{"id":16054,"date":"2018-06-12T13:21:56","date_gmt":"2018-06-12T11:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=16054"},"modified":"2018-06-12T13:21:56","modified_gmt":"2018-06-12T11:21:56","slug":"7-savjeta-za-bolji-seks-nakon-pedesete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2018\/06\/7-savjeta-za-bolji-seks-nakon-pedesete\/","title":{"rendered":"7 savjeta za bolji seks nakon pedesete"},"content":{"rendered":"<p>Kako starite, stanje organizma ili lijekovi mogu vas po\u010deti sputavati u seksualnoj \u017eelji i izvedbi. Ali nemojte misliti da morate prihvatiti nezadovoljavaju\u0107i seksualni \u017eivot samo zato \u0161to ste stariji od 50. Jo\u0161 uvijek mo\u017eete u\u017eivati u seksu \u2013 samo \u0107ete morati ulo\u017eiti malo vi\u0161e truda i planiranja nego kad ste bili mladi. Slijedi lista od sedam stvari koje mo\u017eete poduzeti kako bi seks ostao uzbudljiv i ispunjavaju\u0107i, kako vama tako i va\u0161em partneru ili partnerici.<\/p>\n<h3>Redovito vje\u017ebajte<\/h3>\n<p>Mo\u017eda do\u017eivljavate seks kao ne\u0161to le\u017eerno, ali vo\u0111enje ljubavi mo\u017ee biti intenzivno i znojno iskustvo. Evo za\u0161to vam odr\u017eavanje forme mo\u017ee pomo\u0107i:<\/p>\n<p>Ja\u010dajte mi\u0161i\u0107e. Ni\u0161ta ne ubija raspolo\u017eenje br\u017ee od gr\u010da u le\u0111ima ili istegnutog mi\u0161i\u0107a. Provjerite koje vje\u017ebe snage su najbolje za vas.\u00a0Vje\u017ebanje podi\u017ee raspolo\u017eenje i osloba\u0111a kemikalije u mozgu od kojih se osje\u0107ate bolje i opu\u0161tenije. Kad ste se zadnji put istovremeno osje\u0107ali melankoli\u010dno i raspolo\u017eeno za seks? Eto vidite.<\/p><div id=\"mojev-3669877642\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>Vje\u017ebanje vam poma\u017ee i da izgledate bolje. Redovitom tjelovje\u017ebom odr\u017eavate tijelo u najboljoj mogu\u0107oj formi a to mo\u017ee pove\u0107ati va\u0161e samopouzdanje i pobolj\u0161ati va\u0161 seksualni \u017eivot.\u00a0\u017denama redovita tjelovje\u017eba mo\u017ee pomo\u0107i kod postizanja seksualnog uzbu\u0111enja.<\/p>\n<p>\u017dene tako\u0111er mogu imati koristi od Kegelovih vje\u017ebi koje mogu oja\u010dati zdjeli\u010dne mi\u0161i\u0107e. Mo\u017eete identificirati te mi\u0161i\u0107e tako prilikom uriniranja prekinete mlaz mokra\u0107e. Mo\u017eete vje\u017ebati stezanje i opu\u0161tanje tih mi\u0161i\u0107a nekoliko puta dnevno.<\/p>\n<p>Mu\u0161karci koji redovito vje\u017ebaju imaju manje problema s erektilnom disfunkcijom od neaktivnih mu\u0161karaca. Ako vozite bicikl na duge pruge, vodite ra\u010duna da imate mekano, udobno sjedalo kao i bicikl pravih dimenzija za vas. Ovo vam mo\u017ee pomo\u0107i da izbjegnete potencijalni problem s erektilnom disfunkcijom.\u00a0Obavezno se konzultirajte s lije\u010dnikom prije nego zapo\u010dnete s novim re\u017eimom vje\u017ebanja.<\/p>\n<div id=\"attachment_1733\" style=\"width: 646px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1733\" class=\"size-medium wp-image-1733\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/seks-stopala-636x352.jpg\" alt=\"Za\u0161to mu\u0161karci mijenjaju partnerice?\" width=\"636\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/seks-stopala-636x352.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/seks-stopala-150x83.jpg 150w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/seks-stopala.