Postoji mnogo na\u010dina na koje mo\u017eete pomo\u0107i usamljenim i dru\u0161tveno izoliranim starijim osobama oko sebe. Takva podr\u0161ka mo\u017ee pozitivno utjecati na njihovo zdravlje i kvalitetu \u017eivota. Bilo da je rije\u010d o tek srda\u010dnom jutarnjem pozdravu, redovitom telefonskom pozivu ili dijeljenju nedjeljnog kola\u010da sa starijim susjedom, i naizgled male geste mogu napraviti veliku razliku.<\/p>\n\n\n\n
Dobro je znati da pomaganje koristi i onima koji poma\u017eu. Istra\u017eivanja pokazuju da vrijeme koje posve\u0107ujemo drugima mo\u017ee pove\u0107ati samopo\u0161tovanje, oja\u010dati osje\u0107aj svrhe i pridonijeti boljem mentalnom zdravlju. Osim toga, kad poma\u017eemo drugima, barem nakratko se odmaknemo od vlastitih briga i problema. Pro\u010ditajte kako sve mo\u017eete pomo\u0107i starijim osobama koje su usamljene i osje\u0107aju se izolirano.<\/p>\n\n\n\n
Nije uvijek lako znati kome ili kako pomo\u0107i. Dobar po\u010detak mo\u017ee biti jednostavno zastati i porazgovarati sa starijim susjedom ako ga sretnete na ulici. Ako mislite da starija osoba slabije \u010duje ili ima problema s pam\u0107enjem, govorite jasno, ali nemojte vikati. Napravite stanku izme\u0111u re\u010denica i pitanja kako biste joj dali vremena da razumije i obradi informacije. Tako\u0111er joj dajte malo vi\u0161e vremena za odgovor. Nemojte je po\u017eurivati.<\/p>\n\n\n\n
Poznajete li stariju osobu koja \u017eivi sama, rijetko izlazi iz ku\u0107e, nedavno je izgubila blisku osobu, naru\u0161enog je zdravlja, ima invaliditet, o\u0161te\u0107enje vida ili sluha ili se \u010dini da u blizini nema blisku obitelj? Pitajte je treba li pomo\u0107 oko poslova poput kupnje namirnica, slanja pisama, preuzimanja recepata i lijekova ili izvo\u0111enja psa u \u0161etnju.<\/p>\n\n\n\n
Ponudite joj svoje dru\u0161tvo ili pomo\u0107 oko odlaska na aktivnosti, lije\u010dni\u010dke i bolni\u010dke preglede, u knji\u017enicu, frizerski salon ili na vjerske obrede. Popis je mo\u017eda poduga\u010dak, no i sat vremena tjedno mo\u017ee napraviti veliku razliku jer je svaka pomo\u0107 njima dragocjena.<\/p>\n\n\n\n
Ako imate malo slobodnog vremena i volje pomo\u0107i, razmislite o uklju\u010divanju u volontiranje. Brojne udruge, volonterski centri, humanitarne organizacije i domovi za starije osobe tra\u017ee ljude koji \u0107e starijim sugra\u0111anima pru\u017eiti dru\u0161tvo, pomo\u0107 u svakodnevnim obvezama ili pratnju.<\/p>\n\n\n\n
No za volontiranje ne morate nu\u017eno biti dio organizacije. Va\u0161 doprinos mo\u017ee biti jednostavan poput dogovora o tjednom telefonskom razgovoru s izoliranom starijom osobom, ali mo\u017ee uklju\u010divati i redovite posjete njezinu domu radi razgovora, pomo\u0107 pri kupnji, vo\u017enju na dru\u0161tvena doga\u0111anja ili \u010dak organiziranje dru\u017eenja uz kavu za skupine starijih osoba.<\/p>\n\n\n\n
Starenje mo\u017ee ote\u017eati obavljanje \u010dak i jednostavnih poslova u ku\u0107i. Stariji ljudi jako cijene ako se ponudite pomo\u0107i oko osnovnih ku\u0107anskih poslova, poput izno\u0161enja sme\u0107a, mijenjanja \u017earulja, \u010di\u0161\u0107enja snijega s prilaza, manjih ku\u0107nih popravaka, vje\u0161anja slika i sli\u010dno.<\/p>\n\n\n\n
Starijim i izoliranim osobama \u010desto je potrebna pomo\u0107 pri kuhanju za sebe, pa im mo\u017eete odnijeti dodatnu porciju toplog, doma\u0107eg obroka ili zamrznutu porciju koju mogu podgrijati. Osim \u0161to je to prakti\u010dna pomo\u0107, lijep je to na\u010din da provedete vrijeme sa susjedom. Poku\u0161ajte obrok staviti u posudu koju ne morate dobiti natrag \u2013 za oboje mo\u017ee biti naporno pratiti gdje su zdjele i posude za poslu\u017eivanje.<\/p>\n\n\n\n
Starije osobe posebno su ranjive tijekom zime jer hladno vrijeme pove\u0107ava rizik od bolesti poput prehlade, ka\u0161lja, gripe, sr\u010danog udara, mo\u017edanog udara, problema s disanjem i hipotermije (opasnog pada tjelesne temperature). Provjerite, idealno u jesen ili po\u010detkom zime, jesu li primile besplatno cjepivo protiv gripe i, ako nisu, ponudite im pomo\u0107 oko dogovora termina kod lije\u010dnika obiteljske medicine.<\/p>\n\n\n\n
Obratite pozornost na znakove ozbiljne bolesti, poput pospanosti, nerazgovijetnog govora i situacije u kojoj se osoba \u017eali da joj je hladno \u010dak i u toploj prostoriji. Ako ste zabrinuti, pitajte imaju li ro\u0111aka ili bliskog prijatelja kojeg mo\u017eete nazvati, ili kontaktirajte njihovog lije\u010dnika.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Razgovor, pomo\u0107 pri kupnji, zajedni\u010dki obrok ili redovit poziv mogu ubla\u017eiti usamljenost starijih osoba i pobolj\u0161ati njihovu svakodnevicu i kvalitetu \u017eivota.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":142125,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[80,271,423],"class_list":["post-161330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-starenje","tag-susjedi","tag-usamljenost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=161330"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161378,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/161330\/revisions\/161378"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=161330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=161330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=161330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}