{"id":33504,"date":"2020-01-29T08:20:22","date_gmt":"2020-01-29T07:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=33504"},"modified":"2020-01-29T08:21:05","modified_gmt":"2020-01-29T07:21:05","slug":"prijatelju-u-nevolji-budite-podrska-a-ne-netko-tko-ce-rijesiti-njegove-probleme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2020\/01\/prijatelju-u-nevolji-budite-podrska-a-ne-netko-tko-ce-rijesiti-njegove-probleme\/","title":{"rendered":"Prijatelju u nevolji budite podr\u0161ka, a ne netko tko \u0107e rije\u0161iti njegove probleme"},"content":{"rendered":"\n<p>Kad vam se prijatelj obrati s nekim problemom, mo\u017eda \u0107ete do\u0107i u isku\u0161enje da mu odmah udijelite savjet ili dva. No iako vam se \u010dini da rje\u0161enje vidite kristalno jasno, va\u0161 prijatelj mo\u017eda nije spreman \u010duti va\u0161e nefiltrirano mi\u0161ljenje. Ponekad je jedino \u0161to zapravo \u017eeli da ga pa\u017eljivo saslu\u0161ate. Na\u017ealost, nekim ljudima te\u0161ko je samo slu\u0161ati i zatomiti \u017eelju za savjetovanjem.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Onima koji su u srcu pomaga\u010di, nu\u0111enje pomo\u0107i i dijeljenje savjeta dolazi sasvim prirodno. Pomaganje i briga su primarni odgovori koji su vrlo va\u017eni za opstanak vrste. U davna vremena, na\u0161 je opstanak ovisio o pomo\u0107i drugih i zajedni\u010dki zadatak je bio \u010duvanje potomaka&#8221;, ka\u017ee doktorica <strong>Carla Marie Manly<\/strong>, klini\u010dka psihologinja i autorica uspje\u0161nice  <em>Joy from Fear<\/em> (eng, Radost iz straha). &#8220;Op\u0107enito, mu\u0161karci su vi\u0161e skloni tome da rje\u0161avaju probleme, a \u017eene da njeguju i brinu. Kod mnogih ljudi ti su primarni instinkti i dalje vrlo sna\u017eni.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ponekad je va\u017enije pru\u017eiti podr\u0161ku nego rije\u0161iti problem<\/h3>\n\n\n\n<p>&#8220;Neki ljudi ne \u017eele da drugi rje\u0161avaju njihove probleme, nego preferiraju podr\u0161ku u vidu slu\u0161anja i razumijevanja&#8221;, ka\u017ee doktorica Manly. Mo\u017eda bi neki i \u017eeljeli da im njihovi najdra\u017ei ponude rje\u0161enje, no to i nije tako korisno kako biste mogli misliti. &#8220;Rje\u0161avanje tu\u0111ih problema je na dugi rok neu\u010dinkovito jer \u0107e se problem povr\u0161inski mo\u017eda \u010diniti rije\u0161enim, dok \u0107e u dubini stvar i dalje biti nerije\u0161ena.&#8221;<\/p><div id=\"mojev-2388230309\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>No kako nekome pru\u017eiti podr\u0161ku i pomo\u0107, a istovremeno ne dijeliti savjete koje mo\u017eda ovi nisu niti tra\u017eili, niti su ih spremni prihvatiti? Evo koji sedam savjeta u tom smislu nudi portal <a href=\"https:\/\/hellogiggles.com\/lifestyle\/how-to-support-a-friend-without-fixing-problems\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Hellogiggles<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Slu\u0161ajte i zrcalite pona\u0161anje drugoga<\/h3>\n\n\n\n<p>Odvojite vrijeme i posvetite se slu\u0161anju prijatelja koji vam se obratio s nekim problemom. Umjesto da smjesta ponudite savjet, pa\u017eljivo slu\u0161ajte i poka\u017eite prijatelju da vam je doista stalo.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Pa\u017eljivo slu\u0161anje je najbolji mogu\u0107i na\u010din da poka\u017eete da vam je stalo&#8221;, ka\u017ee doktorica Manly. &#8220;Komunikacijski alat poznat kao &#8216;zrcaljenje&#8217; i &#8216;refleksivno slu\u0161anje&#8217; je vrlo korisno i ispravlja tendenciju da ponudimo instant rje\u0161enje dok u isto vrijeme zaista posve\u0107ujemo pa\u017enju i pokazujemo istinsku brigu.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Kako je obja\u0161njeno u \u010dlanku The Wall Street Journala, zrcaljenje je neverbalni i ponekad podsvjesni na\u010din komuniciranja kojim se stvara duboka povezanost. Zato sljede\u0107i put kad do\u0111ete u napast udijeliti ne\u017eeljeni savjet, poku\u0161ajte imitirati geste, govor tijela i ton osobe koju slu\u0161ate \u0161to \u0107e na nju djelovati umiruju\u0107e i utje\u0161no.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Prihvatite emocije drugog<\/h3>\n\n\n\n<p>Na koncu konca, mnogi ljudi samo \u017eele ovjeru svojih emocija. Prema pisanju portala Psychology Today, najbolji i najjednostavniji na\u010din da poka\u017eete prijatelju da ste tu za njega je da mu poka\u017eete da uva\u017eavate njegove osje\u0107aje i da se ima pravo osje\u0107ati tako kako se osje\u0107a. To \u0107e eliminirati njegovu zbunjenost i osje\u0107at \u0107e da ga prihva\u0107amo i razumijemo dok prolazi kroz kaoti\u010dno razdoblje u \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Sudjelujte u aktivnostima koje ih zanimaju<\/h3>\n\n\n\n<p>I dok same rije\u010di mo\u017eda ne\u0107e pru\u017eiti utjehu kakvu \u017eelite pru\u017eiti, biti fizi\u010dki ovdje za prijatelja moglo bi pomo\u0107i. &#8220;Mo\u017eda \u0107ete zajedno oti\u0107i u dugu \u0161etnju ili na planinarenje, pogledati kakav film ili provesti ve\u010der zajedno kuhaju\u0107i ve\u010deru. Povezanost i utjeha koju pru\u017ea vrijeme provedeno zajedno mo\u017ee djelovati katarzi\u010dno i pokazati da vam je doista stalo&#8221;, ka\u017ee doktorica Manly.