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><p id=\"caption-attachment-1733\" class=\"wp-caption-text\">foto: BigStock<\/p><\/div>\n<h3>U\u010dinite seks zanimljivim; probajte ne\u0161to novo<\/h3>\n<p>Kad ste dugo vremena s istim partnerom, mo\u017eda vam ne bi \u0161kodilo da isprobate neke nove ideje i dodate raznolikost va\u0161em seksualnom \u017eivotu. Rje\u0161enje mo\u017eda mo\u017ee biti u tome da promijenite doba dana za vo\u0111enje ljubavi. Ako ste nave\u010der previ\u0161e pospani, mo\u017eda je jutarnji seks bolji za oboje.<\/p>\n<p>Predla\u017eemo par ideja za za\u010diniti stvari u krevetu: Isprobajte razli\u010dite seksualne pozicije.\u00a0Napravite romanti\u010dnu atmosferu, malo planiranja mo\u017ee posti\u0107i velike rezultate.\u00a0Iza\u0111ite iz spava\u0107e sobe i na\u0111ite novo mjesto za vo\u0111enje ljubavi.\u00a0Tu\u0161irajte se ili se kupajte zajedno s partnerom.\u00a0Priu\u0161tite si profesionalnu opu\u0161taju\u0107u masa\u017eu za oboje.<\/p>\n<h3>3. Nije sve u sno\u0161aju<\/h3>\n<p>Postoje i drugi na\u010dini za postizanje zajedni\u010dkog zadovoljstva i bliskosti. Jednostavni, ali intimni akti ljubljenja i dodirivanja ne bi se smjeli zanemarivati. Vi i va\u0161 partner tako\u0111er mo\u017eete razmotriti me\u0111usobnu senzualnu masa\u017eu, oralni seks ili isprobavanje igra\u010daka za odrasle poput vibratora.<\/p>\n<h3>4. Smjestite se udobno<\/h3>\n<p>Ako artritis ili konstantna bol \u010dine seks manje ugodnim, na\u0111ite na\u010dina da ga u\u010dinite ugodnijim. Isprobajte novu poziciju koja je manje naporna za tijelo ili koristite jastuke kao podlogu. Ako imate bolove u le\u0111ima, mo\u017eete voditi ljubav na bokovima umjesto u misionarskoj pozi koja mo\u017ee pogor\u0161ati bolove u le\u0111ima. Planirajte seksualne aktivnosti u doba dana kada se osje\u0107ate najbolje. Pripremite se tako \u0161to \u0107ete usko\u010diti u toplu kupku ili uzeti lijekove protiv bolova ako je to ono \u0161to trebate kako bi se opustili.<\/p>\n<div id=\"attachment_3793\" style=\"width: 646px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3793\" class=\"size-medium wp-image-3793\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/seks-starije-zene-muskarci-636x352.jpg\" alt=\"Kako na\u0107i seks u starijoj dobi?\" width=\"636\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/seks-starije-zene-muskarci-636x352.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/seks-starije-zene-muskarci-150x83.jpg 150w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/seks-starije-zene-muskarci.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><p id=\"caption-attachment-3793\" class=\"wp-caption-text\">foto: BigStock<\/p><\/div>\n<h3>5. Oprezno s lijekovima<\/h3>\n<p>Nuspojave nekih lijekova mogu izazvati seksualne probleme. Lijekovi koji mogu izazvati ove nuspojave su antidepresivi, antihistaminici, lijekovi za krvni tlak, lijekovi za sni\u017eenje kolesterola, lijekovi za \u010dir.\u00a0Ako imate razloga misliti da neki od lijekova koji koristite djeluju negativno na va\u0161 seksualni \u017eivot, konzultirajte se s lije\u010dnikom.<\/p>\n<h3>6. Polagano nakon operacije ili bolesti<\/h3>\n<p>Prije nego \u0161to obnovite povezanost sa svojim partnerom, dajte svom tijelu vremena za oporavak. Jednom kad dobijete odobrenje od lije\u010dnika, polako zapo\u010dnite sa senzualnim dodirom i ljubljenjem. Pri\u010dajte iskreno o svojim osje\u0107ajima, kako fizi\u010dkim tako i emotivnim.