{"id":17102,"date":"2018-08-06T12:02:09","date_gmt":"2018-08-06T10:02:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=17102"},"modified":"2018-08-06T12:02:09","modified_gmt":"2018-08-06T10:02:09","slug":"samo-dva-tjedna-tjelesne-neaktivnosti-ima-razoran-ucinak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2018\/08\/samo-dva-tjedna-tjelesne-neaktivnosti-ima-razoran-ucinak\/","title":{"rendered":"Samo dva tjedna tjelesne neaktivnosti ima razoran u\u010dinak"},"content":{"rendered":"<p>Novo istra\u017eivanje pokazalo je da samo dva tjedna neaktivnosti mo\u017ee kod starijih osoba u s preddijabeti\u010dkim stanjem biti okida\u010d za razvoj dijabetesa, objavio je portal <em><a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/322640.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Medical News Today<\/a><\/em>. Kako starimo, tjelesna aktivnost postaje sve va\u017enija i va\u017enija. Internet je doslovno preplavljen tekstovima koji opisuju vi\u0161estruku korist od redovitog vje\u017ebanja. Na primjer, dokazano je da aerobna aktivnost i vje\u017ebanje mi\u0161i\u0107a pobolj\u0161avaju i psihi\u010dko stanje starijih, a samo nekoliko minuta vje\u017ebe svaki dan, produljuje \u017eivot i popravlja mo\u017edanu funkciju.<\/p>\n<p>O korisnosti vje\u017ebanja ve\u0107 se dugo i puno govori, no koji su efekti fizi\u010dke neaktivnosti? Neke studije pokazale su da sjedila\u010dki na\u010din \u017eivota \u0161teti zdravlju mozga i pove\u0107ava rizik od dijabetesa i demencije kod starijih osoba, dok druge sugeriraju da tjelesna neaktivnost jednostavno ubrzava starenja.<\/p>\n<p>Novo istra\u017eivanje pozabavilo se metaboli\u010dkim efektima fizi\u010dke neaktivnosti kod starije populacije. Tim znanstvenika pod vodstvom <strong>Chrisa Mcglorya<\/strong> iz Centra za dijabetes na Odjelu za kineziologiju na Sveu\u010dili\u0161tu McMaster u Ontariju u Kanadi, nakanio je istra\u017eiti kakav efekt na starije osobe ima dva tjedna tjelesne neaktivnosti. Njihova saznanja objavljena su u \u010dasopisu <em>Journals of Gerontology<\/em>.<\/p><div id=\"mojev-174891360\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<h3>\u0160tetne u\u010dinke te\u0161ko je preokrenuti<\/h3>\n<p>Mcglory i njegovi kolege ispitivali su grupu starijih osoba izme\u0111u 60 i 85 godina kojima je ve\u0107 dijagnosticirano preddijabeti\u010dko stanje. Znanstvenici su zamolili sudionike da ograni\u010de dnevni broj koraka na tisu\u0107u kroz period od dva tjedna. Naime, manje od tisu\u0107u koraka dnevno je kao da ste zatvoreni u ku\u0107i. Tijekom perioda istra\u017eivanja, znanstvenici su motrili tjelesnu aktivnost ispitanika pomo\u0107u broja\u010da koraka i drugih posebnih naprava. Tako\u0111er, redovito su im kontrolirali razinu \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n<p>Znanstvenici su otkrili da se ispitanicima samo nakon nekoliko dana tjelesne neaktivnosti ko\u0161tana masa i snaga zna\u010dajno smanjila. Tako\u0111er, znanstvenici su primijetili da su ljudi s preddijabeti\u010dkim stanjem vrlo brzo po\u010deli pokazivati znakove dijabetesa tipa 2, poput otpornosti na inzulin. Uz to, sam povratak tjelesnoj aktivnosti u sljede\u0107a dva tjedna nije bio dovoljan da se preokrenu \u0161tetni u\u010dinci neaktivnosti.<\/p>\n<p>\u201eO\u010dekivali smo da \u0107e se kod sudionika razviti dijabetes, no iznenadili smo se kad smo primijetili da se njihovo stanje nije popravilo nakon povratka normalnoj razini aktivnosti\u201c, rekao je Mcglory.<\/p>\n<p><strong>Stewart Phillips<\/strong>, profesor kineziologije na McMasteru i jedan od \u010dlanova istra\u017eiva\u010dkog tima, rekao je da je tretiranje dijabetesa 2 vrlo skupo i \u010desto komplicirano. \u201eLjudi koji su dugo le\u017eali i bili neaktivni, moraju ulo\u017eiti dodatan napor kako bi im se razina \u0161e\u0107era vratila u normalu.\u201c<\/p>\n<p>Mcglory je potvrdio Phillipsov stav: \u201eKako bi starije osoba s preddijabeti\u010dkim stanjem povratile metaboli\u010dko zdravlje i sprije\u010dile daljnje pogor\u0161anje zbog perioda neaktivnosti, potrebna je rehabilitacija, promjene u prehrani, pa \u010dak i naki lijekovi.\u201c\u00a0U SAD-u \u010dak 84 milijuna ljudi ima preddijabeti\u010dko stanje, dok ih 23,1 milijun ima dijagnosticiran dijabetes tipa 2.<\/p>\n<div id=\"mojev-2954749531\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tim kanadskih znanstvenika proveo je istra\u017eivanje kojim su \u017eeljeli utvrditi kako na osobe s preddijabeti\u010dkim stanjem djeluje dva tjedna tjelesne neaktivnosti. Rezultatu su ih zapanjili. Ne samo da im se zdravlje zna\u010dajno pogor\u0161alo, ve\u0107 ga je bilo vrlo te\u0161ko popraviti. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":789,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[31,295,215],"class_list":["post-17102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-dijabetes","tag-vjezbanje","tag-znanost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17102\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}