ozbiljnih infekcija oka, uklju\u010duju\u0107i \u010direve na ro\u017enici (kornealni ulkusi). To su bolne otvorene rane na oku koje uzrokuju crvenilo, bol i zamagljen vid. U te\u017eim slu\u010dajevima mo\u017ee biti potrebna transplantacija ro\u017enice.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Neredovito pranje donjeg rublja i grudnjaka<\/h2>\n\n\n\n<p>Neredovito mijenjanje i pranje donjeg rublja mo\u017ee dovesti do raznih infekcija, uklju\u010duju\u0107i gljivi\u010dne infekcije, infekcije mokra\u0107nog sustava i iritacije ko\u017ee. Ako se infekcije ne lije\u010de, mogu se pro\u0161iriti i uzrokovati ozbiljnije zdravstvene probleme. Grudnjaci koji se ne peru redovito zadr\u017eavaju znoj i bakterije, \u0161to mo\u017ee dovesti do osipa i upala ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dijeljenje osobnih predmeta (\u010detkice, britvice, \u010de\u0161ljevi)<\/h2>\n\n\n\n<p>Dijeljenje osobnih higijenskih predmeta smatra se vrlo rizi\u010dnim. \u010cetkice za zube mogu prenijeti bakterije iz usne \u0161upljine druge osobe, \u0161to mo\u017ee dovesti do infekcija desni i ozbiljnijih bolesti. Britvice mogu prenositi ko\u017ene infekcije, uklju\u010duju\u0107i stafilokok, ali i viruse poput hepatitisa i HIV-a. \u010ce\u0161ljevi mogu prenijeti u\u0161i i uzrokovati iritacije vlasi\u0161ta i ko\u017ene osipe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Odlazak na spavanje bez skidanja \u0161minke<\/h2>\n\n\n\n<p>Nepranje lica prije spavanja dovodi do za\u010depljenja pora, \u0161to uzrokuje mitesere i akne. Tako\u0111er mo\u017ee uzrokovati neravnomjernu pigmentaciju ko\u017ee zbog nakupljanja mrtvih stanica. Maskara, tu\u0161 i druga \u0161minka za o\u010di posebno su rizi\u010dni jer mogu sadr\u017eavati bakterije. One se mogu pak mogu dalje prenijeti u podru\u010dje oka i izazvati upale, je\u010dmence i infekcije folikula trepavica. U te\u017eim slu\u010dajevima, nelije\u010dene infekcije oka mogu dovesti i do ozbiljnijih o\u0161te\u0107enja vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ponovno kori\u0161tenje ru\u010dnika bez pranja<\/h2>\n\n\n\n<p>Ru\u010dnici koji se koriste vi\u0161e puta bez pranja zadr\u017eavaju bakterije, znoj i tjelesne izlu\u010devine. Ako se koriste dulje vrijeme, mogu postati izvor ko\u017enih infekcija. Posebno je opasno dijeljenje ru\u010dnika jer se tako lako prenose bakterije poput stafilokoka, ali i bolesti poput gljivi\u010dnih infekcija, a u rje\u0111im slu\u010dajevima \u010dak i ozbiljnijih zaraza<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Konzumacija neopranog vo\u0107a i povr\u0107a<\/h2>\n\n\n\n<p>Neoprano vo\u0107e i povr\u0107e mo\u017ee sadr\u017eavati bakterije i ostatke pesticida. Konzumacija takve hrane mo\u017ee dovesti do trovanja hranom, probavnih tegoba i infekcija. Pesticidi se povezuju s bla\u017eim simptomima poput proljeva i nesanice, ali i s ozbiljnijim zdravstvenim problemima poput respiratornih smetnji, ubrzanog rada srca i neurolo\u0161kih poreme\u0107aja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kori\u0161tenje prljavih kuhinjskih spu\u017evica<\/h2>\n\n\n\n<p>Kuhinjske spu\u017eve spadaju me\u0111u najprljavije predmete u ku\u0107anstvu jer zadr\u017eavaju vlagu i ostatke hrane, \u0161to pogoduje razvoju bakterija. U njima se mogu razviti salmonela, E. coli i stafilokok. Ako se spu\u017eva ne mijenja ili ne dezinficira redovito, mo\u017ee \u0161iriti bakterije po cijeloj kuhinji. U nekim slu\u010dajevima, spu\u017eve mogu biti \u010dak i prljavije od WC \u0161koljke.<\/p>\n<div id=\"mojev-2141062371\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Male, svakodnevne higijenske pogre\u0161ke \u010desto prolaze neprimije\u0107eno, ali s vremenom nam mogu ozbiljno naru\u0161iti zdravlje. Upravo te naizgled bezazlene navike mogu pove\u0107ati rizik od infekcija, upala i kroni\u010dnih bolesti.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":153155,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[642],"class_list":["post-153085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-higijena"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153085"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153154,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153085\/revisions\/153154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}