<\/p>\n<h3>7. Razgovarajte o stvarima koje vas mu\u010de<\/h3>\n<p>Pri\u010dajte sa svojim partnerom otvoreno ako imate bilo kakvih briga u vezi va\u0161eg seksualnog \u017eivota, bilo da je rije\u010d o promjenama u va\u0161im \u017eeljama ili o tome kako se osje\u0107ate u vezi vlastitog tijela. Ako ste oboje nesretni s kvalitetom seksualnog \u017eivota, a niste to uspjeli rije\u0161iti, mo\u017eda je do\u0161lo vrijeme da popri\u010date sa seksualnim terapeutom. Va\u0161 lije\u010dnik bi vas trebao mo\u0107i uputiti. Ne zaboravite, neki stariji parovi ka\u017eu da su im seksualni \u017eivoti s vremenom i godinama zapravo postali bolji. Mo\u017eda ustanovite da imate vi\u0161e vremena i privatnosti, kao i da postignete vi\u0161i nivo intimnosti sa seksualnim partnerom.<\/p>\n<div id=\"attachment_3047\" style=\"width: 646px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3047\" class=\"size-medium wp-image-3047\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/baka-djed-seks-636x352.jpg\" alt=\"Seks s bakama i djedovima\" width=\"636\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/baka-djed-seks-636x352.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/baka-djed-seks-150x83.jpg 150w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/baka-djed-seks.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><p id=\"caption-attachment-3047\" class=\"wp-caption-text\">foto: BigStock<\/p><\/div>\n<h3>Ostale stvari koje ne treba zaboraviti<\/h3>\n<p>Spolno prenosive bolesti se mogu dogoditi:\u00a0 mo\u017eda o njima vi\u0161e razmi\u0161ljate kao o problemu mlade populacije, ali godine ne \u0161tite od HIV-a, sifilisa i genitalnog herpesa. Ako imate vi\u0161e od jednog partnera, trebate voditi ra\u010duna o za\u0161titi poput bilo koga drugog.<\/p>\n<h3>Kada oti\u0107i kod lije\u010dnika<\/h3>\n<p>Kako starimo, na\u0161a tijela prolaze kroz promjene koje mogu utjecati na na\u0161 seksualni \u017eivot. Poslije menopauze, neke \u017eene mogu patiti od vaginalne suho\u0107e \u0161to spolni odnos mo\u017ee u\u010diniti bolnim. Mo\u017eda trebate odnos za\u010diniti s vi\u0161e predigre ili mo\u017eete koristiti lubrikant na bazi silikona. Ako i dalje imate problem, konzultirajte se s lije\u010dnikom.<\/p>\n<p>Neki mu\u0161karci mogu otkriti da im je potrebno vi\u0161e stimulacije kako bi postigli i odr\u017eali erekciju. Ova promjena je normalna pojava kod starijih mu\u0161karaca. Poku\u0161ajte se opustiti i u\u017eivati u dodiru va\u0161e partnerice. Ali ako je erektilna disfunkcija stalna pojava, vrijeme je da se obratite lije\u010dniku.<\/p>\n<p>Osobe oba spola mogu imati robleme s prihva\u0107anjem izgleda svog tijela, pogotovo kad se prisjete kako su izgledali u mladim danima. Ove misli ne bi vas trebale sprije\u010diti da u\u017eivate u seksu. Ali ako imate ozbiljan problem s tim, seksualni terapeut bi vam mo\u017eda mogao pomo\u0107i.<\/p>\n<div id=\"mojev-1901698916\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seks nije rezerviran samo za mlade. \u0160tovi\u0161e, mnogi ka\u017eu da su se s vremenom oslobodili nesigurnosti i po\u010deli doista u\u017eivatu u seksu tek nakon \u0161to su pre\u0161li pedeseteu. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4483,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[609,7,134],"class_list":["post-16054","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ljubav","tag-ljubavnici","tag-seks","tag-zdravlje-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16054","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16054"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16054\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}