{"id":27881,"date":"2019-06-11T15:07:31","date_gmt":"2019-06-11T13:07:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=27881"},"modified":"2019-06-11T15:10:37","modified_gmt":"2019-06-11T13:10:37","slug":"stize-prvi-ovosezonski-toplinski-val","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2019\/06\/stize-prvi-ovosezonski-toplinski-val\/","title":{"rendered":"Sti\u017ee prvi ovosezonski toplinski val"},"content":{"rendered":"\n<p>Dugo smo \u010dekali ljeto, a sad kad je ono napokon do\u0161lo, opalilo nas je svom svojom \u017eestinom. Nismo jo\u0161 stigli pospremiti niti zimsku robu, a temperature su sko\u010dile kao da je sredina srpnja.<\/p>\n\n\n\n<p>Meteorolozi upozoravaju da \u0107e temperature jo\u0161 vi\u0161e rasti, a vrhunac prvog ovosezonskog toplinskog vala o\u010dekuje se u \u010detvrtak i petak.&nbsp;No krenimo redom&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Ve\u0107 po\u010detkom tjedna temperature su se popele do 30 celzijevih stupnjeva, a do kraja tjedna mogle bi narasti i do 35.<\/p><div id=\"mojev-3794497411\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Bit \u0107e prete\u017eno sun\u010dano te i dalje u ve\u0107ini krajeva vru\u0107e. Poslijepodne je na kopnu uz umjeren razvoj oblaka mogu\u0107 poneki lokalni pljusak, uglavnom u gorskoj Hrvatskoj te unutra\u0161njosti Dalmacije. Vjetar \u0107e biti uglavnom slab, na Jadranu i na istoku zemlje do umjeren isto\u010dni i jugoisto\u010dni, javlja <a href=\"http:\/\/www.vrijeme.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">DHMZ<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Zbog najavljenih visokoh temperatura, DHMZ je pripremio i niz upozorenja kako si olak\u0161ati vru\u0107e vrijeme. Evo \u0161to savjetuju&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rashladite svoj dom<\/h3>\n\n\n\n<p>Nastojte rashladiti prostor u kojem \u017eivite.&nbsp;Mjerite sobnu temperaturu izme\u0111u 8 i 10 sati, u 13 sati i no\u0107u nakon 22 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu dr\u017eati ispod 32 \u00b0C danju i ispod 24 \u00b0C no\u0107u. To je posebno va\u017eno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina te ako imate kroni\u010dne zdravstvene probleme.<\/p>\n\n\n\n<p>Koristite hladniji no\u0107ni zrak&nbsp;da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom no\u0107i i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura ni\u017ea (ako je to mogu\u0107e). Smanjite koli\u010dinu vru\u0107eg zraka unutar stana ili ku\u0107e.&nbsp;Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naro\u010dito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i \u0161to je vi\u0161e mogu\u0107e elektri\u010dnih ure\u0111aja.<\/p>\n\n\n\n<p>Stavite zaslone,&nbsp;draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce. Kada uklju\u010dite ure\u0111aj za rashla\u0111ivanje zatvorite vrata i prozore kako ne bi tro\u0161ili vi\u0161e energije nego \u0161to je potrebno. Elektri\u010dni ventilatori&nbsp;mogu pru\u017eiti olak\u0161anje i osvje\u017eenje, ali ako je temperatura iznad 35 \u00b0C ne\u0107e sprije\u010diti bolesti vezane uz velike vru\u0107ine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Klonite se vru\u0107ine<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sklonite se u najhladniju prostoriju&nbsp;stana\/ku\u0107e, posebno no\u0107u. Ako stan\/ku\u0107u ne mo\u017eete dr\u017eati hladnim,&nbsp;provedite 2 &#8211; 3 sata dnevno u hladnom prostoru&nbsp;(npr. javna zgrada koja je hla\u0111ena). <\/li><li>Izbjegavajte izlazak&nbsp;u najtoplijem dijelu dana. <\/li><li>Izbjegavajte naporan fizi\u010dki rad.&nbsp;Ako morate naporno raditi \u010dinite to u najhladnije doba dana, \u0161to je obi\u010dno ujutro izme\u0111u 4 i 7 sati.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Potra\u017eite sjenu<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ne ostavljajte djecu ili \u017eivotinje u parkiranom vozilu. <\/li><li>Redovito koristite kreme sa za\u0161titnim faktorom od \u0161tetnog UV zra\u010denja.&nbsp;<\/li><li>Naro\u010ditu brigu valja posvetiti novoro\u0111en\u010dadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti za\u0161titne kreme s najve\u0107im faktorom. <\/li><li>Prilagodite svoje&nbsp;izlaganje sun\u010devom UV zra\u010denju&nbsp;uva\u017eavaju\u0107i dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rashladite tijelo i pijte dovoljno teku\u0107ine<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati,&nbsp;poglavito djeca, trudnice, starije osobe i sr\u010dani bolesnici te bolesnici oboljeli od \u0161e\u0107erne bolesti. <\/li><li>Tu\u0161irajte se ili kupajte u mlakoj vodi.