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Raspitajte se o njihovim potrebama i \u017eeljama<\/h3>\n\n\n\n<p>Umjesto da pretpostavljate koja vrsta podr\u0161ke treba va\u0161em prijatelju, pitajte ga \u0161to doista treba i \u017eeli da bi se osje\u0107ao bolje. Pomo\u0107 mo\u017eete ponuditi jednostavnim pitanjem: &#8220;\u0160to \u017eeli\u0161 da napravim?&#8221; ili &#8220;\u0160to mogu u\u010diniti da se osje\u0107a\u0161 bolje?&#8221; Ta \u0107e pitanja pomo\u0107i va\u0161em prijatelju da preispita svoje osje\u0107aje, da ih osvijesti te da i njemu samom postane jasnije kako da rije\u0161i vlastite probleme.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Kreirajte s prijateljem kola\u017e emocija<\/h3>\n\n\n\n<p>Kad zami\u0161ljamo idealan \u017eivot, \u010desto zami\u0161ljamo i kako bismo se u tom idealnom \u017eivotu trebali osje\u0107ati. Pa za\u0161to to onda ne poku\u0161ati i s prijateljem kojemu treba pomo\u0107 u vezi nekog njegovog problema? Polagana aktivnost u tom smjeru mo\u017ee vam oboma pomo\u0107i da sagledate probleme iz drugog kuta.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Stvaranje kola\u017ea emocija i ideja je sjajna, povezuju\u0107a aktivnost koju mo\u017eete prakticirati zajedno. Mo\u017eete se poigrati i na na\u010din da iz magazina izrezujete ili s portala spremate slike koje su vam va\u017ene i lijepe&#8221;, savjetuje doktorica Manly. &#8220;Kad prijatelji dijele i dovr\u0161avaju zajedni\u010dki projekt, iz toga se mo\u017ee izroditi velik osje\u0107aj po\u0161tovanja, povezanosti i suosje\u0107anja.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Prije nego ga udijelite, pitajte je li savjet potreban<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako vam se prijatelj obratio s nekim problemom i vi ste ga pa\u017eljivo saslu\u0161ali i prihvatili njegove emocije, mo\u017eda \u0107ete se osjetiti ponukanim da udijelite poneki savjet. No zapamtite da je bolje ne re\u0107i ni\u0161ta prije nego budete sigurni da je taj savjet potreban i dobrodo\u0161ao.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Najbolji trenutak za udijeliti savjet je onda kad primijetite da se netko mu\u010di i tra\u017ei pomo\u0107 \u2013 \u0161togod da se dogodilo prvo. No pomaganje ne zna\u010di nu\u017eno i predlaganje mogu\u0107ih rje\u0161enja problema&#8221;, ka\u017ee doktorica Manly. &#8220;Doista, ponekad je najbolja pomo\u0107 diskretno i nenametljivo vo\u0111enje koje \u0107e prijatelju omogu\u0107iti osobni rast i razvijanje svijesti i vje\u0161tina u rje\u0161avanju vlastitih problema.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Ponudite profesionalnu pomo\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Ovisno o samom prijatelju i tipu njegovog problema, mo\u017eda je dobro razmisliti i o tra\u017eenju profesionalne pomo\u0107i. Iako ste mo\u017eda i fizi\u010dki i psihi\u010dki dostupni nekome tko vam je drag i tko ima neke probleme, mo\u017eda niste najbolja osoba da te probleme i rije\u0161ite.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Kad va\u0161 prijatelj ima velik problem, mo\u017ee biti vrlo korisno ponuditi mu adekvatne alate u smislu tra\u017eenja pomo\u0107i od terapeuta, grupe podr\u0161ke ili neke institucije&#8221;, ka\u017ee doktorica Manly. &#8220;Ponudite mu da mu pravite dru\u0161tvo prilikom odlaska na terapiju te tako poka\u017eite da vam je stalo.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>No, budite pa\u017eljivi kad tako ne\u0161to predlo\u017eite jer posljednje \u0161to \u017eelite u takvom trenutku je da dodatno povrijedite vama dragu osobu. Pristupite mu obzirno, a ako i sami idete na neku vrstu terapije, poku\u0161ajte opisati kako je to vama pomoglo. Na kraju krajeva, o odlasku na terapiju odlu\u010dit \u0107e va\u0161 prijatelj s\u00e2m.<\/p>\n<div id=\"mojev-316549778\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ako se netko nama blizak suo\u010di s problemom, mogli bismo mu instinktivno udijeliti savjet i poku\u0161ati rije\u0161iti taj problem umjesto njega. No to je pogre\u0161no. Ponekad je najbolje samo slu\u0161ati. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":33540,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[562,345,373],"class_list":["post-33504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-prijateljstvo","tag-psihologija","tag-savjeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}