{"id":48605,"date":"2021-06-23T16:20:57","date_gmt":"2021-06-23T14:20:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=48605"},"modified":"2021-06-23T16:51:14","modified_gmt":"2021-06-23T14:51:14","slug":"joga-u-srcu-prigorja-nije-samo-za-mlade-i-elasticne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2021\/06\/joga-u-srcu-prigorja-nije-samo-za-mlade-i-elasticne\/","title":{"rendered":"Joga u srcu Prigorja: Nije samo za mlade i elasti\u010dne"},"content":{"rendered":"\n<p>U jutarnjem terminu u dvorani u\u010dili\u0161ta omanja skupina na prostirkama izvodi <em>asane<\/em> (joga polo\u017eaje) uz umiruju\u0107e zvukove prirode sa zvu\u010dnika i upute instruktorice <strong>Bla\u017eenke Prugove\u010dki Flika\u010d<\/strong>. Posebna pozornost je na pravilnom ritmu disanja. Duboki udah prije ulaska u idu\u0107i polo\u017eaj, od kojih su kobra, skakavac i tigar me\u0111u naj\u010duvenijima, a zatim promjena poze uz izdah. <\/p>\n\n\n\n<p>Skupina je duboko koncentrirana, a nakon seta vje\u017ebi na kraju slijedi opu\u0161tanje u potpunom mraku i imaginarnom okru\u017eenju. Instruktorica je jo\u0161 jedno vje\u017ebanje otprilike ovako privela kraju. &#8220;Zamislite da ste na pla\u017ei. Opu\u0161tate se na toplom suncu. Osje\u0107ate duboki spokoj, svaki mi\u0161i\u0107 je bez napetosti. Potpuno ste prisutni u trenutku.&#8221; Atmosfera je i nas potakla na malo istezanja prije bilje\u017eenja dojmova.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Naime, taman pred dolazak vrelog toplinskog vala s kojim je kalendarski po\u010delo ljeto, posjetili smo Sveti Ivan Zelinu. U mno\u0161tvu aktivnosti koje zajedni\u010dki organiziraju tamo\u0161nja udruga umirovljenika, Pu\u010dko otvoreno u\u010dili\u0161te (PUO) i Gradsko dru\u0161tvu Crvenog kri\u017ea ve\u0107 neko vrijeme prakticira se i <strong>joga<\/strong> u sklopu projekta &#8220;Zelinski aktivni zlatni umirovljenici &#8211; Klub ZAZU&#8221;, a koji se kroz poziv &#8220;Pridru\u017ei se &#8211; Aktivni u mirovini&#8221; sufinancira iz Europskog socijalnog fonda.<\/p><div id=\"mojev-1833868748\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>\u2018&#8221;Fenomenalno se osje\u0107am. Evo danas smo po\u010deli u pola devet, a u sedam sam ve\u0107 bila na nogama i spremala se za jogu. Jako se veselim tome&#8221;, ka\u017ee <strong>Nevenka Kralj <\/strong>(66). Otkako je u mirovini redovno prati sva doga\u0111anja i aktivnosti koje se odvijaju u gradu zahvaljuju\u0107i i anga\u017emanu njihove udruge umirovljenika. Gospo\u0111a Nevenka prezadovoljna je satovima joge pod stru\u010dnim vodstvom. Dugo je pri\u017eeljkivala takvu vrst rekreacije koje u Svetom Ivanu Zelini dok je radila nije bilo. Kad bi i uhvatila ne\u0161to slobodnog izme\u0111u posla i obiteljskih obaveza, odvje\u017ebala bi po naho\u0111enju kod ku\u0107e. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-48639\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj-1080x648.jpg 1080w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nevenka-kralj.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption>Nevenka Kralj: Osje\u0107am se fenomenalno (foto: Vlatka Koren)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pod paskom instruktorice to je ipak druga, ozbiljnija pri\u010da. &#8220;To me usre\u0107uje, presretna sam i redovito dolazim. Vje\u017ebala sam i doma. Ali to nije isto jer mora\u0161 znati pravilno izvoditi sve pokrete. A ovo kaj vidi\u0161 na televiziji i onda jo\u0161 to pravilno disanje, puno je kompliciranije. Tako da je sjajno \u0161to me u tome napokon vodi stru\u010dnjak.&#8221; Naime, instruktorica Bla\u017eenka po zanimanju je vi\u0161a fizioterapeutkinja i ujedno certificirana voditeljica joge i pilatesa, tako da je sve &#8220;po pe esu&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ne brine ju protivljenje Crkve<\/h3>\n\n\n\n<p>Tog ponedjeljka druga umirovljenica <strong>Ljubica Su\u0161ec<\/strong> (70) svratila je tek na ogledni sat. &#8220;Do\u0161la sam vidjeti kako to izgleda i jako mi se dopalo. E sad kako \u0107e to moje kosti izdr\u017eati, vidjet \u0107emo. Probat \u0107u svakako, za\u0161to ne. Nadam se da \u0107u mo\u0107i. Treba se tu ispru\u017eiti, sjesti na pod, oslanjati se na kukove, a moje kosti su ve\u0107 stare.