{"id":32859,"date":"2020-01-01T09:34:01","date_gmt":"2020-01-01T08:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=32859"},"modified":"2020-01-01T09:41:16","modified_gmt":"2020-01-01T08:41:16","slug":"sve-sto-trebate-znati-o-mamurluku-kako-ga-lijeciti-i-sto-ne-treba-ciniti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2020\/01\/sve-sto-trebate-znati-o-mamurluku-kako-ga-lijeciti-i-sto-ne-treba-ciniti\/","title":{"rendered":"Sve \u0161to trebate znati o mamurluku: Kako ga lije\u010diti i \u0161to ne treba \u010diniti"},"content":{"rendered":"\n<p>Prvi dan Nove godine za mnoge po\u010dinje u jadnom raspolo\u017eenju: glavobolja, mu\u010dnina, jezik Vam se \u010dini oblo\u017een brusnim papirom&#8230; Razlog je uvijek isti: sino\u0107 se malo previ\u0161e popilo. I kako to pre\u017eivjeti? Odgovore donosi <a href=\"https:\/\/www.dw.com\/hr\/%C5%A1to-u%C4%8Diniti-protiv-mamurluka\/a-51836603\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Deutsche Welle<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Dok vam se \u010dini kako \u0107e vam glava pu\u0107i ve\u0107 i ako je samo malo pomaknete, usta su vam suha kao Sahara, jo\u0161 uvijek vam je muka i najradije uop\u0107e ne bi ustali iz kreveta ove godine, jedva da ima dvojbe \u0161to je tome razlog: alkohol.<\/p>\n\n\n\n<p>U tako jadnom stanju jedva da \u0107e vam biti ikakva pomo\u0107 \u0161to su mudri ljudi ve\u0107 u davnini poku\u0161avali na\u0107i dobar lijek protiv mamurluka. Nedavno je otkriven i papirus starih Egip\u0107ana koji za &#8220;alkoholnu glavobolju&#8221; savjetuje oko vrata staviti ogrlicu ispletenih cvjetova jedne vrste mirte (mo\u010dvarna mirta, <em>Chamaedaphne calyculata<\/em>). Je li to pomoglo starim alkoholi\u010darima prije 3.000 godina \u2013 ne znamo. Mada je mirta ina\u010de biljka sa mnogim ljekovitim svojstvima, suvremeni stru\u010dnjaci nisu ba\u0161 previ\u0161e uvjereni da bi dana\u0161njeg mu\u010denika alkohola to odmah diglo na noge.<\/p><div id=\"mojev-1286406055\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>A da je to doista muka izuzetnih razmjera, to je u Njema\u010dkoj priznao \u010dak i Vi\u0161i pokrajinski sud u Frankfurtu. &#8220;Umor, mu\u010dnina i glavobolja le\u017ee izvan prirodnih okvira promjenljivih osje\u0107aja ljudskog tijela&#8221; pa je time zabranio jednom proizvo\u0111a\u010du \u017eive\u017enih namirnica reklamirati svoj proizvod kao lijek protiv mamurluka. Ali \u0161to u\u010diniti protiv toga?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Treba po\u010deti ve\u0107 kad se pije<\/h3>\n\n\n\n<p>Najbolje bi bilo djelovati preventivno \u2013 no sad Vam ne\u0107emo pametovati savjetima kako bi Vam bilo bolje da ste ostali tek kod \u010da\u0161ice pjenu\u0161ca u pono\u0107. Korejski znanstvenici su jednoj skupini 25 godi\u0161njaka dali prvo decilitar viskija, a onda i vodenu otopinu sa crvenim ginsengom. Polovica ispitanika je dobila placebo i doista se koli\u010dina alkohola kod ispitanika sa otopinom korijena kojem u Aziji pridaju gotovo \u010darobna svojstva, smanjila br\u017ee nego kod drugih.<\/p>\n\n\n\n<p>I indijski znanstvenici su se dali u sustavno istra\u017eivanje prirodnih preparata: najbolje rezultate su dobili kad su ispitanici, kad su ve\u0107 pili alkohol, pili i napitak na\u010dinjen od kru\u0161ke, soka limete i kokosove vode. Kako su izmjerili reakcijama enzima sa alkoholom, jo\u0161 bi bolje bilo kad bi u napitku bilo i krastavca i raj\u010dice. Ali kod takvog napitka su ispitanici imali ozbiljnih problema zadr\u017eati sastojak svog trbuha na svom mjestu.<\/p>\n\n\n\n<p>Sve to skupa i nisu neke osobite medicinske mudrosti: mamurluk je posljedica dehidracije, \u010desto povezan i s nedovoljno sna, nedostatkom minerala, a i zagu\u0161ljiv zrak tamo gdje se slavilo ne poma\u017ee boljem zdravstvenom stanju. Zato savjetuju da, ako se ve\u0107 pije alkohol, da se onda upravo intenzivno pije i voda. Ve\u0107 i tako \u0107ete biti manje &#8220;\u017eedni&#8221;, manje alkohola \u0107e do\u0107i u krvotok i te\u017ee \u0107e do\u0107i do dehidracije. Da, to\u010dno je i da je najgore piti &#8220;na prazan \u017eeludac&#8221;: kalori\u010dna, \u010dak i masna hrana (odojak?) doista ubla\u017euje reakciju tijela na alkohol.