{"id":22369,"date":"2019-02-11T18:24:28","date_gmt":"2019-02-11T17:24:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=22369"},"modified":"2019-02-11T18:31:22","modified_gmt":"2019-02-11T17:31:22","slug":"mrzlom-vodom-protiv-tegoba-menopauze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2019\/02\/mrzlom-vodom-protiv-tegoba-menopauze\/","title":{"rendered":"Mrzlom vodom protiv tegoba menopauze"},"content":{"rendered":"\n<p>Grupa pliva\u010dica u hladnim vodama ka\u017ee da im zaranjanje u vodu hladniju od \u0161est stupnjeva Celzija poma\u017ee u uklanjanju simptoma menopauze, a neke su kazale i da se mentalno bolje osje\u0107aju, pi\u0161e <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/news\/uk-wales-47159652\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">BBC<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Nisam odmah prepoznala da sam u\u0161la u menopauzu kad se ta promjena po\u010dela doga\u0111ati prije par godina&#8221;, ka\u017ee <strong>Alison Owen<\/strong> (49). &#8220;\u010citala sam da neke \u017eene postanu tjeskobne, dok druge pate od depresije. Nisam \u017eeljela da se i meni dogodi ne\u0161to takvo, pa sam odlu\u010dila biti aktivna i poduzeti ne\u0161to u vezi s time.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Alison je dala otkaz na poslu u\u010diteljice kako bi se u potpunosti mogla posvetiti k\u0107eri koja boluje od cerebralne paralize. Ubrzo nakon \u0161to je prestala raditi zapo\u010dela je s plivanjem u hladnoj vodi. Nakon \u0161to je sama poku\u0161ala otplivati malo u hladnom moru kod poluotoka Swansea, javila joj se jo\u0161 jedan \u017eena koja je bila zainteresirana za tu neobi\u010dnu aktivnost.<\/p><div id=\"mojev-552407718\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>&#8220;Na po\u010detku je sve samo uzbu\u0111enje. To valjda osloba\u0111a unutarnje dijete, podsjeti te na to kakav si bio prije nego si dobio djecu, prije nego si se zaposlio, prije nego si digao kredit&#8221;, ka\u017ee Alison.<\/p>\n\n\n\n<p>Ka\u017ee da je na po\u010detku potrebna velika borbenost jer tijelu treba oko minuta i pol da se privikne, no kasnije bude lak\u0161e. Dodaje i da je odaziv \u017eena koje su se \u017eeljele oku\u0161ati u plivanju tolik da su oformile i grupu &#8220;Gvirske sjenice&#8221; koja djeluje kao svojevrsni pliva\u010dki klub. Rezultat je i do 20 \u017eena koje uz smijeh i viku tr\u010de niz pla\u017eu i uska\u010du u prohladno more.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Upravo prolazim kroz menopauzu&#8221;, ka\u017ee jedna od pliva\u010dica <strong>Patricia Woodhouse<\/strong> (53). &#8220;Osje\u0107am da mi je puno lak\u0161e otkako plivam. No\u0107u se vi\u0161e ne preznojavam tako puno. Prije sam bila jako tjeskobna, no i to se popravilo. Mislim da se ovdje radi o tome da si priu\u0161ti\u0161 desetak minuta tijekom kojih ne misli\u0161 na ni\u0161ta druga, samo na sebe.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Za\u0161to hladna voda poma\u017ee?<\/h3>\n\n\n\n<p>Prema rije\u010dima dr. <strong>Mikea Tiptona<\/strong> sa Sveu\u010dili\u0161ta Portsmouth, ina\u010de stru\u010dnjaku za plivanje u hladnoj vodi, efekti koje su hrabre pliva\u010dice prijavile nisu ni\u0161ta neobi\u010dno. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Postoji puno dokaza na razini anegdota koji sugeriraju da plivanje u hladnoj vodi doista olak\u0161ava mnoge tegobe. No zasad jo\u0161 nije bilo znanstvene studije koji bi objasnili o \u010demu se doista radi. Plivanje u hladnoj vodi gotovo uvijek uklju\u010duje i tjelovje\u017ebu i dru\u017eenje, pa i to valja uzeti u obzir&#8221;, ka\u017ee doktor Tipton i dodaje da \u0107e biti te\u0161ko razlu\u010diti kakvu ulogu u svemu ima ba\u0161 hladna voda.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Svi znamo da nas nakon ulaska u hladnu vodu \u010deka svojevrsni \u0161ok zbog kojeg se otpu\u0161ta hormon stresa rezultat \u010dega je stanje povi\u0161enog raspolo\u017eenja. No ipak, ljudi bi morali biti svjesni da se radi o potencijalno opasnoj aktivnosti jer reakcije ponekad mogu biti i pote\u0161ko\u0107e s disanjem.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p><br>&#8220;Za mene je to sloboda&#8221;, ka\u017ee Patricia. &#8220;To je ista ona sloboda koju smo imali kao djeca. Bez inhibicija, bez briga o tome kako izgledamo. Ba\u0161 kao kad smo bili mladi.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FTheBluetits%2Fvideos%2F418014355607779%2F&#038;width=648&#038;show_text=false&#038;appId=702830876459350&#038;height=363\" width=\"648\" height=\"363\" style=\"border:none;overflow:hidden\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" allow=\"encrypted-media\" allowFullScreen=\"true\"><\/iframe>\n<div id=\"mojev-363032797\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dvadesetak \u017eena otkrilo je da im kupanje u moru ne toplijem od \u0161est stupnjeva Celzija poma\u017ee u uklanjanju simptoma menopauze, a neke su kazale i da se mentalno bolje osje\u0107aju. Oformile su i grupu Gvirske sjenice&#8217; i redovito odlaze na &#8216;hladno plivanje&#8217;. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":22383,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[401,287,295],"class_list":["post-22369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktivno-starenje","tag-drustveni-zivot","tag-menopauza","tag-vjezbanje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22369"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22369\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}