{"id":31239,"date":"2019-10-15T19:22:20","date_gmt":"2019-10-15T17:22:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=31239"},"modified":"2019-10-15T19:24:32","modified_gmt":"2019-10-15T17:24:32","slug":"je-li-kriza-srednjih-godina-samo-mit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2019\/10\/je-li-kriza-srednjih-godina-samo-mit\/","title":{"rendered":"Je li kriza srednjih godina samo mit?"},"content":{"rendered":"\n<p>Iako mnogi ljudi osje\u0107aju nezadovoljstvo \u017eivotom kako postaju stariji, malo je dokaza da doista prolazimo kroz krizu u srednjoj \u017eivotnoj dobi, pi\u0161e <strong>Nick Haslam<\/strong> za BBC.&nbsp;Srednja dob se \u010desto smatra prelomnom to\u010dkom u \u017eivotu. Popeli ste se na vrh brda i pogled prema dolje ne izgleda obe\u0107avaju\u0107e. Ili kao \u0161to je Viktor Hugo rekao: &#8220;\u010cetrdeset je stara dob mladosti a pedeset je mlada dob starosti.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Duboko je ukorijenjena ideja da su ljudi u srednjoj dobi skloni depresiji ili se svim sredstvima izbjegavaju suo\u010diti s \u010dinjenicom da stare. Studije pokazuju da velika ve\u0107ina ljudi vjeruje u postojanje tzv. krize srednjih godina, a gotovo polovica tvrdi da su je i sami pro\u017eivjeli. No postoji li ona uistinu?<\/p>\n\n\n\n<p>Solidni su dokazi da se pad stupnja zadovoljstva u srednjoj \u017eivotnoj dobi uistinu doga\u0111a. Ankete na populacijama obi\u010dno pokazuju najni\u017ei stupanj zadovoljstva \u017eivotom upravo u srednjoj dobi. Australsko <a href=\"https:\/\/melbourneinstitute.unimelb.edu.au\/assets\/documents\/hilda-bibliography\/working-discussion-research-papers\/2012\/Ambrey_etal_the-lucky-country-life-satisfaction-in-australia-2001-2010.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"HILDA istra\u017eivanje (opens in a new tab)\">HILDA istra\u017eivanje<\/a> sugerira najni\u017ei stupanj zadovoljstva u 45-oj godini \u017eivota. Srednja dob je nekima mo\u017eda posebno te\u0161ka ali postoji malo dokaza da je to tipi\u010dno period krize i poti\u0161tenosti.<\/p><div id=\"mojev-2468678129\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kad je uop\u0107e srednja dob?<\/h3>\n\n\n\n<p>Jasno je da postoje mnogi razlozi za \u010dovjekovo nezadovoljstvo tijekom srednjih godina. Ali da li to \u010dini krizu srednjih godina realnom ili je ona samo fantom privla\u010dan na\u0161oj intuiciji? Postoje dobri razlozi da budemo skepti\u010dni.<\/p>\n\n\n\n<p>Za po\u010detak, te\u0161ko je odlu\u010diti kad bi se kriza srednjih godina trebala pojaviti. Ideje o srednjoj dobi su elasti\u010dne i mijenjaju se kako starimo. Jedna studija je pokazala da mladi smatraju da se srednja \u017eivotna dob odnosi na period od tridesete do pedesete godine \u017eivota dok se kod starijih od \u0161ezdeset pokazako da srednjom dobi do\u017eivljavaju period od kasnih tridesetih do srednjih pedesetih godina.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ako budete zadovoljniji \u017eivjet \u0107ete du\u017ee, stoga nau\u010dite kako biti zadovoljniji<\/h3>\n\n\n\n<p>U jednoj ameri\u010dkoj studiji, tre\u0107ina ispitanika u sedamdesetim godinama \u017eivota opisala je sebe kao sredovje\u010dne. Tako\u0111er, otkriveno je da su sredovje\u010dni skloni osje\u0107ati se desetlje\u0107e mla\u0111ima od svoje realne \u017eivotne dobi.<\/p>\n\n\n\n<p>Kako god da definiramo srednju dob, pitanje je jesu li krize koncentrirane u ovom periodu? <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/26335091_Midlife_Crisis_A_Debate\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Jedna studija sugerira<\/a> da nisu, ve\u0107 indicira da kriza polagano postaje sve \u010de\u0161\u0107a kako starimo. Kod ispitanika u dvadesetima, samo 44% je prijavilo krizu, u odnosu na 49% ispitanika u tridesetima i 53% ispitanika u \u010detrdesetima.