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"410\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/alkohol-u-casama-740x410.jpg\" alt=\"Koliko alkohola nije \u0161tetno?\" class=\"wp-image-1623\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/alkohol-u-casama.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/alkohol-u-casama-636x352.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/alkohol-u-casama-150x83.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption>foto: BigStock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mitovi o &#8220;betonu&#8221; i istina o koktelima<\/h3>\n\n\n\n<p>Vremenom se stvorilo \u010ditavo mno\u0161tvo savjeta, nerijetko nastalih bolnim iskustvima i na pitanje: je li opasno mije\u0161ati napitke? Je li bolje piti &#8220;\u010disto&#8221; i &#8220;\u017eestoko&#8221; ili pi\u0107a sa manjom koncentracijom alkohola? Stru\u010dnjaci tvrde: to je zapravo svejedno ako je ista koli\u010dina alkohola dospjela u organizam. Dodu\u0161e nije svejedno ako je rije\u010d o nekakvim slatkim koktelima, tamo \u0161e\u0107er doista lansira alkohol u krvotok u rekordnoj brzini. Tu je onda i sa pivom bolje biti oprezan \u2013 naravno, kad se ne radi o jednoj boci za \u010ditavu ve\u010der, nego kad se ide u smjeru jednog sanduka.<\/p>\n\n\n\n<p>U Njema\u010dkoj ima \u010ditavih filozofija i mo\u017ee li se piti pivo pa onda vino: tu se \u010duju poslovice poput <em>Bier nach Wein, du bist ein Schwein, Wein nach Bier, das rate ich dir<\/em> (Pivo nakon vina, ti si svinja, vino nakon piva, to ti savjetujem). Znanstvenici ka\u017eu: sve je to nula bodova. Kobne posljedice \u0107e nastupiti jedino ukupnom koli\u010dinom alkohola, a ne zbog nekog posebnog redoslijeda.<\/p>\n\n\n\n<p>A onda je tu i pregr\u0161t savjeta kako piti alkohol, a onda ipak biti sposoban i sjesti za upravlja\u010d automobila. Tu su slo\u017eni i znanstvenici i policija i svako razuman: dobrog savjeta nema. Odraslom \u010dovjeku od osamdesetak kilograma treba puna dva i pol sata da razgradi alkohol jednog jedinog piva. Dakle jedini mudri savjet jest: pozvati taksi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zlo je u\u010dinjeno i \u0161to sad?<\/h3>\n\n\n\n<p>No sve su to savjeti kojima mnogima sti\u017eu prekasno i sad se treba spa\u0161avati od mamurluka. Osnovno i zlatno pravilo jest: prste dalje od aspirina, tu je glavobolja samo posljedica problema. Prirodni vo\u0107ni sok \u0107e sigurno pomo\u0107i, ba\u0161 kao i obilan doru\u010dak: dobro do\u0111e slano pecivo, ima ne\u010deg i u maslinama (tu su minerali poput kalcija koje je alkohol uni\u0161tio). \u010cesti su savjeti i kiseli kupus (sarma?) i kiseli krastavci \u2013 kiselina poma\u017ee razgradnji alkohola. Dobar je i kruh od integriranih \u017eitarica, on tako\u0111er poma\u017ee jetri izboriti posljednju bitku sa preostalim alkoholom.<\/p>\n\n\n\n<p>Ali i tu vrijedi pravilo: mnogo ne poma\u017ee mnogo. U toj muci pojesti \u010ditav lonac sarme \u2013 te\u0161ko da \u0107e to ikome i uspjeti dok mu se \u017eeludac priklju\u010dio pokretu otpora. Nego pojesti samo malo i onda iza\u0107i na svje\u017e zrak. To jo\u0161 (skoro) nikoga nije ubilo.<\/p>\n\n\n\n<p>To \u0107e onda biti i prilika razmisliti i pro\u0161iriti popis stvari koje &#8220;vi\u0161e nikad u \u017eivotu&#8221; ne\u0107ete u\u010diniti, po\u010dev od prvog dana ove godine, pi\u0161e <a href=\"https:\/\/www.dw.com\/hr\/%C5%A1to-u%C4%8Diniti-protiv-mamurluka\/a-51836603\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Deutsche Welle (opens in a new tab)\">Deutsche Welle<\/a>.<\/p>\n<div id=\"mojev-2512208801\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Osnovno i zlatno pravilo jest: prste dalje od aspirina, tu je glavobolja samo posljedica problema. Prirodni vo\u0107ni sok \u0107e sigurno pomo\u0107i, ba\u0161 kao i obilan doru\u010dak: dobro do\u0111e slano pecivo, ima ne\u010deg i u maslinama.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32862,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[292,1961,1959],"class_list":["post-32859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-alkohol","tag-glavobolja","tag-mamurluk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32859"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32859\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}