{"id":24397,"date":"2019-04-03T00:49:40","date_gmt":"2019-04-02T22:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=24397"},"modified":"2019-04-03T00:49:41","modified_gmt":"2019-04-02T22:49:41","slug":"znate-li-zasto-stalno-odgadate-obaveze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2019\/04\/znate-li-zasto-stalno-odgadate-obaveze\/","title":{"rendered":"Znate li za\u0161to stalno odga\u0111ate obaveze?"},"content":{"rendered":"<p>&#8220;Ljudi ne odga\u0111aju obavljanje zadataka zbog toga \u0161to su lijeni&#8221;, ka\u017ee dr. <strong>Piers Steel<\/strong>, autor knjige &#8220;Jednad\u017eba prokrastinacije: Kako prestati odga\u0111ati stvari i zapo\u010deti s obavljanjem posla&#8221;. &#8220;Prokrastinacija je oblik pona\u0161anja \u0161tetan za pojedinca&#8221;, izjavio je za New York Times.<\/p>\n<p>Dr. <strong>Fuschia Sirois<\/strong>, profesorica psihologije na Sveu\u010dili\u0161tu u Sheffieldu, sla\u017ee se s tim. &#8220;Zbog toga ka\u017eemo da je prokrastinacija u principu iracionalna&#8221;, izjavila je za Times, &#8220;i naravno da nema smisla raditi ne\u0161to \u0161to \u0107e imati negativne posljedice&#8230; ali ljudi ulaze u ovaj iracionalni ciklus kroni\u010dnog odga\u0111anja zbog toga \u0161to se nisu u stanju nositi s negativnim emocijama koje im pobu\u0111uje razmi\u0161ljanje o zadatku.&#8221;<\/p>\n<p>Izdvajamo iz \u010dlanka:<\/p><div id=\"mojev-3314062888\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>Odga\u0111anje nije ni jedinstvena karakterna mana niti urok koji uni\u0161tava va\u0161u sposobnost da organizirate vlastito vrijeme, ve\u0107 na\u010din na koji se nosite s neugodnim emocijama i negativnim raspolo\u017eenjima koje se pojave kad se poku\u0161ate uhvatiti u ko\u0161tac sa zadatkom koji vam izaziva nelagodu, dosadu, tjeskobu, frustraciju, prijezir, sumnju u vlastite sposobnosti i\/ili sli\u010dno.<\/p>\n<p>Zapravo postoji dosta veliki broj istra\u017eivanja posve\u0107enih prou\u010davanju osje\u0107aja krivnje koji se tipi\u010dno javlja u sklopu odga\u0111anja zadataka. To bismo mogli nazvati &#8220;mentalnim procesom odga\u0111anja&#8221;. &#8220;Misli koje se javljaju u tom procesu obi\u010dno podi\u017eu razinu stresa i tjeskobe, \u0161to utje\u010de na daljnji porast tendencije odga\u0111anja zadataka&#8221;, izjavila je Dr. Sirois.<\/p>\n<p>U trenutku odga\u0111anja zadatka zapravo osje\u0107amo trenuta\u010dno olak\u0161anje \u0161to nas mo\u017ee dovesti do toga da upadnemo u za\u010darani krug. &#8220;Odga\u0111anje zadatka pru\u017ea olak\u0161anje koje u tom trenutku predstavlja nagradu za pona\u0161anje&#8221;, ka\u017ee Dr. Sirois, &#8220;a iz osnova biheviorizma znamo da dobijanje nagrade za pona\u0161anje stvara te\u017enju za njegovim ponavljanjem.&#8221; Zbog toga prokrastinacija naj\u010de\u0161\u0107e nije jednokratno pona\u0161anje ve\u0107 ciklus koji se lako pretvori u kroni\u010dnu naviku.<\/p>\n<div id=\"mojev-1297818796\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odga\u0111anje nije ni jedinstvena karakterna mana niti urok koji uni\u0161tava va\u0161u sposobnost da organizirate vlastito vrijeme, ve\u0107 na\u010din na koji se nosite s neugodnim emocijama i negativnim raspolo\u017eenjima koje se pojave kad se poku\u0161ate uhvatiti u ko\u0161tac sa zadatkom koji vam izaziva nelagodu, dosadu, tjeskobu, frustraciju, prijezir, sumnju u vlastite sposobnosti i\/ili sli\u010dno. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":21554,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[29,1349,345,215],"class_list":["post-24397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-posao","tag-prokrastinacija","tag-psihologija","tag-znanost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24397"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24397\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}