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Gospo\u0111a Ljubica redovita je otprije na nordijskom hodanju i kreativnom vje\u017ebanju uz muziku, a sada bi dodatno pro\u0161irila rekreaciju. Nada se da \u0107e uspjeti pratiti <em>asane<\/em>. Jogu je odabrala iz \u017eelje za povezivanjem s prirodom. Htjela bi nau\u010diti i pravilnu tehniku disanja, tako da je ovo jako zgodna i interesantna prilika. Ne optere\u0107uje se uop\u0107e nekim mi\u0161ljenjima, poput svojedobnih rogoborenja iz crkvenih krugova da u katoli\u010dkoj Hrvatskoj jogijskoj praksi nije mjesto. &#8220;To vje\u017ebanje nema nikakve veze s religijom, dio ljudi je samo krivo informiran. Joga je jednostavno re\u010deno jedna ravnote\u017ea duha i tijela&#8221;, zaklju\u010duje budu\u0107a polaznica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Godine nisu va\u017ene<\/h3>\n\n\n\n<p>U dvorani zelinskog Pu\u010dkog otvorenog u\u010dili\u0161ta spomenuti program krenuo je po\u010detkom svibnja po sat i pol dva puta tjedno. Instruktorica Bla\u017eenka odmah na po\u010detku nagla\u0161ava kako je joga vje\u0161tina: &#8220;Joga je sustav koji potje\u010de iz Indije i star otprilike oko pet tisu\u0107a godina. Uklju\u010duje aktivnosti koje daju brojne benefite za um, duh i tijelo. Postoje brojne pogre\u0161ne pretpostavke o jogi. Zna\u010di, ona nije religija niti tjelovje\u017eba, nije ne\u0161to namijenjeno mladim, elasti\u010dnim i mr\u0161avim osobama. To je vje\u0161tina koja ima za funkciju da objedini dah i pokret. U njoj nije va\u017eno jeste li vi stari ili mladi, debeli ili mr\u0161avi. Za jogu je klju\u010dno da shvatite ujediniti pokret i dah. To je vje\u0161tina koja se u\u010di.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-48638\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec-1080x648.jpg 1080w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ljubica-susec.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption>Ljubica Su\u0161ec: Joga je ravnote\u017ea duha i tijela (foto: Vlatka Koren)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Od osam krakova joge na zelinskom punktu prakticiraju ih sedam, nastavlja Prugove\u010dki Flika\u010d. &#8220;Od dva prva kraka <em>yame <\/em>i <em>niyame<\/em> to je va\u0161 poglede na svijet, kako se odnosite prema sebi. Zna\u010di, svom zdravlju, prehrani i kako se odnosite prema drugima i ostalim \u017eivim bi\u0107ima. Joga ima i <em>pranayame<\/em>, vje\u017ebe kontroliranog disanja koje ovdje izvodimo, meditacije, koncentracije, pogled u dubinu. Potonje zvu\u010di vrlo egzoti\u010dni, no to je jedna vrsta koncentracije.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Jedino \u0161to ovdje ne prakticiramo je prosvjetljenje (smijeh) jer ono dolazi individualno i manifestira se na razne na\u010dine. Zna\u010di, jedan sat odnosno seansa joge sastoji se od tri dijela. Prvi dio je uvodna meditacija i taj fokus na sebe gdje prakticiramo disanje. Drugi dio \u010dine <em>asane<\/em>, ta tjelesna komponenta joge koje su jedan od tih osam dijelova. Prema definiciji, <em>asana<\/em> je polo\u017eaj tijela koji osobi koja ga izvodi mora biti stabilan i ugodan&#8221;, tuma\u010di instruktorica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Za apsolutnog po\u010detnika izvo\u0111enje pokreta ne mora biti potpuno, bitnije je pri tom pravilno disati. Najve\u0107a prednost joge je da ne iziskuje prethodnu fizi\u010dku formu polaznika, ve\u0107 je otvorena za sve koji se \u017eele opustiti i uz pravilnu tehniku disanja pobolj\u0161ati koordinaciju, ravnote\u017eu, oja\u010dati lokomotorni sustav. Za starije osobe vrlo va\u017ean je jo\u0161 jedan op\u0107i momenat, dodaje na\u0161a sugovornica. