{"id":16690,"date":"2018-07-08T15:13:07","date_gmt":"2018-07-08T13:13:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=16690"},"modified":"2018-07-08T15:14:31","modified_gmt":"2018-07-08T13:14:31","slug":"usamljenost-najveca-boljka-starije-generacije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2018\/07\/usamljenost-najveca-boljka-starije-generacije\/","title":{"rendered":"Usamljenost &#8211; najve\u0107a boljka starije generacije"},"content":{"rendered":"<p>\u201eSama sam. To mi je najte\u017ee. Jo\u0161 preko dana ide nekako jer sam zaposlena oko ku\u0107e, pa vrt, pa kokice, ali nave\u010der mi bude te\u0161ko. Sama u toj velikoj ku\u0107i. Nadala sam se da \u0107e netko od djece ostati \u017eivjeti ovdje ali su oboje odselili. Imam sina i k\u0107er. Oboje su u Zagrebu. Tamo \u017eive s obiteljima ali do\u0111u, ne mogu re\u0107i. Do\u0111u za vikend. Ne svaki, naravno. Ali kad je lijepo vrijeme, sjednu u auto pa do\u0111u. Do Virovitice im treba dva sata, ma i manje od toga. Za Uskrs smo uvijek zajedno. To ne propu\u0161taju. Ali bilo bi mi drago da se \u010de\u0161\u0107e vidimo.<\/p>\n<p>\u010cini mi se da unuci odrastaju bez mene. Svaki put kad ih vidim, jako su narasli. Kao da su neka druga djeca. Ponekad mi bude \u017eao \u0161to nisam imala jo\u0161 djece. Mo\u017eda bi netko odlu\u010dio ostati \u017eivjeti ovdje. Mu\u017e mi je umro ima ve\u0107 30 godina. Djeca su nakon toga oti\u0161la u Zagreb na \u0161kolu i tamo su ostali. Ma imam ja dosta prijetalje, susjeda. Svi me oni posje\u0107uju, pitaju trebam li \u0161to. Ali znate kako je. Ljudi imaju svoje \u017eivote, zaposleni su i zaokupljeni svojim brigama i nemaju vremena zabavljati jednu staru baku. A ja nave\u010der malo gledam televiziju, pa onda legnem u krevet i pomolim se. Bude mi te\u0161ko kad pomislim da sam sama i da \u0107u se sutra opet probuditi sama. Kad mi je ba\u0161 jako te\u0161ko, nazovem svoje u Zagreb pa malo popri\u010damo. Znam da to tako bude u \u017eivotu, ali \u0161to \u0107u. Svejedno mi bude te\u0161ko.\u201c<\/p>\n<p>Govori ovako gospo\u0111a Marija iz Virovitice, jedna od mnogih koja pod stare dane pati od usamljenosti. Odlazak u mirovinu i napu\u0161tanje kolega i posla, zatim odlazak djece od ku\u0107e i njihovo preseljenje u drugi grad, na koncu i smrt bra\u010dnog druga, ro\u0111aka, prijatelja&#8230; Sve su to faktori koji utje\u010du da je usamljenost jedan od najve\u0107ih problema me\u0111u starijom populacijom.\u00a0\u00a0O toj smo temi porazgovarali s profesoricom <strong>Jasminkom Despot Lu\u010danin<\/strong> s Odsjeka za psihologiju Hrvatskih studija Sveu\u010dili\u0161ta u Zagrebu.<\/p><div id=\"mojev-341224569\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p><strong>Velika Britanija nedavno je pokrenula kampanju kojoj je cilj upravo pru\u017eanje pomo\u0107i starijim osobama koji pate od usamljenosti te je \u010dak imenovana i <a href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2018\/01\/velika-britanija-imenovala-ministricu-za-usamljenost\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ministrica za usamljenost<\/a>. Prepoznaje li se i kod nas problem usamljenosti i postoje li podaci koliko se starijih ljudi osje\u0107a?<\/strong><\/p>\n<p>To je dobro poznat problem starije dobi. I to ne samo u specifi\u010dnim sredinama nego posvuda s obzirom na rastu\u0107i broj starijih i sve dulji \u017eivot op\u0107enito. U sve ve\u0107oj mjeri se javlja usamljenost. I kod nas gdje je problem davno prepoznat, poduzimaju se akcije na dr\u017eavnoj i lokalnoj razini da se tim ljudima pomogne. To\u010dne brojke vam ne mogu re\u0107i i ne znam postoje li. Jedini poznati podaci su koliko je ljudi obuhva\u0107emo pojedinim programima. Najvi\u0161e se tim problemom bavi Ministarstvo za demografiju i socijalnu politiku. Ne samo sada\u0161nje ministarstvo, nego i sva ministarstva u pro\u0161lim razdobljima. Svaka vlada je u svojim programima i strategijama prepoznavala i usamljenost kao jedan od problema straijih.<\/p>\n<p><strong>Koji su to programi kroz koje se nastoji rije\u0161iti ili bar smanjiti problem usamljenosti starijih?