&nbsp;Druga mogu\u0107nost je zamatanje u hladne mokre ru\u010dnike, hladiti se mokrom spu\u017evom, kupke za noge, itd. <\/li><li>Nosite laganu, \u0161iroku i svijetlu odje\u0107u&nbsp;od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite \u0161e\u0161ir \u0161irokog oboda ili kapu i sun\u010dane nao\u010dale.<\/li><li>Koristite laganu posteljinu i plahte,&nbsp;po mogu\u0107nosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.<\/li><li>Pijte redovito, ali izbjegavajte alkohol i napitke s previ\u0161e kofeina i \u0161e\u0107era. Va\u017eno je piti dovoljno teku\u0107ine ali ne naglo.<\/li><li>Jedite \u010de\u0161\u0107e male obroke.&nbsp;Izbjegavajte hranu bogatu bjelan\u010devinama.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomognite drugima<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Posjetite obitelj, prijatelje i susjede&nbsp;koji ve\u0107inu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomo\u0107 tijekom vru\u0107ih dana. <\/li><li>Razgovarajte o toplinskom udaru s \u010dlanovima obitelji.&nbsp;S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki \u010dlan obitelji treba znati koje mjere za\u0161tite mora poduzeti.<\/li><li>Ako je netko koga poznajete pod rizikom pomognite mu&nbsp;da dobije savjet i podr\u0161ku. Starije osobe i bolesnike koji \u017eive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.<\/li><li>Ako uzimaju lijekove, provjerite s lije\u010dnikom&nbsp;koji ih lije\u010di kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnote\u017eu teku\u0107ine u tijelu. <\/li><li>Polo\u017eite&nbsp;te\u010daj prve pomo\u0107i&nbsp;kako bi nau\u010dili \u0161to poduzeti u slu\u010daju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ako imate zdravstvene probleme<\/h3>\n\n\n\n<p>Dr\u017eite lijekove na temperaturi ispod 25 \u00b0C ili u hladnjaku (pro\u010ditajte upute o skladi\u0161tenju lijeka u uputi o lijeku). Tra\u017eite savjet lije\u010dnika,&nbsp;ako imate neku kroni\u010dnu bolest ili uzimate vi\u0161e lijekova.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako se vi ili drugi oko vas osje\u0107aju lo\u0161e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tra\u017eite pomo\u0107&nbsp;ako imate vrtoglavicu, slabost, nemo\u0107, tjeskobu ili ste izrazito \u017eedni i imate jaku glavobolju; \u0161to prije oti\u0111ite u hladniji prostor i mjerite temperaturu.<\/li><li>Popijte vodu ili vo\u0107ni sok da nadoknadite teku\u0107inu.<\/li><li>Smirite se i legnite u rashla\u0111enu prostoriju&nbsp;ako imate bolne gr\u010deve, naj\u010de\u0161\u0107e u nogama, rukama ili trbuhu, \u010desto nakon rada ili vje\u017ebe po vrlo vru\u0107em vremenu, pijte teku\u0107inu koja sadr\u017ei elektrolite, a u slu\u010daju da gr\u010devi ostanu prisutni du\u017ee od jednog sata potra\u017eite medicinsku pomo\u0107.<\/li><li>Savjetujte se s lije\u010dnikom&nbsp;u slu\u010daju drugih tegoba ili ako opisane tegobe du\u017ee traju.<\/li><li>Ako neki \u010dlan va\u0161e obitelji ili osobe kojima poma\u017eete imaju vru\u0107u suhu ko\u017eu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), gr\u010deve i\/ili su bez svijesti, odmah zovite lije\u010dnika\/hitnu pomo\u0107. Dok \u010dekate na lije\u010dnika\/hitnu pomo\u0107, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan polo\u017eaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odje\u0107u i po\u010dnite s vanjskim hla\u0111enjem &#8211; kao \u0161to su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i \u0161pricanje ko\u017ee vodom temperature 25 &#8211; 30 \u00b0C. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38 \u00b0C. Nemojte davati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bo\u010dni le\u017ee\u0107i polo\u017eaj.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Cijelo vrijeme trajanja velike vru\u0107ine pridr\u017eavajte se i preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova, stoji u preporukama DHMZ-a.<\/p>\n<div id=\"mojev-395674056\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meteorolozi upozoravaju da \u0107e temperature jo\u0161 vi\u0161e rasti, a vrhunac prvog ovosezonskog toplinskog vala o\u010dekuje se u \u010detvrtak i petak kad bi moglo biti izmjereno i do 35 stupnjeva Celzija. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":27900,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[624,91,597],"class_list":["post-27881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-sunce","tag-vrijeme","tag-vrucine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27881"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27881\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}