{"id":243,"date":"2014-02-28T16:33:54","date_gmt":"2014-02-28T15:33:54","guid":{"rendered":"http:\/\/mojevrijeme.com\/?p=243"},"modified":"2014-03-31T10:01:48","modified_gmt":"2014-03-31T08:01:48","slug":"hrana-od-koje-cete-zivjeti-duze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2014\/02\/hrana-od-koje-cete-zivjeti-duze\/","title":{"rendered":"Hrana od koje \u0107ete \u017eivjeti du\u017ee"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"line-height: 1.5em;\">Tra\u017eite li izvor mladosti, ne\u0107ete ga prona\u0107i u ormari\u0107u s lijekovima, ve\u0107 u smo\u010dnici. Sve \u0161to stavite u tijelo utje\u010de na vas u cijelosti; na obujam struka, zdravlje srca pa \u010dak i na du\u017einu \u017eivota, pi\u0161e <strong>Huffington post<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>Produ\u017eiti \u017eivot i pomladiti tijelo, zagonetka su s kojom su se oduvijek bavili znanstvenici. Zaklju\u010dili su da je dobra prehrana klju\u010d borbe protiv bolesti od kojih godi\u0161nje umire najvi\u0161e ljudi. Ovo su samo neke od namirnica koje bi trebale pridonijeti va\u0161em zdravlju i dugovje\u010dnosti.<\/p>\n<h3>Brusnice<\/h3>\n<p>Mo\u017eete ih voljeti ili ne, no malo \u0107e tko pore\u0107i da je ovo vo\u0107e izuzetno dobro za va\u0161e zdravlje. Utvr\u0111eno je da mlade vo\u0107ne mu\u0161ice koje se hrane na brusnicama \u017eive dulje od onih koje nadlije\u0107u drugo vo\u0107e. Ono \u0161to ohrabruje, brusnice jo\u0161 povoljnije utje\u010du na produ\u017eetak \u017eivota sredovje\u010dnih mu\u0161ica, ali i onih starih.<\/p><div id=\"mojev-1488819756\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<h3>Zeleni \u010daj<\/h3>\n<p>Uz to \u0161to smanjuje rizike za karcinome i sr\u010dane udare, drugo najpopularnije pi\u0107e na svijetu posredno tako smanjuje i op\u0107i rizik od smrti za \u010dak 26 posto. I to za one koji ga piju nekoliko \u0161alica dnevno.<\/p>\n<h3>Ora\u0161asti plodovi<\/h3>\n<p>Pojedete li \u0161aku ora\u0161astih plodova dnevno, trebali biste \u017eivjeti du\u017ee od onih koji to ne \u010dine, poruka je koja sti\u017ee sa Sveu\u010dili\u0161ta Harvard. Uz to \u0107ete \u017eivjeti zdravije s manje izgleda za sr\u010dane bolesti, karcinome i plu\u0107ne bolesti.<\/p>\n<div id=\"attachment_246\" style=\"width: 646px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-246\" class=\"size-medium wp-image-246 \" alt=\"foto: stock.xchng\" src=\"http:\/\/mojevrijeme.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/losos_sushi-636x348.jpg\" width=\"636\" height=\"348\" \/><p id=\"caption-attachment-246\" class=\"wp-caption-text\">Sushi od lososa (foto: stock.xchng)<\/p><\/div>\n<h3>Losos<\/h3>\n<p>Dimljeni ili svje\u017ei, u su\u0161iju ili na pecivu, losos je pun omega 3 masnih kiselina. Dijeta bogata ovim kiselinama \u010duva va\u0161e telomere, stani\u010dne dijelove o kojima ovisi mogu\u0107nost regeneracije. Telomeri se skra\u0107uju s godinama, a losos usporava to skra\u0107ivanje.<\/p>\n<h3>Borovnice<\/h3>\n<p>Ovo vo\u0107e \u010desto se naziva superhranom, \u0161to god to zna\u010dilo, ponajvi\u0161e zbog izuzetno visoke koncentracije antioksidansa. Kao i druga hrana bogata polifenolima, borovnice vam mogu produ\u017eiti \u017eivot. Prema neimenovanoj studiji koju prenosi Huffington post, borovnice za 30 posto smanjuju izgled za dobivanje sr\u010danog udara. Tako\u0111er smanjuje rizik za karcinom i dijabetes.<\/p>\n<h3>Tjestenina i kruh od cijelog zrna, maslinovo ulje<\/h3>\n<p>U Hrvatskoj nema osobe koja nije \u010dula za mediteransku prehranu. No mo\u017eda ne znate da ona povoljno utje\u010de na zdravlje srca, ali i produ\u017euje \u017eivotni vijek starijih ljudi za \u010dak 20%. Drugim rije\u010dima, jedite puno povr\u0107a, zdravih masno\u0107a i cjelovitih \u017eitarica.<\/p>\n<h3>Vino<\/h3>\n<p>Samo pola \u010da\u0161e vina dnevno mu\u0161karcima produ\u017euje \u017eivot, pokazalo je jedno nizozemsko istra\u017eivanje. Oni koji umjereno piju vino, \u017eive pet godina du\u017ee od onih koji ga ne piju ili pretjeruju s njegovom konzumacijom. Pri tome treba upozoriti da je preporu\u010dena dnevna koli\u010dina za \u017eene upola manja i ne bi smjela prelaziti jednu \u010da\u0161u.<\/p>\n<div id=\"mojev-2929708924\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tra\u017eite li izvor mladosti, ne\u0107ete ga prona\u0107i u ormari\u0107u s lijekovima, ve\u0107 u smo\u010dnici. Produ\u017eiti \u017eivot i pomladiti tijelo, zagonetka su s kojom su se oduvijek bavili znanstvenici. Zaklju\u010dili su da je dobra prehrana klju\u010d borbe protiv bolesti od kojih godi\u0161nje umire najvi\u0161e ljudi. Ovo su samo neke od namirnica koje bi trebale pridonijeti va\u0161em zdravlju i dugovje\u010dnosti.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":245,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[31,43,42,44],"class_list":["post-243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-dijabetes","tag-karcinom","tag-prehrana","tag-srcane-bolesti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}