{"id":52119,"date":"2021-10-07T16:40:27","date_gmt":"2021-10-07T14:40:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=52119"},"modified":"2021-11-02T13:41:31","modified_gmt":"2021-11-02T12:41:31","slug":"kao-mladic-gospodin-damir-87-svaki-dan-vjezba-na-spravama-u-parku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2021\/10\/kao-mladic-gospodin-damir-87-svaki-dan-vjezba-na-spravama-u-parku\/","title":{"rendered":"Kao mladi\u0107! Gospodin Dalmiro (87) svaki dan vje\u017eba na spravama u parku"},"content":{"rendered":"\n<p>Brojni zagreba\u010dki parkovi posljednjih su godina opremljeni spravama za vanjski fitness. Vratilo, rotiraju\u0107a stajalica i vesla\u010dica, sprave su koje <strong>Dalmiro Grguri\u0107<\/strong> svakodnevno koristi. S voljom dolazi vje\u017ebati, a kondicija mu je na zavidnoj razini. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Trudim se vje\u017ebati oko sat vremena dnevno, uz pokoji kra\u0107i predah, naravno. Evo, jo\u0161 uvijek mogu napraviti deset zgibova na vratilu&#8221;, rekao je, a potom i odradio svih deset, uz jednu pauzu. Ostavio me u \u010dudu, jer i mnogo mla\u0111i od njega ne mogu se ovakvom snagom pohvaliti. &#8220;Kad se vratim ku\u0107i s vje\u017ebanja, supruga Mirjana me uvijek gleda u \u010dudu i ka\u017ee &#8211; Pa tebi nije ni\u0161ta, kao mladi\u0107 si! A oboje dobro znamo da je upravo razgibavanje zaslu\u017eno za to&#8221;, govori na\u0161 sugovornik.<\/p>\n\n\n\n<p>Sjeo je potom na drugu spravu, tzv. vesla\u010dicu i radio neko vrijeme u kontinuitetu, bez pote\u0161ko\u0107a. Kad se malo odmorio, pokazao nam je da &#8220;odveslati&#8221; jo\u0161 uvijek mo\u017ee i samo jednom rukom, za \u0161to &#8211; poku\u0161ajte ako niste &#8211; doista treba iznimno puno snage. <\/p><div id=\"mojev-87248066\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>&#8220;Ne vje\u017ebam vam ja od ju\u010der. Dok sam bio mlad igrao sam aktivno u jednom zagreba\u010dkom nogometnom klubu, nau\u010dio sam puno trenirati. Vjerujem da mi je sport u \u017eivotu puno pridonio zdravlju i op\u0107enito dugovje\u010dnosti&#8221;, uvjeren je. Rekao nam je i da je pro\u0161li tjedan bio prehla\u0111en, no nije imao temperaturu pa nije sumnjao na bolest COVID-19. &#8220;Ne znam je li to bilo u polu\u0161ali, ali kad sam prijateljima rekao da ka\u0161ljem i \u0161mrcam, rekli su mi da sam ja u ovim godinama za respirator. Ma kakav respirator, pa meni je respirator zrak u ovom parku, i vje\u017ebanje. Dolaziti \u0107u dok god \u0107u mo\u0107i&#8221;, rekao je gospodin Dalmiro premje\u0161taju\u0107i se prema idu\u0107oj spravi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u017divot ga nije mazio<\/h3>\n\n\n\n<p>Ispri\u010dao mi je potom moj doista poseban sugovornik, da se ne \u017eeli predati iako je ve\u0107 u dubljoj starosti. A da se bori, nau\u010dio ga je zapravo ve\u0107 \u017eivot u ranoj mladosti, koji ga nije uvijek mazio. Ro\u0111en je u Argentini gdje su mu trbuhom za kruhom emigrirali roditelji. Kad mu je bilo 13 godina, nesretnim spletom tada\u0161njih politi\u010dkih okolnosti, morali su se vratiti u Hrvatsku.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-52136\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi-1080x648.jpg 1080w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-zgibovi.