<\/strong><\/p>\n<p>Za po\u010detak moram re\u0107i da je velika razlika izme\u0111u stanja u gradovima i manjim sredinama, iako je zapravo u gradovima problem usamljenosti ve\u0107i i prisutniji. Naizgled, u gradovima ima puno ljudi pa je to te\u0161ko spojiti s usamljeno\u0161\u0107i, ali u toj masi vrlo lako pro\u0111e nezamije\u0107eno da postoji negdje neka starija usamljena osoba. U gradovima se nastoji upravo njih prepoznati i locirati. Za razliku od manjih sredina gdje su ljudi i dalje jo\u0161 uvijek vi\u0161e upu\u0107eni jedni na druge i ako se neka starija osoba ne pojavljuje na nekom uobi\u010dajenom mjestu ili barem u svom vrtu ili dvori\u0161tu ispred ku\u0107e, susjed ili netko drugi \u0107e to primijetiti pa \u0107e obi\u010dno ljudi reagirati. Dakle postoji ta jedna neformalna socijalna podr\u0161ka koja dobro funkcionira.<\/p>\n<div id=\"attachment_10411\" style=\"width: 646px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-10411\" class=\"size-medium wp-image-10411\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/usamljenost-depresija-636x382.jpg\" alt=\"Kako biti sretan?\" width=\"636\" height=\"352\" \/><p id=\"caption-attachment-10411\" class=\"wp-caption-text\">foto: Pixabay<\/p><\/div>\n<p>Programi koji postoje u gradovima su uglavnom vezani uz velike institucije za starije, dakle domove, koji pru\u017eaju usluge starijim osobama i u susjedstvu doma. Recimo, ljudi mogu do\u0107i na obrok u dom ili se mogu dogovoriti da im se obrok iz doma donosi ku\u0107i i samim time \u0107e netko do\u0107i u kontakt s tom starijom osobom svaki dan, makar i nakratko. Isto tako, dom im je otvoren za sve vrste aktivmoti poput organiziranih tjelesnih aktivnosti, kojekakvih radionica i sli\u010dno. Osim domova postoje gerontolo\u0161ki centri koji isto pru\u017eaju usluge starijim osobama u zajednici, dakle onima koji \u017eive u svojim ku\u0107ama i stanovima.<\/p>\n<p>Me\u0111utim, nije problem s onima koji \u0107e do\u0107i i potra\u017eiti pomo\u0107, ve\u0107 s onima koji nisu vidljivi i ne\u0107e sami do\u0107i. Najobuhvatniji program koji postoji je program dnevnih boravaka za starije i program gerontodoma\u0107ica. Program dnevnih boravaka funkcionira po \u010ditavoj Hrvatskoj na na\u010din da su centri otvoreni po manjim sredinama tamo gdje su locirani usamljeni stariji ljudi koji su \u010desto i bolesni i te\u017ee pokretni. Po njih se dolazi i prevozi ih se u neki centar gdje oni mogu provesti dan, pojesti ne\u0161to i kasnije ih se vra\u0107a ku\u0107i. Time se ne vodi samo briga o starijim osobama, ve\u0107 se kroz taj program zapo\u0161ljava i ljude koji su nezaposleni. Tako se rje\u0161avaju dvije ugro\u017eene skupine. To je koordiniralo ministarstvo, no sve se organiziralo u samim lokalnim sredinama. Onda postoji i organizirana pomo\u0107 u ku\u0107i kad osoba do\u0111e malo pospremit, skuhat ne\u0161to i sli\u010dno.<\/p>\n<p><strong>Svatko je ponekad usamljen. No koliko \u010desto ili koliko intenzivno bi se \u010dovjek trebao osje\u0107ati usamljenim, a da se govori o problemu?<\/strong><\/p>\n<p>Svi mi mamo potrebu ponekad biti malo sami, dapa\u010de. Malo se odvojiti od drugih i srediti misli. Me\u0111utim, ako se dogodi vi\u0161e razli\u010ditih okolnosti, da osoba \u017eivi sama, da je osje\u0107aj usamljenosti vodi u dru\u0161tvenu izolaciju, ako osoba prestane izlaziti iz ku\u0107e i to traje neko vrijeme (koliko, to je individualno), to mo\u017ee dovesti do stanja <strong>depresije<\/strong> koja je naju\u010destalija psihi\u010dka bolest starije dobi. Depresija mo\u017ee izazvati velike probleme, a mo\u017ee se tretirati i lijekovima i psihoterapijom i podr\u0161kom itd.<\/p>\n<p>No ne\u0107e se to dogoditi svakome jer mora postojati niz fakora koji se pove\u017eu. Ka\u017eemo zato da postoje rizi\u010dne skupine. Za po\u010detak, nije svejedno imate li 75 ili 95 godina. Kronolo\u0161ki stariji su vi\u0161e izlo\u017eeni usamljenosti jer njihova je socijalna mre\u017ea ve\u0107 ionako smanjena, zatim udovci i udovice, starije \u017eene, ljudi koji nisu imali djece ili su djeca odselila \u0161to je danas kod nas jedno dosta prisutno stanje, zatim oni koji su ograni\u010dene pokretljivosti zbog neke bolesti i oni koji imaju kognitivne te\u0161ko\u0107e, na primjer oni koji su razvili demenciju ili imaju problema s orijentacijom i pam\u0107enjem.