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;U\u010dinci koje joga izaziva, kao i ostali takvi sustavi, su takvi da se poslije vje\u017ebanja osje\u0107aju bolje i opu\u0161tenije, puno sretnije jer joga utje\u010de i na endokrini i na kardio sustav. Zna\u010di, njome pobolj\u0161avamo sveop\u0107e stanje tijela. Ne samo fizi\u010dko, ve\u0107 i psihi\u010dko i duhovno&#8221;, nagla\u0161ava Prugove\u010dki Flika\u010d zdravstvene prednosti prakticiranja joge.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Joga nije religija<\/h3>\n\n\n\n<p>Tre\u0107i dio joge \u010dini zavr\u0161na seansa koja nije uvijek meditacija. &#8220;U tom dijelu ponekad radimo<em> pranayame<\/em>, zatim <em>bande<\/em> tj. zatvara\u010de, ponekad meditaciju u <em>mudrama<\/em>, radimo i <em>krye<\/em> odnosno \u010di\u0161\u0107enja. Tako da je joga jedna vrlo zanimljiva vje\u0161tina. Osoba koja se s njom prvi puta susre\u0107e vjerojatno ima predrasude \u0161to ona doista jest, no vjerujem da \u0107e oni koji se odlu\u010de pridru\u017eiti ve\u0107 na prvoj seansi dobiti malo druga\u010diji pogled. Joga, ponavljam, nije nikakva religija, u njoj nema ni\u0161ta takvo. Ona va\u0161 mo\u017ee samo pobolj\u0161ati u fizi\u010dkom, duhovnom i psihi\u010dkom smislu i pretvoriti vas u vedriju, zdraviju, pokretniju i stabilniju osobu u svakom pogledu&#8221;, isti\u010de instruktorica.<\/p>\n\n\n\n<p>Svojedobna \u017eustra protivljenja popularizaciji joge u Hrvatskoj nisu je nimalo iznenadila. \u2018\u2019Osobno mislim da se radi o neznanju. Svaki strah se op\u0107enito temelji na tome. Sve \u0161to sam ranije navela obi\u010dno laike vodi u nekom drugom smjeru, daleko od religije. S druge strane, kroz svoj posao fizioterapije u prilici sam kontaktirati i sa ljudima od vjere i vrlo \u010desto razgovaramo o tim poveznicama i razlikama. Treba re\u0107i da su to samo odre\u0111eni dijelovi Katoli\u010dke crkve koja je postala liberalnija, u kojoj su se neke stvari promijenile zahvaljuju\u0107i ovom novom papi. A glavna zamjerka odnosno razlika je u tome \u0161to joga stavlja naglasak na osobu. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-48637\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki-1080x648.jpg 1080w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/blazenka-prugovecki.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption>Bla\u017eenka Prugove\u010dki Flika\u010d, instruktorica joge (foto: Vlatka Koren)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>U pozdravu <em>namaste<\/em> mi pozdravljamo bo\u017eansko u sebi i prepoznajemo to isto bo\u017eansko u drugoj osobi. S druge strane, Crkva stavlja fokus na Isusa i tra\u017ei ga u osobi i svemu \u0161to ju okru\u017euje. U jogi koja nije vjera centar tra\u017eimo u sebi. Vjerujem da su to ti klju\u010dni prijepori. Isto tako, vjerujem da je razlog otporima i strah \u0161to joga dolazi iz neke druge, nama vrlo egzoti\u010dne i nepoznate sredine. Tu se onda daje mjesta kojekakvim tuma\u010denjima i razlozima kojih ne treba biti. Jer joga nikako nije protiv Katoli\u010dke crkve, ne bavimo se religijom. Op\u0107enito nismo &#8220;protiv&#8221; i\u010dega, ve\u0107 naprotiv &#8220;za&#8221; sve pozitivne stvari i izbacivanje svih lo\u0161ih iz na\u0161ih \u017eivota&#8221;, zaklju\u010duje Bla\u017eenka Prugove\u010dki Flika\u010d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zdrava zabava<\/h3>\n\n\n\n<p>Ina\u010de, jogu vodi i u svom prostoru u Donjoj Zelini, gdje uz bok dvadesetogodi\u0161njacima gipkost odr\u017eavaju i poneki seniori. Ili bolje re\u010deno seniorke. &#8220;Bez pretjerivanja mogu re\u0107i da su nam dvije vje\u017eba\u010dice me\u0111u najboljima od polaznika. Vrlo su elasti\u010dne i pokretljive, otvorenih pogleda na \u017eivot. Gospo\u0111e su se i prije bavile jogom, dok je nije bilo u ovom na\u0161em kraju. Odlazile su zbog nje u Zagreb, a sada su redovite u mom centru. Dolaze s odre\u0111enim predznanjem i fizi\u010dkom kondicijom. Ovdje u Pu\u010dkom otvorenom u\u010dili\u0161tu dolaze umirovljenici koji se s jogom susre\u0107u po prvi put i jako im je interesantna. Iz znati\u017eelje su do\u0161li vidjeti mogu li ili ne to sve pratiti, na kraju su ostali i super se zabavljaju&#8221;, zadovoljna je instruktorica.