{"id":24234,"date":"2019-03-26T20:39:19","date_gmt":"2019-03-26T19:39:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=24234"},"modified":"2019-03-26T22:52:32","modified_gmt":"2019-03-26T21:52:32","slug":"dnevna-tura-kave-i-cuge-mogla-bi-vam-produziti-zivot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2019\/03\/dnevna-tura-kave-i-cuge-mogla-bi-vam-produziti-zivot\/","title":{"rendered":"Dnevna doza kave i cuge mogla bi vam produ\u017eiti \u017eivot"},"content":{"rendered":"\n<p>Slobodno poja\u010dajte jutarnju kavu rakijom ili trgnite pelin, umjerene koli\u010dine kofeina i alkohola mogle bi biti povoljne za zdravlje \u017divjeli, hik!<\/p>\n\n\n\n<p>Naime, nova studija je pokazala da bi vam konzumiranje umjerenih koli\u010dina kofeina, kao i alkohola, moglo pomo\u0107i da do\u017eivite devedesetu, mo\u017eda i stotu. No, prije nego \u0161to otr\u010dite do trgovine po ciglicu kave i mirogoj\u010dek kako bi proslavili ovu spoznaju, dajemo vam jo\u0161 nekoliko informacija.<\/p>\n\n\n\n<p>Prema istra\u017eivanju UC Irvine Instituta za memorijske i neurolo\u0161ke poreme\u0107aje, svakodnevna konzumacija dva alkoholna pi\u0107a smanjuje \u0161anse za preuranjenu smrt za 18 posto, dok konzumacija dvije \u0161alice kave na dan smanjuje rizik od preuranjene smrti za 10 posto.<\/p><div id=\"mojev-572922122\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Da! Dobro ste pro\u010ditali.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.mind.uci.edu\/research-studies\/90plus-study\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Studija 90+<\/a>, kako su je nazvali, prikupila je podatke o 1600 devedesetogodi\u0161njaka. Cilj je bio ustanoviti koji su to faktori dugovje\u010dnosti i zdravlja u tre\u0107oj dobi. Svi sudionici (takozvani &#8220;najstariji starci&#8221;) odlazili su kod lije\u010dnika dvaput godi\u0161nje i odgovarali na pitanja o svojim \u017eivotnim navikama i zdravlju, te se podvrgavali odre\u0111enim fizi\u010dkim i neurolo\u0161kim testiranjima. Njihovo otkri\u0107e je stvarno fascinantno.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Ne mogu to objasniti, ali \u010dvrsto vjerujem da umjereno alkoholiziranje produljuje \u017eivot&#8221;, ka\u017ee nam Dr. <strong>Claudia Kawasaki<\/strong>, jedna od vode\u0107ih istra\u017eiva\u010dica u ovoj studiji. \u0160to se nas ti\u010de to je u redu \u2013 i nije nas briga za\u0161to je tako.<\/p>\n\n\n\n<p>Da bi stvari bile jo\u0161 \u010dudnije, ovo nije jedina dobra vijest proiza\u0161la iz studije 90+. Tako\u0111er je ustanovljeno da ljudi koji su umjereno pretili u svojim sedamdesetima imaju ve\u0107e \u0161anse da do\u017eive devedesetu od svojih vr\u0161njaka s manjom tjelesnom te\u017einom.<\/p>\n\n\n\n<p>Iako je studija pokazala da vam sloj sala mo\u017ee pomo\u0107i da \u017eivite dugo, redovito vje\u017ebanje je klju\u010dan faktor koji ne smijete zanemariti. Bitno je i da imate redoviti hobi koji vam poma\u017ee da odr\u017eite mentalno zdravlje i koncentraciju. Konkretno, vje\u017ebanje u trajanju 15\u201445 minuta dnevno smanjuje rizik od preuranjene smrti za 11 posto, a dva sata dnevno posve\u0107ena omiljenom hobiju smanjuju isti rizik za 21 posto.<\/p>\n\n\n\n<p>Drugim rije\u010dima, ako se probudite i popijete kavu, odete (i to pje\u0161ice!) raditi ne\u0161to \u0161to volite, pojedete \u010dokoladnu tortu i zalijete ve\u010deru vinom, mogli biste tako \u017eivjeti zauvijek.<\/p>\n\n\n\n<p>Va\u017eno je istaknuti da se sve ovo odnosi na u\u010dinke umjerene koli\u010dine pi\u0107a i kave. Te\u0161ki cugeri nisu dobro pro\u0161li u istra\u017eivanju, kao ni oni koji su pili gomilu kave. I dok vam nekoliko dodatnih kilica dobro do\u0111e u sedamdesetima, jako pretili ljudi ne \u017eive dugo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ipak, nisu sva saznanja dobivena iz studije sjajna. Jedan od detalja koji je istra\u017eiva\u010dima upao u oko je da do\u017eivjeti devedesetu nije nu\u017eno najbolja stvar u \u017eivotu, s obzirom da preko 40 posto populacije devedesetogodi\u0161njaka pati od neke vrste demencije, dok ih gotovo 80 posto ima neku vrstu invaliditeta.<\/p>\n\n\n\n<p>I jo\u0161 jedno malo upozorenje: iako vam umjerene koli\u010dine kofeina i alkohola mogu pomo\u0107i, njihovo kombiniranje mo\u017eda nije najbolja ideja. Za\u0161to? Kava mo\u017ee poni\u0161titi uspavljuju\u0107i u\u010dinak alkohola, te vas na taj na\u010din potaknuti da pijete vi\u0161e. Tako\u0111er, neto\u010dno je da se mo\u017eete rastrijezniti pomo\u0107u kave. Stoga, bilo bi dobro da odvojite konzumaciju kave i alkohola.<\/p>\n<div id=\"mojev-3915435477\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prema istra\u017eivanju UC Irvine Instituta za memorijske i neurolo\u0161ke poreme\u0107aje, svakodnevna konzumacija dva alkoholna pi\u0107a smanjuje \u0161anse za preuranjenu smrt za 18 posto, dok konzumacija dvije \u0161alice kave na dan smanjuje rizik od preuranjene smrti za 10 posto. \u017divjeli, hik! <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":24244,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[292,64,78],"class_list":["post-24234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-alkohol","tag-dugovjecnost","tag-kava"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24234\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}