<\/p>\n<div id=\"attachment_14756\" style=\"width: 646px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-14756\" class=\"size-medium wp-image-14756\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/usamljene-udovice-636x352.jpg\" alt=\"Ne \u017eelim biti usamljena\" width=\"636\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/usamljene-udovice-636x352.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/usamljene-udovice-150x83.jpg 150w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/usamljene-udovice.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><p id=\"caption-attachment-14756\" class=\"wp-caption-text\">foto: Pixabay<\/p><\/div>\n<p><strong>Dugotrajna usamljenost mo\u017ee prouzro\u010diti i fizi\u010dke te\u0161ko\u0107e?<\/strong><\/p>\n<p>Apsolutno. Kao posljedica takvog negativnog emocionalnog stanja mogu nastati razni ozbiljni problemi. Npr. usamljenost je \u010desto pra\u0107ena poreme\u0107ajem hranjenja. Ljudima se ne da izlaziti iz ku\u0107e u nabavku, pripremati hranu, a navike vezaneuz hranjenje mogu dovesti do metaboli\u010dkih problema. Zatim, uslijed depresije ili tjeskobe naru\u0161ava se kvaliteta spavanja \u0161to osobu fizi\u010dki isrpljuje i \u010dini podlo\u017enom raznim bolestima, prije svega sr\u010danim bolestima. Naravno, ljudi koji su usamljeni i nemaju dovoljno poticaja mogu pokazati i kognitivno slabljenje. Naime, svakodnevna dru\u017eenja i iskustva s drugima, komunikacija i sli\u010dno, odr\u017eavaju na\u0161 mozak aktivnim. Kad se to smanji, uvijek postoji opasnost od kognitivnog slabljenja.<\/p>\n<p><strong>Govorili smo \u0161to dru\u0161tvo \u010dini i mo\u017ee \u010diniti. No, \u0161to sama osoba mo\u017ee napraviti? Kako si mo\u017ee pomo\u0107i?<\/strong><\/p>\n<p>To je upravo i najte\u017ee. Jedna jako va\u017ena okolnost je i ta \u0161to su stariji ljudi umirovljenici, oni vi\u0161e ne rade i nemaju potrebu svaki dan izlaziti iz ku\u0107e, izgubili su krug ljudi vezan uz posao, a smanjila im se i obitelj, ne samo u smislu smrti, ve\u0107 su djeca oti\u0161la, a te\u0161ko je ostvariti nove socijalne kontakte. E to je kriti\u010dno. Mi nove socijalne kontakte mo\u017eemo uspostaviti bilo kada, u bilo kojoj dobi. No treba iza\u0107i iz ku\u0107e. Ako ste vi svaki dan u nekoj trgovini, vas \u0107e tamo ljudi po\u010deti prepoznavati. U gradovima postaje razni centri koji pru\u017eaju niz aktivnosti za starije, Crkva tako\u0111er. Samo treba iza\u0107i iz ku\u0107e i pokrenuti se. Postoji tjelesna rekreacije, ima i puno besplatnih programa, likovnih i glazbenih radionica. Ako je osoba tjelesno i kognitivno u redu, treba ju potaknuti da u\u010dini taj napor i uklju\u010di se, do\u0111e me\u0111u ljude i brzo \u0107e ostvariti nove socijalne kontakte.<\/p>\n<p>Postoje sjani programi vr\u0161nja\u010dke pomo\u0107i, posebno u Velikoj Britaniji. Sad je tu i tehnologija, dru\u0161tvene mre\u017ee koje funkcioniraj u bilo kojoj dobi. Nove generacije starijih znaju se koristiti tehnologijom. Mislim da \u0107e upravo tehnologija omogu\u0107iti smanjenje usamljenosti.<\/p>\n<h5><em>Ovaj prilog nastao je uz potporu Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroni\u010dkih medija u okviru projekta \u201cNema predaje\u201d.<\/em><\/h5>\n<div id=\"mojev-2498163977\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div id=\"midasWidget__12219\"><\/div>\r\n<script async src=\"https:\/\/cdn2.midas-network.com\/Scripts\/midasWidget-22-1763-12219.js\"><\/script><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Usamljenost je jedan od najve\u0107ih problema skojima se susre\u0107u osobe starije \u017eivotne dobi. Odlazak u mirovinu, preseljenje djece u drugi grad, smrt bra\u010dnog partnera i bliskih prijatelja&#8230; Sve to utje\u010de da se osoba osje\u0107a usamljeno, zaspostavljeno, nemo\u0107no. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8862,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1008],"tags":[149,952,345,423],"class_list":["post-16690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","category-nema-predaje","tag-depresija","tag-nemapredaje","tag-psihologija","tag-usamljenost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16690"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16690\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}