<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.brown.edu\/Courses\/BI_278\/projects\/Aging\/perceptions.pdf\" target=\"_blank\">U drugoj studiji<\/a>, \u0161to su sudionici bili stariji, to je bila kasnija dob u kojoj su naveli pojavu krize srednjih godina. Ljudi stariji od 60 su se prisje\u0107ali po\u010detka krize u 53. dok su oni u \u010detrdesetima ustanovili po\u010detak krize u 38. Dakle mo\u017eemo tvrditi da ne postoji nekakva izrazita kriza srednjih godina, ve\u0107 samo kriza koja se doga\u0111a tijekom srednjih godina. Ali ta bi se mogla podjednako doga\u0111ati i prije ili kasnije.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0160to teoreti\u010dari misle?<\/h3>\n\n\n\n<p>Psihoanaliti\u010dar <strong>Eliot Jacques<\/strong> koji je 1965. smislio termin &#8220;kriza srednjih godina&#8221;, vjerovao je da ona reflektira po\u010detak spoznaje o vlastitoj smrtnosti. &#8220;Smrt postaje osobno pitanje a ne samo generalna ideja ili osje\u0107aj gubitka bliske osobe.&#8221; Prema Jacquesu, klju\u010dno postignu\u0107e u srednjoj dobi je prelazak iz faze mladena\u010dkog idealizma prema onom \u0161to je nazvao kontemplativnim pesimizmom i konstruktivnom rezignacijom. Tvrdio je da srednja dob po\u010dinje kad dovoljno sazremo kroz prevladavanje poricanja smrti i destruktivnih poriva.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Carl Jung<\/strong> ponudio je druga\u010dije stajali\u0161te. Tvrdio je da je srednja dob vrijeme kad prethodno potisnuti aspekti psihe postaju integrirani. Mu\u0161karci bi mogli povratiti svoju nesvjesnu \u017eenstvenu stranu potisnutu za vrijeme njihove mladosti, a \u017eene bi mogle osvijestiti svoju mu\u017eevnu stranu.<\/p>\n\n\n\n<p>Postoje i ne toliko duboka obja\u0161njenja nezadovoljstva u srednjoj dobi. To je dob kad djeca napu\u0161taju roditeljski dom i kada su odrasli uglavnom razapeti izme\u0111u brige za djecu i ostarjele roditelje. Kroni\u010dne bolesti \u010desto pokazuju svoje prve simptome. Mogu\u0107e je da su i zahtjevi na poslu vrlo visoki.<\/p>\n\n\n\n<p>Ali, mo\u017eda postoji jo\u0161 ne\u0161to jo\u0161 temeljnije i biolo\u0161ke naravi. Koliko znamo, \u010dimpanze i orangutani ne pate od egzistencijalne tjeskobe, sindroma praznog gnijezda ili poslovnog stresa. Pa opet pokazuju jednaki pad u stupnju blagostanja poput njihovih ljudskih ro\u0111aka.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/233738596_Evidence_for_a_midlife_crisis_in_great_apes_consistent_with_the_U-shape_in_human_well-being\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Jedna studija je pokazala<\/a> da su \u010dimpanze u svojim kasnim dvadesetim i srednjim tridesetim godinama najlo\u0161ije raspolo\u017eene, najmanje u\u017eivaju u dru\u0161tvenim aktivnostima te imaju naslabiju sposobnost da postignu svoje ciljeve. Istra\u017eiva\u010di su pretpostavili da je rije\u010d o promjenama u mo\u017edanim strukturama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Srednja dob kao period rasta<\/h3>\n\n\n\n<p>Krizne epizode ne moraju biti usko povezane s \u017eivotnim neda\u0107ama. Istra\u017eivanja \u010desto ne uspijevaju pokazati jasnu vezu izme\u0111u stresnih doga\u0111anja i percepcije krize. <a href=\"http:\/\/www.midus.wisc.edu\/findings\/pdfs\/103.