{"id":154286,"date":"2026-05-27T13:38:30","date_gmt":"2026-05-27T11:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=154286"},"modified":"2026-05-27T13:38:31","modified_gmt":"2026-05-27T11:38:31","slug":"zdravko-zubak-preselio-sam-se-iz-zagreba-u-zadar-i-prohodao-bez-staka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2026\/05\/zdravko-zubak-preselio-sam-se-iz-zagreba-u-zadar-i-prohodao-bez-staka\/","title":{"rendered":"Zdravko Zubak: Preselio sam se iz Zagreba u Zadar i prohodao bez \u0161taka"},"content":{"rendered":"\n

Ro\u0111eni Zagrep\u010danin, 82\u2011godi\u0161nji Zdravko Zubak<\/strong>, ve\u0107inu je \u017eivota proveo u centru metropole, a u mirovini je donio radikalnu odluku: preselio se u Zadar. U Zagrebu su mu ostali k\u0107i, brojna rodbina, prijatelji i kolege, a kasnije su ondje ro\u0111ene i njegove unuke Jana i Marita. Preseljenje, me\u0111utim, nikada nije po\u017ealio pa o \u017eivotu uz more govori kao o najboljoj odluci koju je donio. Bilo je to prije 21 godinu.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNa taj se fantasti\u010dan potez vjerojatno nikad ne bih odlu\u010dio da nisam imao nesnosne bolove u koljenima. Nisam mogao hodati ni stajati dulje od 15 minuta u komadu. Jo\u0161 sam radio kad sam najprije godinu dana na posao i\u0161ao na jednoj \u0161taki, a \u010detiri godine na obje. Kad mi je lije\u010dnik rekao da bi mi more sigurno pomoglo, odmah po umirovljenju sam donio odluku koja mi je \u017eivot promijenila nabolje\u201d, pri\u010da nam.<\/p>\n\n\n\n

S njim smo razgovarali tijekom susreta u Zagrebu, do\u0161ao je, ka\u017ee, autobusom na godi\u0161njicu mature koju njegov razred iz II. Kri\u017eani\u0107eve ve\u0107 desetlje\u0107ima slavi sredinom svibnja. \u201cSvake nas je godine manje. Od nas 42 u\u010denika, ove godine do\u0161lo nas je samo osam. Od lani ih je umrlo \u010detvero\u201d, doznajemo od ovog danas iznimno vitalnog umirovljenika, koji ne samo da hoda bez \u0161taka, ve\u0107 i tr\u010dkara u mjestu.<\/p>\n\n\n\n

Vje\u017ebe u moru kao najbolji lijek<\/h2>\n\n\n\n

Otkrio nam je potom i tajnu svoje vitalnosti. \u201c\u010cim se more zagrije na 15 stupnjeva, kre\u0107em s vje\u017ebama. Dok ne do\u0111e do 21, kad ve\u0107 mogu vje\u017ebati u vodi, ulazim samo do iznad koljena i na mjestu razgibavam ruke i noge te hodam gore\u2011dolje u ogra\u0111enom, kako ga ja zovem, br\u010dkali\u0161tu dugom 20 metara. Osim \u0161to je samo po sebi zdravo, u moru ne mo\u017eete napraviti nagli ili nezgodan pokret i to mi daje sigurnost. Do pla\u017ee imam 15 minuta i dolazim svaki dan ve\u0107 21 godinu\u201d, ka\u017ee.<\/p>\n\n\n\n

Vje\u017eba, dodaje, po sat vremena. \u201dTrebalo mi je nekoliko godina da potpuno odbacim najprije \u0161take, a potom i \u0161tap. Osje\u0107am se izvrsno i toliko sam zahvalan lije\u010dniku, dr. Bojani\u0107u sa \u0160alate, da sam mu se, kad sam ponovo samostalno prohodao, oti\u0161ao zahvaliti. U\u0161ao sam u ordinaciju i po\u010deo tr\u010dati u mjestu, a on je sav ozaren uzviknuo: \u2018Ma jesam vam rekao?!\u2019\u201d, prepri\u010dava gospodin Zdravko.<\/p>\n\n\n\n

