{"id":4915,"date":"2015-06-27T08:24:58","date_gmt":"2015-06-27T06:24:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=4915"},"modified":"2015-06-30T08:17:57","modified_gmt":"2015-06-30T06:17:57","slug":"kvalitetna-svada-je-kljuc-bracnog-uspjeha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2015\/06\/kvalitetna-svada-je-kljuc-bracnog-uspjeha\/","title":{"rendered":"Kvalitetna sva\u0111a je klju\u010d bra\u010dnog uspjeha"},"content":{"rendered":"<p>Naslov zvu\u010di paradoksalno, zar ne? Ali ni izbjegavanje sukoba nije recept za dobar brak, ako je vjerovati dr. <strong>Wendy Walsh<\/strong>, autorici knjige <em><a href=\"http:\/\/www.amazon.com\/The-30-Day-Love-Detox-Relationship\/dp\/1609619706\" target=\"_blank\">The 30-Day Love Detox<\/a><\/em> i urednici emisije o bra\u010dnim odnosima na <em>Discovery Network<\/em>u. \u201eNe vjerujem u izbjegavanje sukoba. bijes se doga\u0111a, a ljudi koji se vole ponekad re\u017ee jedno na drugo, ali imaju i izvanredne pomirbene metode. Ponekad malo sukoba zna\u010di i premalo\u00a0intimnosti\u201c, tvrdi ova stru\u010dnjakinja za<em><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/\" target=\"_blank\"> Psyhology Today<\/a><\/em>.<\/p>\n<p>Istra\u017eivanje ameri\u010dkog Nacionalnog zdravstvenog instituta ve\u0107 28 godina prati bra\u010dne parove. Njegova voditeljica dr.<strong> Terry Orbach<\/strong> tako\u0111er tvrdi da su se brakovi u kojima nije bilo sva\u0111a \u2013 raspali. \u201eOni koji nisu imali razmirica u prvoj godini braka nisu do\u010dekali tre\u0107u godi\u0161njicu\u201c, obja\u0161njava ova znanstvenica i dodaje da su bra\u010dne razmirice, sva\u0111e i prepirke sasma obi\u010dna stvar, a va\u017eni su na\u010din na koji to radimo i kako izlazimo iz takvih sukoba. Evo \u0161to savjetuju oni koji znaju:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Najbolje sva\u0111ala\u010dke prakse<\/h3>\n<p><strong>1. Prona\u0111ite pravo vrijeme.<\/strong> Izbjegavajte rasprave o va\u017enim stvarima kada ste gladni, bijesni, usamljene ili umorni. Ne sva\u0111ajte se prije spavanja, ve\u0107 onda kada ste odmorni, opu\u0161teniji i kada niste pod pretjeranim stresom.<\/p><div id=\"mojev-1913817380\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p><strong>2. Ne optu\u017eujte i ne upirite prstom u partnera.<\/strong> Umjesto re\u010denica koje po\u010dinju s \u201eti\u201c, govorite \u201eja\u201c. Recite kako se osje\u0107ate, jer sve ostalo mo\u017ee biti pogre\u0161no. Krivo je re\u0107i \u2013 ti nikada ne poma\u017ee\u0161 u ku\u0107anskim poslovima. Umjesto toga mo\u017eete re\u0107i \u2013 uvijek sve sam\/sama radim. \u017delim da mi pomogne\u0161. Ako pristupite na takav na\u010din, va\u0161 \u0107e se partner ili partnerica osje\u0107ati manje napadnuto, a umjesto jalove sva\u0111e, mogao bi se izme\u0111u vas zapodjenuti i konstruktivan dijalog.<\/p>\n<p><strong>3. Prespavajte bijes.<\/strong> Sutra \u0107ete biti pametniji i kvalitetnije \u0107ete se sva\u0111ati. No\u0107, zasigurno, ne donosi rje\u0161enja. \u201eKada ste iritirani i bijesni, mozak vam radi druga\u010dije, niste racionalni i ne mo\u017eete kvalitetno obraditi podatke. Za smirivanje mozga je potrebno najmanje 30 minuta\u201c, ka\u017ee Orbach. I ba\u0161 zbog toga, san vam je saveznik u sva\u0111anju. Nakon sna \u0107ete puno kvalitetnije\u00a0i razboritije koristiti sve ove savjete koje vam sada dajemo.<\/p>\n<p><strong>4. Ispri\u010dajte se.<\/strong> Na po\u010detku braka svaka se sva\u0111a \u010dini kao kraj, no zapravo se borite za svoj teritorij. S vremenom \u0107ete usvojiti puno \u0161iri pogled na doga\u0111anja. Pobijediti i biti u pravu su puno manje va\u017eni od onoga \u0161to jedno drugome jeste. Ako ste povrijedili partera, bili grubi prema njemu, ispri\u010dajte se. I pri tome nemojte ni poku\u0161avati \u201eali\u201c re\u010denice. \u201eDa, pogrije\u0161ila sam, ali i ti si kriv\u201c, ne zvu\u010di kao iskrena isprika, zar ne? Preuzmite odgovornost i govorite o sebi.<\/p>\n<p><strong>5. Pazite na razinu stresa.<\/strong> Razmirice su kvalitetnije kada niste pod velikim stresom koji nas \u010dini ranjivim. Pod stresom se sva\u0111amo du\u017ee i intenzivnije. \u201eSnizite stres vje\u017ebanjem, dubokim disanjem, jogom ili bilo kojom drugom tehnikom koja vas smiruje\u201c, savjetuje Orbach.<\/p>\n<p><strong>6. Razvodnite sukob humorom.<\/strong> Na taj \u0107ete na\u010din smanjiti napetost i bijes. Dodu\u0161e, za ovo morate dobro poznavati partnera kako va\u0161 poku\u0161aj sprje\u010davanja \u201eprekomjernog granatiranja\u201c ne bi povrijedio drugu stranu i u\u010dinio problem ve\u0107im.<\/p>\n<p>I, dakako, ne zaboravite onu staru \u2013 poslije sva\u0111e, tri put sla\u0111e. Zar ne? Ako imate neki svoj recept za dobro sva\u0111anje, napi\u0161ite nam ga u komentarima.<\/p>\n<div id=\"mojev-233050570\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ne vjerujem u izbjegavanje sukoba. Bijes se doga\u0111a, a ljudi koji se vole ponekad re\u017ee jedno na drugo, ali imaju i izvanredne pomirbene metode. Ponekad malo sukoba zna\u010di i premalo intimnosti. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4917,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[82,304,345,628],"class_list":["post-4915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ljubav","tag-bijes","tag-brak","tag-psihologija","tag-sukob"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4915"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4915\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}