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Jedna studija<\/a> je pokazala da percepcija krize srednjih godina nije povezana s nedavnim razvodom, gubitkom posla ili smr\u0107u voljene osobe, ve\u0107 da je primarno povezana s povijesti depresivnih stanja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u017delite \u017eivjeti dulje? Budite optimist<\/h3>\n\n\n\n<p>Ideja da je srednja dob sumorno vrijeme, nije potkrijepljena istra\u017eivanjima. Iako ste pri dnu \u017eivotne krivulje zadovoljstva u obliku slova U, glavnina promjena koje se de\u0161avaju tijekom ovog perioda je pozitivno.<\/p>\n\n\n\n<p>Uzmite npr. promjene u osobnosti. <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/107319110000700405\" target=\"_blank\">Longitudinalna studija<\/a> koja je pratila tisu\u0107e Amerikanaca u dobi od 41 do 50, otkrila je kako su ispitanici s godinama postali manje neuroti\u010dni i optere\u0107eni sobom. Ove promjene u osobnosti nisu bile povezane s iskustvima \u017eivotnih neda\u0107a.<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/21596433_Personality_Change_in_Women_From_the_Early_40s_to_the_Early_50s\" target=\"_blank\">Jo\u0161 jedno istra\u017eivanje<\/a> na uzorku \u017eena od 43. do 52. pokazalo je da tijekom starenja \u017eene pokazuju tendenciju da budu manje zavisne i samokriti\u010dne, a vi\u0161e samopouzdane, odgovorne i odlu\u010dne. Ove promjene bile su neovisne o tome je li \u017eena u\u0161la u menopauzu ili je pro\u017eivljavala sindrom praznog gnijezda.<\/p>\n\n\n\n<p>Druga istra\u017eivanja pri\u010daju sli\u010dnu pri\u010du. Op\u0107enito, psiholo\u0161ke promjene tijekom srednje \u017eivotne dobi su pozitivne. Ljudi postaju stabilniji i sve vi\u0161e prihva\u0107aju sami sebe, dok razina pozitivnih emocija polako raste tijekom godina.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010cak bi i percipirana kriza srednjih godina mogla imati pozitivnu stranu. <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0165025413492464?journalCode=jbda\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Jedna studija<\/a> je pokazala da ljudi koji su pro\u017eivjeli vi\u0161e kriza u \u017eivotu pokazuju ve\u0107i stupanj suosje\u0107anja prema drugima. Stoga mo\u017eda i nije iznena\u0111enje da stari isti\u010du srednju \u017eivotnu dob kao fazu \u017eivota koju najvi\u0161e vole.<\/p>\n\n\n\n<p>Izazov je i u tome da se iz srednjih godina iza\u0111e s obnovljenim \u017eivotnim zadovoljstvom, kao \u0161to uostalom ve\u0107ini i polazi za rukom. Da citiramo jo\u0161 jednom Victora Hugoa: &#8220;Divno je kad se gracioznost spoji borama.&#8221;<\/p>\n<div id=\"mojev-3657558337\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div id=\"midasWidget__12219\"><\/div>\r\n<script async src=\"https:\/\/cdn2.midas-network.com\/Scripts\/midasWidget-22-1763-12219.js\"><\/script><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kako god da definiramo srednju dob, pitanje je jesu li krize koncentrirane u ovom periodu? Postoje i ne toliko duboka obja\u0161njenja nezadovoljstva u srednjoj dobi. To je dob kad djeca napu\u0161taju roditeljski dom i kada su odrasli uglavnom razapeti izme\u0111u brige za djecu i ostarjele roditelje. Kroni\u010dne bolesti \u010desto pokazuju svoje prve simptome. Mogu\u0107e je da su i zahtjevi na poslu vrlo visoki.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":31244,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[791,345,35,80],"class_list":["post-31239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-kriza-srednjih-godina","tag-psihologija","tag-sreca","tag-starenje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31239"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31239\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}