{"id":40353,"date":"2020-09-14T18:41:58","date_gmt":"2020-09-14T16:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=40353"},"modified":"2020-09-14T18:46:10","modified_gmt":"2020-09-14T16:46:10","slug":"starost-nije-isto-sto-i-bolest-a-dugovjecnost-valja-i-zasluziti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2020\/09\/starost-nije-isto-sto-i-bolest-a-dugovjecnost-valja-i-zasluziti\/","title":{"rendered":"Starost nije isto \u0161to i bolest, a dugovje\u010dnost valja i zaslu\u017eiti"},"content":{"rendered":"\n

Starenje je prirodan, fiziolo\u0161ki, genetski uvjetovan proces. Kako starimo, postupno dolazi do promjena u izgledu tijela i funkcioniranju organa i organskih sustava organizma. Te promjene dio su normalnog \u017eivotnog ciklusa, a zapo\u010dinju ve\u0107 nakon \u010detrdesete godine \u017eivota, pi\u0161e dr. Helena Gliboti\u0107 Kresina<\/strong>, specijalistica javnog zdravstva za Narodni zdravstveni list<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Nije jednostavno odrediti dobnu granicu prema kojoj mo\u017eemo osobu definirati kao osobu starije \u017eivotne dobi. Jo\u0161 uvijek se kao kalendarska granica po\u010detka starosti uzima dob od 65 godina i nju je odredila Svjetska zdravstvena organizacija.<\/p>\n\n\n\n

Starost i bolest nisu sinonimi, star \u010dovjek nije nu\u017eno i bolestan \u010dovjek. Iz \u017eivota i literature poznate su brojne starije osobe koje su svojim izgledom i svojom aktivno\u0161\u0107u pobijedile zub vremena. Jeanne Calment<\/a>, iz Francuske, npr., \u017eivjela je 122 godine i 164 dana, a bicikl je prestala voziti sa 100 godina. Poznato je da puno dugovje\u010dnih osoba \u017eivi na malom japanskom otoku Okinawi, na kojem je preko 700 osoba starijih od 100 godina.<\/p>\n\n\n\n

A takvih primjera ima jo\u0161. Koja je tajna njihove dugovje\u010dnosti? Mo\u017ee li se dugi \u017eivotni vijek opravdati samo dobrim genetskim materijalom? Za dug \u017eivot svakako nije odgovorno samo naslje\u0111e, nego va\u017enu ulogu imaju i vanjski utjecaji, \u017eivotni stil, dobre i lo\u0161e navike, koje se stje\u010du puno ranije u \u017eivotu i koje se, naj\u010de\u0161\u0107e u starijoj \u017eivotnoj dobi, o\u010dituju svojim posljedicama. Kvaliteta starenja samo je jednom tre\u0107inom uvjetovana genima, dok za druge dvije tre\u0107ine odgovaramo sami.<\/p>\n\n\n\n

Vitalnost se i zaslu\u017euje<\/h3>\n\n\n\n

Prema rezultatima znanstvenih istra\u017eivanja, \u201cljudi koji su pobijedili vrijeme\u201d obi\u010dno su osobe koje se bave nekom sportskom aktivno\u0161\u0107u, ne pu\u0161e, ne konzumiraju alkohol, jedu zdravo, uravnote\u017eeno, intelektualno su aktivne, vi\u0161e \u010ditaju, a manje gledaju televiziju, psihi\u010dki su uravnote\u017eene, duhovno zadovoljne, dobro spavaju, imaju normalan ili ni\u017ei krvni tlak, znati\u017eeljne su, osje\u0107aju se odgovornima za svoju sudbinu, zadovoljne su svojim dosada\u0161njim \u017eivotom te imaju predod\u017ebu o vrijednosti i svrsi svoje budu\u0107nosti.<\/p>\n\n\n\n

Dakle, primarno brigom o vlastitom tjelesnom i duhovnom zdravlju, zdravom, uravnote\u017eenom prehranom, redovitom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u, relaksacijom, redovitim odmorom i dobrim spavanjem, mo\u017ee se znatno usporiti djelovanje zuba vremena, zadr\u017eati svje\u017e, mladena\u010dki izgled, dobro zdravlje i vitalnost i \u0161to bolje u\u017eivati u puno\u0107i \u017eivljenja.<\/p>\n\n\n\n

Starost je i doba mudrosti, \u017eivotnog iskustva, akumuliranog znanja, vje\u0161tina koje trebaju biti prenesene na mla\u0111e nara\u0161taje. To je vrijeme kada svatko treba u\u017eivati u plodovima koje mu je podario \u017eivot, doba zrele ljubavi, mudrosti, vrijeme prepuno \u017eivotnih iskustava.<\/p>\n\n\n\n

Edukacija i rani pregledi daju rezultat<\/h3>\n\n\n\n

Sve su to ujedno i motivi koji vode i odre\u0111uju aktivnosti Odjela socijalne medicine u osiguranju \u0161to zdravije, kvalitetnije i bogatije starosti – zlatnog doba u \u017eivotu svakog \u010dovjeka.<\/p>\n\n\n\n

U Odjelu socijalne medicine Nastavnog zavoda za javno zdravstvo PG\u017d, s ciljem promocije zdravlja, provode se brojne gerontolo\u0161ke javnozdravstvene aktivnosti koje znatno utje\u010du na pobolj\u0161anje razine zdravlja i kvalitete \u017eivota starijeg stanovni\u0161tva na\u0161e \u017dupanije. Me\u0111u njima va\u017eno mjesto zauzimaju aktivnosti u sklopu projekata Rijeka zdravi grad i Zdrava \u017eupanija, kao i niz preventivnih programa koji se provode sa svrhom ranog otkrivanja odstupanja u zdravlju starijeg \u010dovjeka, kao \u0161to su, npr., Skrining osteoporoze, Pregledi i edukacija za rano otkrivanje melanoma.<\/p>\n\n\n\n

Za usvajanje i provo\u0111enje zdravih navika i stilova \u017eivota vrlo je va\u017eno podignuti razinu znanja te se u tu svrhu ve\u0107 niz godina organiziraju gerontolo\u0161ke radionice po gradovima i op\u0107inama PG\u017d, tiskaju se brojne edukativne bro\u0161ure, obilje\u017eavaju se va\u017eni javnozdravstveni datumi, kao \u0161to je Me\u0111unarodni dan starijih osoba, kojima se nastoji usmjeriti pa\u017enja i svijest javnosti na odre\u0111eni zdravstveni problem. Na takvim se obilje\u017eavanjima preventivnim zdravstvenim pregledima poku\u0161ava osvijestiti stanovni\u0161tvo o tome koliko je va\u017ena briga o vlastitom zdravlju za postizanje dugog i kvalitetnog \u017eivota.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Istra\u017eivanja pokazuju da se, primarno brigom o vlastitom tjelesnom i duhovnom zdravlju, uravnote\u017eenom prehranom, redovitom fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u, relaksacijom, redovitim odmorom i dobrim spavanjem, mo\u017ee znatno usporiti djelovanje zuba vremena, zadr\u017eati svje\u017e, mladena\u010dki izgled, dobro zdravlje i vitalnost i \u0161to bolje u\u017eivati u puno\u0107i \u017eivljenja.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29616,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[64,80],"class_list":["post-40353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-dugovjecnost","tag-starenje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40353"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40353\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}