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption>Dalmiro Grguri\u0107 (foto: Gordana Arh)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>&#8220;Smjestili smo se u Ivani\u0107 Gradu, pomogao nam je stric, tatin brat. Trebalo je po\u010deti graditi \u017eivot iz po\u010detka, ja nisam znao ni hrvatski jezik. K tome, moji roditelji su u Argentini bili dobrostoje\u0107i i te\u0161ko nam je bilo boriti se ovdje za goli \u017eivot, iz nule. I jo\u0161 u onda\u0161njem sustavu, onda\u0161njim prilikama. Dugo su se moji roditelji nadali da \u0107e se mo\u0107i vratiti, ali to nikad nisu uspjeli realizirati. Te\u0161ka su to bila vremena u cijelom svijetu&#8221;, govori. \u010cak su mu i izvorno ime, Dalmiro, silom promijenili u Damir.<\/p>\n\n\n\n<p>Kao tinejd\u017eer ipak, ka\u017ee, nije o\u010dajavao i sanjao je veliko i odva\u017eno. Zavr\u0161io je srednju \u0161kolu i u Zagrebu upisao Kemijsko-tehnolo\u0161ki fakultet. Ve\u0107 je za vrijeme studija po\u010deo raditi u Plivi, ne bi li financijski rasteretio roditelje. &#8220;Nakon toga Pliva me poslala i na magisterij na Farmaceutsko-biokemijski fakultet. I eto, na kraju sam cijeli \u017eivotni vijek ondje proveo. Sa 63 godine napunio sam puni radni sta\u017e \u2013 jo\u0161 bih ja rado bio ostao raditi, no politika tvrtke bila je takva da su oni koji su imali uvjete, morali u mirovinu. Tako sam ve\u0107 pune 23 godine penzioner&#8221;, ispri\u010dao je Grguri\u0107<\/p>\n\n\n\n<p>Kad nije u parku i ne vje\u017eba, gleda TV i to u le\u017ee\u0107em polo\u017eaju &#8211; jer samo tako mo\u017ee kontrolirati bol u kralje\u017enici. Za savr\u0161enu tjelesnu te\u017einu, ka\u017ee, pazi na prehranu, ali sve zahvaljuju\u0107i <strong>supruzi Mirjani<\/strong> koju je upoznao u Plivi gdje je i ona radila. \u201dBez moje Mirjane, lo\u0161e bih pro\u0161ao. Ona mi je najve\u0107i oslonac, brine o ku\u0107anstvu, kuha svaki dan. I ona ima problema s diskopatijom, ali u gornjem dijelu kralje\u017enice. No, sedam je godina mla\u0111a od mene i jo\u0161 uvijek mo\u017ee sama odlaziti na terapije u Mihanovi\u0107evu, ja to ne mogu vi\u0161e. Pomognem si stoga sam\u201d, razgovorljiv je bio na\u0161 sugovornik i dodao da mu je \u017eao \u0161to vi\u0161e ne mo\u017ee na du\u017ee \u0161etnje kao nekad, jer zna osjetiti vrtoglavicu, a ima i osje\u0107aj kao da ga neka sila vu\u010de da padne prema naprijed, pa to izbjegava.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Najveselije kad ih posjete unuke<\/h3>\n\n\n\n<p>U stanu Mirjane i Dalmira Grguri\u0107 najveselije je uvijek nedjeljom, kad ih posje\u0107uju sin <strong>Dario<\/strong>, snaha <strong>Nena<\/strong> te unu\u010dice, 12-godi\u0161nja <strong>Helena<\/strong> i \u0161estogodi\u0161nja <strong>Lorena<\/strong>. &#8220;Preko tjedna su svi zauzeti, a ne \u017eivimo ni blizu jer su oni na drugom kraju grada, u Dubravi. No, zato su nam dru\u017eenja nedjeljom va\u017ena. Moja Mirjana kuha, svi se okupimo u veselju, nas dvoje ba\u0161 i\u0161\u010dekujemo taj dan&#8221;, govori nam gospodin Dalmiro.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-52135\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje-1080x648.jpg 1080w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/damir-grguric-veslanje.