{"id":56490,"date":"2022-02-10T10:04:55","date_gmt":"2022-02-10T09:04:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=56490"},"modified":"2022-02-10T10:06:25","modified_gmt":"2022-02-10T09:06:25","slug":"plesnjaci-za-penzionere-ples-te-pokrene-daje-ti-energiju-bolji-od-fizioterapije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2022\/02\/plesnjaci-za-penzionere-ples-te-pokrene-daje-ti-energiju-bolji-od-fizioterapije\/","title":{"rendered":"Plesnjaci za penzionere: ‘Ples te pokrene, daje ti energiju! Bolji je od fizioterapije!’"},"content":{"rendered":"\n

U petak nave\u010der u velikoj dvorani mjesnog odbora na zagreba\u010dkoj Kne\u017eiji vrlo je \u017eivo. Ekipa se okuplja, navla\u010de se plesne cipele jer po\u010dinje te\u010daj plesa za umirovljenike. Vodi ih Milka \u010camd\u017ei\u0107<\/strong>, iskusna plesa\u010dica i voditeljica plesne \u0161kole Harmony, a nakon po\u010detnog zagrijavanja kre\u0107e \u010da-\u010da-\u010da. “Idemo, tri, dva, \u010da-\u010da-\u010da, prati ritam”, govori polaznicima voditeljica Milka, no njima pomo\u0107 gotovo da i ne treba. Svi su iskusni plesa\u010di.<\/p>\n\n\n\n

“U\u010dim plesati ve\u0107 5-6 godina. Ma zapravo, nemate vi tu \u0161to toliko u\u010diti, ali najva\u017enije je dru\u0161tvo. Evo, recimo mi sad odavde odmah idemo na plesnjak u Albaharijevu. Ve\u0107 nam je stol rezerviran i muzika je po\u010dela”, ka\u017ee nam u pauzi gospo\u0111a Nevenka<\/strong> i otkriva da joj je upravo \u010da-\u010da-\u010da najdra\u017ei ples.<\/p>\n\n\n\n

“A meni je \u010da-\u010da-\u010da najgori”, ubacuje se njezin plesni partner Kruno<\/strong>. “Ne znam za\u0161to. Noge, jednostavno, ne idu”. No bez obzira na njegove rije\u010di, \u010da-\u010da-\u010da im sasvim dobro ide. Nevenka i Kruno su prijatelji i plesni partneri.<\/p>\n\n\n\n

“Puno je lak\u0161e kad se navikne\u0161 na svog partnera i kad se ve\u0107 dobro poznajete. Evo, recimo Kruno i ja se obavezno na plesu posvadimo barem dva-tri puta, ali dobro i ple\u0161emo”, ka\u017ee nam Nevenka. “Ona ho\u0107e bit gazda, a i ja ho\u0107u bit gazda. A ne ide to tako. Ja bi trebao voditi, ali kad ona ne\u0107e slu\u0161ati. Tvrdoglava je”, uz smijeh obja\u0161njava Kruno.<\/p>\n\n\n\n

“Kad sam tek do\u0161la u \u0161kolu plesa, imala sam partnera koji je bio\u2026 ne\u0107u re\u0107i mutav, ali malo premiran za mene pa sam onda ja vodila. I onda je to na\u0161a voditeljica primijetila i rekla da \u0107e idu\u0107a tri-\u010detiri sata \u017eene imati povez preko o\u010diju da ih partner vodi. Jer prije mi je uvijek govorila: ‘Neno, Neno, nisi ti mu\u0161ko!’ A ja joj ka\u017eem: ‘Ali moram biti!’ No poslije toga sam nau\u010dila kako se opustiti da me partner vodi. Ali i taj partner mora znat voditi. Ako ne zna voditi, onda je to muka i katastrofa”, ka\u017ee Nevenka.<\/p>\n\n\n\n

“Ali nije lako ni voditi. Evo ja sam pro\u0161li puta plesao s jednom \u017eenom koja je bila kao drvo. Lak\u0161e manipulira\u0161 s balvanom nego s njom”, dodaje Kruno.<\/p>\n\n\n\n

Na ples i do \u010detiri puta tjedno<\/h3>\n\n\n\n

Rasplesana ekipa nam otkriva da u Zagrebu doista ima puno plesnjaka, a oni na ples idu i do \u010detiri puta tjedno. “Imate Puls u Chromosovom neboderu, Boogaloo i Big Mamma. Tamo su ovakvi, dru\u0161tveni plesovi: \u010da-\u010da-\u010da, valcer, tango\u2026 A ovo \u0161to mi zovemo penzionerske zabave, toga ima po mjesnim zajednicama i to po svim kvartovima po Zagrebu. Uglavnom to bude preko vikenda. Najve\u0107i je problem \u0161to sad svi sad moraju biti cijepljeni i imati potvrde, a neki se ne \u017eele cijepiti pa ne idu na ples. Da sad ne ulazim u tu temu. Ali sve to pomalo po\u010dinje hodati”, ka\u017ee nam Kruno.<\/p>\n\n\n\n

