{"id":157396,"date":"2026-08-16T19:49:14","date_gmt":"2026-08-16T17:49:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=157396"},"modified":"2026-08-16T19:56:58","modified_gmt":"2026-08-16T17:56:58","slug":"nisu-krive-samo-godine-koza-pamti-svaki-dan-na-otvorenom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2026\/08\/nisu-krive-samo-godine-koza-pamti-svaki-dan-na-otvorenom\/","title":{"rendered":"Nisu krive samo godine: Ko\u017ea pamti svaki dan na otvorenom"},"content":{"rendered":"\n

Kad na ko\u017ei primijetimo nove bore, suho\u0107u ili tamne mrlje, naj\u010de\u0161\u0107e ih pripisujemo godinama. No velik dio promjena koje povezujemo sa starenjem nastaje zbog desetlje\u0107a provedenih na suncu te izlo\u017eenosti one\u010di\u0161\u0107enju i drugim vanjskim utjecajima.<\/p>\n\n\n\n

Dvije vrste starenja ko\u017ee<\/h2>\n\n\n\n

Znanstvenici razlikuju intrinzi\u010dno i ekstrinzi\u010dno starenje ko\u017ee. Intrinzi\u010dno starenje prirodan je biolo\u0161ki proces tijekom kojega ko\u017ea postaje tanja, proizvodi manje kolagena, elastina i prirodnih masno\u0107a te se sporije obnavlja. Zbog toga s godinama postaje su\u0161a i osjetljivija.<\/p>\n\n\n\n

Ekstrinzi\u010dno starenje nastaje pod utjecajem okoli\u0161a i \u017eivotnih navika. Najva\u017eniji je uzrok sun\u010devo UV zra\u010denje, a pridonose mu one\u010di\u0161\u0107enje zraka i pu\u0161enje. Vjetar, hladno\u0107a i suh zrak ponajprije isu\u0161uju ko\u017eu i optere\u0107uju njezinu za\u0161titnu barijeru. Kod ljudi koji mnogo vrtlare, planinare, skijaju ili rade na otvorenom takvi se utjecaji nakupljaju desetlje\u0107ima.<\/p>\n\n\n\n

Posljedice dvaju procesa \u010desto se preklapaju, ali nisu posve jednake. Prirodno ostarjela ko\u017ea naj\u010de\u0161\u0107e je tanja, su\u0161a i obilje\u017eena finim borama, dok dugogodi\u0161nja izlo\u017eenost suncu \u010de\u0161\u0107e uzrokuje grubu teksturu, neujedna\u010denu pigmentaciju, opu\u0161tenost i dublje bore. UV zrake pritom stvaraju slobodne radikale koji mogu o\u0161tetiti kolagen, elastin, stani\u010dne membrane i DNK.<\/p>\n\n\n\n

Slabljenje za\u0161titne barijere<\/h2>\n\n\n\n

Doktorica biokemije Cindy Jones<\/strong>, autorica teksta objavljenog na portalu SixtyAndMe<\/a> i osniva\u010dica kozmeti\u010dke tvrtke, uspore\u0111uje ko\u017enu barijeru sa zidom od cigli. Stanice su cigle, a prirodni lipidi \u017ebuka koja ih povezuje, zadr\u017eava vlagu i ote\u017eava prodor iritiraju\u0107ih tvari.<\/p>\n\n\n\n

Sunce, suh zrak, vjetar i agresivni proizvodi za \u010di\u0161\u0107enje mogu oslabiti taj za\u0161titni sloj. Ko\u017ea tada br\u017ee gubi vlagu, postaje osjetljivija i sporije se oporavlja. Odgovaraju\u0107om njegom barijera se mo\u017ee oja\u010dati, ali desetlje\u0107ima nakupljena o\u0161te\u0107enja nije mogu\u0107e potpuno ukloniti kozmeti\u010dkim preparatima.<\/p>\n\n\n\n

Za\u0161tita i njega<\/h2>\n\n\n\n

Ameri\u010dka akademija za dermatologiju<\/a> preporu\u010duje proizvod \u0161irokog spektra, koji \u0161titi od UVA i UVB zraka, sa SPF-om 30 ili vi\u0161im. Na otvorenom ga treba nanositi dovoljno obilno i obnavljati pribli\u017eno svaka dva sata te nakon kupanja ili ja\u010deg znojenja. Budu\u0107i da nijedan preparat ne pru\u017ea potpunu za\u0161titu, va\u017eni su i hlad, \u0161e\u0161ir, sun\u010dane nao\u010dale te odje\u0107a koja prekriva ko\u017eu.<\/p>\n\n\n\n

Kod izbora preparata nije dovoljno tra\u017eiti oznaku anti-age<\/em>. Ceramidi, skvalan, kolesterol i masne kiseline poma\u017eu o\u010duvati za\u0161titni sloj, dok glicerin, hijaluronska kiselina i urea zadr\u017eavaju vlagu u povr\u0161inskom sloju ko\u017ee. Pravilno formulirani antioksidansi, osobito vitamin C, mogu biti koristan dodatak njezi, ali ne mogu zamijeniti za\u0161titu od sunca.<\/p>\n\n\n\n

Nastavite boraviti vani<\/h2>\n\n\n\n

Vrtlarenje, \u0161etnja, planinarenje i drugi oblici boravka na otvorenom donose koristi za fizi\u010dko i mentalno zdravlje. Ko\u017eu pritom treba \u0161tititi, nje\u017eno \u010distiti i redovito hidratizirati. Novu mrlju koja raste, mijenja oblik ili boju, krvari, svrbi ili se razlikuje od ostalih promjena treba pokazati lije\u010dniku ili dermatologu, umjesto da je automatski pripi\u0161emo godinama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bore, suho\u0107a i tamne mrlje \u010desto nisu samo posljedica starenja, ve\u0107 i dugogodi\u0161njeg utjecaja sunca, vjetra i drugih vanjskih \u010dimbenika. Zato ko\u017ea onih koji \u010desto borave na otvorenom zahtijeva posebnu njegu.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":158570,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[115,4898,2230,5013],"class_list":["post-157396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-koza","tag-njega-koze","tag-suncanje","tag-uv-faktor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157396"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":158569,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157396\/revisions\/158569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/158570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}