<\/p>\n\n\n\n<p>Jedini pisani priru\u010dnik, poznatu <em>Yoga-sutru<\/em> napisao je mudrac Patanjali, koji je prema indijskoj predaji \u017eivio tamo negdje izme\u0111u \u0161estog i \u010detvrtog stolje\u0107a prije nove ere. Zbirka stihova na sanskrtu u kojima je prenio esenciju joga filozofije do danas je ostala nepromijenjena osnova svakog ozbiljnijeg prou\u010davanja joge. Vje\u0161tina koja se u drevnim po\u010decima prenosila samo usmeno s u\u010ditelja na u\u010denika u zelinskoj vje\u017ebaonici zasad je privukla isklju\u010divo &#8220;nje\u017eniji spol&#8221;. Instruktorica Bla\u017eenka to ovako tuma\u010di.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-48640\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine-1080x648.jpg 1080w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/prigorske-jogine.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption>Prigorske jogine (foto: Vlatka Koren)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>&#8220;\u017dene su mnogo aktivnije i sva ova doga\u0111anja koja su im priredili ovdje u sklopu projekta &#8220;Aktivni u mirovini&#8221; one prednja\u010de. Mislim da je jedan od razloga \u0161to su \u017eene u starijoj \u017eivotnoj dobi mnogo otvorenije za razli\u010dite vrste dru\u017eenja. Osim toga, do mirovine uglavnom nikad nisu imale dovoljno vremena za sebe. Tako da je ova starija dob prekrasno razdoblje da se otkrije i po\u010dne s ne\u010dim \u0161to ste \u017eeljeli cijeli \u017eivot, a niste za to imali vremena uslijed svih aktivnosti koje \u017eene imaju kao majka, supruga, radnica, \u010dista\u010dica, odgajateljica i jo\u0161 hrpu drugih stvari (smijeh)&#8221;. \u0160to drugo ovome dodati, osim <em>namaste<\/em> i pravac Sv. Ivan Zelina.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"sivo\"><\/p>\n\n\n\n<p>U danima uo\u010di ljetnog solsticija, 21. lipnja, u dvadesetak gradova Hrvatske vje\u017ebanjem na otvorenome obilje\u017een je jo\u0161 jedan Me\u0111unarodni dan joge. Postizanje balansa i o\u010duvanje fizi\u010dkog, mentalnog i duhovnog zdravlja temeljni je cilj sustava &#8220;Joga u svakodnevnom \u017eivotu&#8221; koji je osmislio <strong>Vi\u0161vaguru Mahamandale\u0161var Paramhans Svami Mahe\u0161varananda\u0111i.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na povratku iz Indije u Europu autor je zastao u Hrvatskoj. Na imanju u Rastovcu Buda\u010dkom kraj Karlovca otvorio je novi<em> a\u0161ram <\/em>(ljekovito mjesto)<em>, <\/em>u Rijeci se susreo s prijateljima i zamjenicom gradona\u010delnika Sandrom Krpan, a prije puta u Sloveniju u Samoboru je provjerio kako napreduje drvored koji je posadio za svog posljednjeg posjeta. Ina\u010de, sredi\u0161nja proslava u povodu Me\u0111unarodnog dana joge odr\u017eana je na zagreba\u010dkom Bundeku pod pokroviteljstvom veleposlanstva Indije, Grada Zagreba i Turisti\u010dke zajednice grada.<\/p>\n\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"blokovi\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/esf-lenta.jpg\">\nOvaj prilog objavljen je u sklopu projekta \u201cNovo vrijeme\u201d. Projekt je sufinancirala\nEuropska unija sredstvima Europskog socijalnog fonda. Sadr\u017eaj priloga isklju\u010diva\nje odgovornost Udruge Ho\u0107u stranicu.<\/div>\n<div id=\"mojev-3580898147\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pandemija korone mnoge je potaknula na promjenu \u017eivotnih navika. Druga\u010dija globalna vrsta stresa rijetke je zaobi\u0161la, a recept poja\u010dane tjelesne aktivnosti pokazao se blagotvornim za op\u0107e zdravlje, osobito starijih osoba. Za\u0161to se dio njih odlu\u010dio za drevnu indijsku disciplinu provjerili smo u srcu Prigorja.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":48636,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[905,2339,2754,295],"class_list":["post-48605","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-joga","tag-novo-vrijeme","tag-sveti-ivan-zelina","tag-vjezbanje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48605"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48605\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}