{"id":5049,"date":"2023-06-22T13:16:29","date_gmt":"2023-06-22T11:16:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=5049"},"modified":"2023-06-22T14:42:01","modified_gmt":"2023-06-22T12:42:01","slug":"sluzbeni-vodic-za-prezivljavanje-kad-temperature-porastu-iznad-30","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2023\/06\/sluzbeni-vodic-za-prezivljavanje-kad-temperature-porastu-iznad-30\/","title":{"rendered":"Slu\u017ebeni vodi\u010d za pre\u017eivljavanje kad temperature porastu iznad 30"},"content":{"rendered":"\n<p>U skladu s po\u010detkom dugog vru\u0107eg ljeta, va\u017eno je posvetiti posebnu pa\u017enju zdravlju starijih osoba. Izlaganje suncu u odre\u0111enim periodima dana mo\u017ee predstavljati ozbiljnu prijetnju, osobito za sr\u010dane bolesnike i one s dijabetesom. <\/p>\n\n\n\n<p>Uzimaju\u0107i u obzir medicinske spoznaje i sve izra\u017eenije klimatske ekstreme, neophodno je pridr\u017eavati se smjernica lije\u010dnika koje \u0107e nam pomo\u0107i da \u0161to lak\u0161e i bezbolnije do\u010dekamo povoljnije vremenske uvjete. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Starije osobe se nikako ne smiju izlagati suncu u razdoblju od <strong>10,00 do 17,00 sati<\/strong>, poglavito ne sr\u010dani bolesnici niti oni oboljeli od \u0161e\u0107erne bolesti;<\/li>\n\n\n\n<li>Prigodom izlaska iz svog prebivali\u0161ta starija osoba nu\u017eno mora <strong>za\u0161titi glavu<\/strong> \u0161e\u0161irom, maramom ili kapom;<\/li>\n\n\n\n<li>Nu\u017eno je dnevno uzimanje do <strong>2 litre teku\u0107ine<\/strong>, bilo kao 8 \u010da\u0161a negazirane vode, bilo u obliku juha, variva ili \u010dajeva te izbjegavati pr\u017eena, pohana, slatka i jako zasoljena te za\u010dinjena jela, uzimaju\u0107i puno sezonskog vo\u0107a i povr\u0107a, pridr\u017eavaju\u0107i se pri tome osnovnih pravila primjene prehrane u starijih osoba;<\/li>\n\n\n\n<li>Osim pridr\u017eavanja uputa o lije\u010denju i kontrolnih uputa lije\u010dnika o uzimanju lijekova nu\u017ena je <strong>u\u010destalija kontrola krvnog tlaka<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Pojava <strong>glavobolje<\/strong>, <strong>mu\u010dnine<\/strong>, <strong>vrtoglavice<\/strong> i <strong>dehidracije<\/strong>, <strong>suho\u0107e ustiju i ko\u017ee<\/strong>, znak su uzbune, osobito za osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene te se bolesnik nu\u017eno mora hitno javiti svom izabranom doktoru obiteljske medicine ili najbli\u017eoj hitnoj pomo\u0107i;<\/li>\n\n\n\n<li>\u010clanovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, \u010dlanovi udruga u skrbi za starije moraju u vrijeme vru\u0107ih ljetnih mjeseci <strong>u\u010destalije kontaktirati stariju osobu<\/strong>, a u slu\u010dajevima njezine slabije funkcionalne sposobnosti \u010dak i svakodnevno po nekoliko puta;<\/li>\n\n\n\n<li>Starija osoba mora uvijek uza se <strong>imati svoje osnovne podatke<\/strong>: ime i prezime, godinu ro\u0111enja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe, kojoj se mo\u017ee obratiti u slu\u010daju potrebe;<\/li>\n\n\n\n<li>Neophodno je odr\u017eavati<strong> redovitu \u010disto\u0107u tijela<\/strong> starijeg \u010dovjeka i njegovog okoli\u0161a te se strogo pridr\u017eavati uputa lije\u010denja i kontroliranog uzimanja lijekova;<\/li>\n\n\n\n<li>Za starije osobe je va\u017ena<strong> tjelesna i psihi\u010dka aktivnosti<\/strong>. Osobito je korisno podr\u017eavati naviku kretanja, isklju\u010divo u jutarnjim i ve\u010dernjim satima i to u prirodi (parkovi, \u0161etnice uz more, jezera, rijeke, boravak u vrtovima, vinogradima, vo\u0107njacima i sl.). Ukoliko je kretanje ote\u017eano tada je nu\u017eno redovito vi\u0161esatno provjetravanje prostorije u kojoj osoba prebiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Centar za zdravstvenu gerontologiju<\/strong> &#8211; Referentni centar Ministarstva zdravlja Hrvatske za za\u0161titu zdravlja starijih osoba Nastavnog zavoda za javno zdravstvo \u201eDr. Andrija \u0160tampar\u201c i Povjerenstvo za provedbu akcijskog plana za ubla\u017eavanje posljedica toplinskog udara Ministarstva zdravlja, izradili su ove <strong>Preporu\u010dene mjere za\u0161tite zdravlja za starije osobe pri izlaganju visokim temperaturama zraka<\/strong>, osobito za starije osobe oboljele od kardiovaskularnih i drugih kroni\u010dnih bolesti.<\/p><div id=\"mojev-3956708615\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<div id=\"mojev-861979607\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pijte puno vode, \u010duvajte se sunca pogotovo izme\u0111u 10 ujutro i 5 popodne, slijedite savjete lije\u010dnika i kontrolirajte krvni tlak. To su ukratko savjeti upu\u0107eni starijim osobama kako da se pona\u0161aju pri iznimno visokim temperaturama koje su zahvatile Hrvatsku. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":77907,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[611,373,597],"class_list":["post-5049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-ljeto","tag-savjeti","tag-vrucine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5049\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}