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption>Dalmiro Grguri\u0107 (foto: Gordana Arh)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>I tako umirovljeni\u010dki dani ovog bra\u010dnog para prolaze kako su si i pri\u017eeljkivali, u miru, slozi i zdravoj rutini. Njih dvoje su, ka\u017ee nadalje na\u0161 87-godi\u0161njak, &nbsp;od onih umirovljenika koji su svojom penzijom zadovoljni, znaju\u0107i da je mnogima i te\u017ee nego njima. &#8220;Sin i njegova obitelj imaju dobar posao, unukama ne nedostaje ni\u0161ta, s te strane smo mirni. A meni i supruzi su na\u0161e dvije penzije dovoljne, ta \u0161to nam pretjerano i treba vi\u0161e, osim malo zdravlja&#8221;, rekao je Dalmiro Grguri\u0107 i napravio posljednji zgib koji si je odredio za taj dan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Natjerajmo se svi u park<\/h3>\n\n\n\n<p>Ne mo\u017eemo ne naglasiti za kraj koliko je pri\u010da ovog vitalnog umirovljenika poticajna i ohrabruju\u0107a za svakoga bez obzira na dob &#8211; dok sam razgovarala s njim, on je ve\u0107inu vremena vje\u017ebao i bilo mi je gotovo neugodno \u0161to su i meni sprave gotovo ispred zgrade u kojoj \u017eivim, a nikad nisam iskoristila tu mogu\u0107nost. <\/p>\n\n\n\n<p>Ako i vi imate fitness teretanu na otvorenom, i jo\u0161 k tome besplatnu (a niknule su u parkovima doista brojnih zagreba\u010dkih kvartova!), poku\u0161ajte se natjerati barem isprobati koju od njih. \u010cak i ako se zbog zdravstvenog stanja ne osje\u0107ate sposobnima za to, sjetite se gospodina Dalmira i odva\u017eite na pomicanje svojih granica, ba\u0161 poput njega. On je primjer da je tjelovje\u017eba doista zlatna navika u svakoj, a osobito tre\u0107oj \u017eivotnoj dobi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#666666;font-size:0.8rem\">Ovaj prilog nastao je uz potporu Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroni\u010dkih medija <br>u okviru projekta &#8220;\u017divim, u\u010dim, rastem \u2013 Aktivno starenje, zdravo starenje&#8221;<\/p>\n<div id=\"mojev-2210860308\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Svakog dana, oko podneva, i tako ve\u0107 godinama, na sprave za vje\u017ebanje postavljene u parku na zagreba\u010dkoj Kne\u017eiji, dolazi 87-godi\u0161nji Damir Grguri\u0107. I dok zbog diskopatije koja mu uzrokuje bolove u donjem dijelu kralje\u017enice, kako ka\u017ee, jedva iza\u0111e iz stana, prije\u0111e cestu i do\u0111e do prve sprave, \u010dim krene s istezanjem na vratilu osje\u0107a se neopisivo bolje. &#8216;Bolovi odmah \u010dudesno nestanu, kao u da sam bajci. Vjerujte mi, ne bih uop\u0107e mogao funkcionirati da se svakodnevno ovdje ne razgibam, zagrijem i pokrenem tijelo. Nakon vje\u017ebanja kasnije u danu lak\u0161e i sjedim i stojim, \u0161to mi ina\u010de tako\u0111er predstavlja bol&#8217;, govori nam ovaj vitalan, susretljiv, optimisti\u010dan i vedar umirovljenik.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":52137,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85,2853],"tags":[2862,295,39],"class_list":["post-52119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktivno-starenje","category-zivim-ucim-rastem","tag-damir-grguric","tag-vjezbanje","tag-zagreb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}