{"id":3841,"date":"2015-04-03T06:55:30","date_gmt":"2015-04-03T04:55:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=3841"},"modified":"2015-04-03T08:26:03","modified_gmt":"2015-04-03T06:26:03","slug":"vjezbanje-znacajno-smanjuje-rizik-od-raka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2015\/04\/vjezbanje-znacajno-smanjuje-rizik-od-raka\/","title":{"rendered":"Vje\u017ebanje zna\u010dajno smanjuje rizik od raka"},"content":{"rendered":"<p>Mu\u0161karcima srednje dobi, tjelovje\u017eba mo\u017ee donijeti jo\u0161 mnogo toga dobroga, osim lijepo oblikovanog tijela. Doista, nova studija ka\u017ee kako intenzivno vje\u017ebanje u srednjoj dobi reducira rizik od nekih vrta karcinoma za \u010dak 50 posto.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ova saznanja, objavljena u magazine <a title=\"Jama\" href=\"http:\/\/oncology.jamanetwork.com\/article.aspx?articleid=2203829#Conclusions\" target=\"_blank\">JAMA Oncology<\/a>, govore da fitnes kod mu\u0161karaca srednje dobi, osim \u0161to generalno smanjuje rizik od raka debelog crijeva i plu\u0107a, tako\u0111er smanjuje rizik od rakom uzrokovanih smrti kod mu\u0161karaca kojima je bolest dijagnosticirana nakon 65 godine \u017eivota.<\/p>\n<p>Istra\u017eiva\u010di su ocijenjivali 13.949 mu\u0161karaca koji su se bavili kardiovaskularnim fitnesom u razdoblju izme\u0111u 1971. i 2009. godine i podvrgavali ih testovina na traci za tr\u010danje. Nakon, toga dodatno su ih motrili jo\u0161 \u0161est i pol godina i ustanovili da ih je oko 12 posto razvilo rak debelog crijeva, plu\u0107a ili prostate.<\/p><div id=\"mojev-1360795747\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>Intenzivno vje\u017ebanje, ustanovili su znanstvenici, imalo je za\u0161titni u\u010dinak pri \u010demu su fit mu\u0161karci imali \u010dak 55 posto ni\u017ei rizik od raka plu\u0107a i 44 posto ni\u017ei rizik od raka debelog crijeva u odnosu na mu\u0161karce koji nisu vje\u017ebali. S druge strane, isti efekt nije primje\u0107en kod tako\u0111er vrlo \u010destog tipa raka, raka prostate.\u00a0Navedena tri tipa karcinomanaj\u010de\u0161\u0107i su kod mu\u0161karaca, a rak plu\u0107a ima i najvi\u0161u stopu smrtnosti.<\/p>\n<p>\u2018Ova otkri\u0107a potvr\u0111uju u\u010dinkovitost kardiovaskularnog fitnesa u sprje\u010davanju najte\u017eih bolesti\u2019, ka\u017eu autori studije u svom priop\u0107enju.<\/p>\n<p>Dobra je vijest da ne nije potrebno jako puno truda da u\u0111ete u napredniju fitnes kategoriju. Ako uspijete popraviti brzinu svojeg tr\u010danja za samo 30 sekundi, pa pretr\u010dite kilometar samo pola minute br\u017ee, smanjit \u0107ete rizik od smrti uzrokovane rakom za 10 posto.<\/p>\n<p>Neke druge studije pokazuju tako\u0111er i da vje\u017eba nije samo dobra za mu\u0161karce ve\u0107 i za \u017eene. Studija iz 2012. pokazuje da \u017eene u menopauzi koje vje\u017ebaju 10 do 19 sati na tjedan, imaju 30 posto manji rizik da dobiju rak dojke. Sve u svemu, dovoljno razloga da se bacite na vje\u017ebu.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"mojev-3308585762\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O korisnosti vje\u017ebanja ve\u0107 je puno toga re\u010deno i doista ne bi trebao pro\u0107i niti jedan dan a da se barem malo ne razgibate. Najnovija istra\u017eivanja potvr\u0111uju da vas redovite tjelovje\u017eba \u0161titi i od nekih vrsta raka. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3893,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[43,123,295],"class_list":["post-3841","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-karcinom","tag-muskarci","tag-vjezbanje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3841\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}