Naj\u010ditatelj Gradske knji\u017enice Zadar<\/h2>\n\n\n\n

Zimi, ka\u017ee, \u017eivi sporije. \u201dPo zimi samo \u010ditam, u knji\u017enici sam od prvog dana. U Zagrebu nisam \u010ditao, tek ovdje sam otkrio koliko mi to zna\u010di. I mogu re\u0107i da mi uz knjigu ne stigne biti dosadno, ona je \u010dovjeku zbilja najbolji prijatelj, a mene su mnogi ostavljali\u201d, ka\u017ee. Koliko je zavolio \u010ditanje, govori i \u010dinjenica da je pro\u0161le godine, kao naj\u010ditatelj Gradske knji\u017enice Zadar, dobio besplatnu \u010dlanarinu.<\/p>\n\n\n\n

Za <\/strong>\u017ei<\/strong>vota je radio u Zavodu za mirovinsko osiguranje na odjelu Mati\u010dna evidencija, u zgradi pokraj Esplanade s pogledom na Botani\u010dki vrt. Kad su mu koljena po\u010dela otkazivati, posljednjih je sedam godina radio na pola radnog vremena. U prijevremenu mirovinu oti\u0161ao je s nepunih 38 godina sta\u017ea i 61 godinom \u017eivota, a dana\u0161nja mu mirovina iznosi 711 eura. Budu\u0107i da redovito prati vijesti, pozdravio je i vijest o ukidanje poreza na mirovine. \u201cTo je trebalo u\u010diniti jo\u0161 davno\u201d, ka\u017ee.<\/p>\n\n\n\n

Aktivan \u017eivot i hrabre odluke u mirovini<\/h2>\n\n\n\n

Za kraj nam je rekao da bi svakom umirovljeniku preporu\u010dio aktivan \u017eivot zbog fizi\u010dkog i psihi\u010dkog zdravlja, ali i odva\u017enost da poprave kvalitetu \u017eivota, \u010dak i ako to zna\u010di skok u nepoznato kakav je i on napravio.<\/p>\n\n\n\n

\u201cOvakve promjene iz temelja mogu se \u010diniti zastra\u0161uju\u0107e, ali ne mora biti tako. Kad sam doselio, ne mogu re\u0107i da sam poznavao grad. Odluka je pala nakon \u0161to sam, s navr\u0161enih 35 godina sta\u017ea, dobio 35 dana godi\u0161njeg. Zadnji tjedan u osmom i cijeli deveti mjesec proveo sam u Zadru i svidjelo mi se dovoljno da se odlu\u010dim preseliti. Ovo mi je najljep\u0161e razdoblje \u017eivota\u201d, poticajne su rije\u010di umirovljenika Zdravka Zubaka.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Zanima nas va\u0161a pri\u010da<\/h3>\n\n\n\n

\u017delite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i vi\u0111enje ove teme s nama i na\u0161im \u010ditateljima, mo\u017eete to u\u010diniti putem web obrasca Povjerljivo<\/a>. Napi\u0161ite svoju pri\u010du!<\/p>\n\n\n\n

<\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Po preporuci lije\u010dnika, Zdravko Zubak (82) je nakon umirovljenja prodao zagreba\u010dki stan i preselio u Zadar. Doselio je na dvije \u0161take, no zahvaljuju\u0107i godinama vje\u017ebanja u moru vi\u0161e ih ne treba. Omiljen je me\u0111u sugra\u0111anima i naj\u010ditatelj Gradske knji\u017enice Zadar.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":154298,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[3337,957,4951],"class_list":["post-154286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-aktivno-starenje","tag-mirovina","tag-zdravko-zubak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154286"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154299,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154286\/revisions\/154299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}