I gospo\u0111a Vesna<\/strong> koja se ne\u0161to kasnije pridru\u017eila obo\u017eava plesati, ali na plesnjake ba\u0161 i ne ide jer nema partnera. “To je dosta veliki problem. Ja ni tu nemam plesnog partnera nego svaki put ple\u0161em s nekim drugim. Trebalo pozvati vi\u0161e mu\u0161karaca jer ih u pravilu uvijek ima manje. Tako da pozivam sve mu\u0161ke da nam se pridru\u017ee jer \u0107emo ih objeru\u010dke primiti”, ka\u017ee Vesna. “Znate, va\u017eno je i znati plesati, ali i mati pravog partnera. Ako se to dvoje poklopi, onda je to predivno. Neki si plesa\u010di me\u0111usobno jako dobo sjednu i sve bude prekrasno, a isti ti plesa\u010di s nekim drugim mo\u017eda ne\u0107e mo\u0107i tako lijepo plesati.”<\/p>\n\n\n\n

Ples, ka\u017eu, vole jer je to kombinacija pokreta i glazbe. “Glazba meni zna\u010di jednako kao i ples. Nije isto plesati i vje\u017ebati u teretani. Na koncu konca, tu je i interakcija s drugim plesa\u010dima, muzika te ponese i ti dobije\u0161 ritam ho\u0107e\u0161-ne\u0107e\u0161 i kre\u0107e\u0161 se. Nekakav thai-chi<\/em> ili ne\u0161to sli\u010dno meni nisu toliko posebni. To mi ne bi leglo. Ali ples, taj pokret uz glazbu – e to je ne\u0161to drugo!” ka\u017ee Vesna.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
foto: Silvija Novak<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nevenka dodaje i kako je prava \u0161teta \u0161to ljudi gube vrijeme pred televizorom umjesto da poku\u0161aju plesati. “Vrijeme pred televizorom je izgubljeno vrijeme! Nije da ti gleda\u0161 televiziju i da ulazi\u0161 u taj svijet. Nije to to! Ti se mora\u0161 kretati i mora\u0161 iza\u0107i. To te pokrene, daje ti energiju, daje ti pogled u svijet. Ples je jedna divna rekreacija i nezamjenjiv je”, ka\u017ee Nevenka.<\/p>\n\n\n\n

“Meni to jako puno zna\u010di i u fizi\u010dkom, ali i u psihi\u010dkom smislu. Ma kakav doktor i fizikalna terapija! Ja sam fri\u0161ko u mirovini, tek godinu dana. Prije smo mi znali do 3-4 u no\u0107i plesati i skakati i onda ujutro odmah na posao. Ni\u0161ta mi nije bilo”, ka\u017ee Kruno.<\/p>\n\n\n\n

Ples pod budnim okom stru\u010dnjaka<\/h3>\n\n\n\n

Milka \u010camd\u017ei\u0107<\/strong>, voditeljica plesne \u0161kole Harmony u sklopu koje je organiziran i ovaj te\u010daj za umirovljenike, dobro zna sve dobrobiti plesa. Kako i ne bi jer ona i njezin suprug Ismet \u010camd\u017ei\u0107<\/strong> trostruki su prvaci hrvatske u standardnim i latinskoameri\u010dkim plesovima. Osim toga, gospodin Ismet je nedavno dobio i nagradu za \u017eivotno djelo \u0161to je kruna njihovog tridesetogodi\u0161njeg rada, pa se doista mo\u017ee re\u0107i da je ples njihov \u010ditav \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n

Osim \u0161to ples blagotvorno djeluje i na tijelo i na duh, gospo\u0111a Milka isti\u010de kako je umirovljenicima dolazak na ples i prilika za prijeko potrebno dru\u017eenje. “Oni se dru\u017ee i privatno, skompali su se ovdje na plesu i dru\u017ee se i kasnije. Ple\u0161e se uglavnom po mjesnim odborima i svi su dosta aktivni”, ka\u017ee Milka i dodaje kako polaznici njezina te\u010daja najvi\u0161e vole plesati na doma\u0107e pjesme.<\/p>\n\n\n\n

“To im je poznato. Najve\u0107i je problem kad ljudi u\u010de plesati u plesnoj \u0161koli i onda iza\u0111u negdje van na ples pa ne znaju \u0161to bi plesali na koju muziku. Ne znaju prepoznati koji je koji ples. Neki su plesovi prepoznatljivi. Recimo, be\u010dki valcer vi ne mo\u017eete fulati jer ima ba\u0161 svoj specifi\u010dni ritam. Ali kod ovih nekih drugih plesova se malo dvoume \u0161to bi to moglo biti, onda malo broje i tako. A najbolji su kad se mu\u017e i \u017eena prepiru oko toga koji je ples u pitanju. To zna biti jako zabavno”, ka\u017ee Milka.<\/p>\n\n\n\n

Plesna \u0161kola Harmony, ka\u017ee, postoji od 1998. kad su osnovani. No prije toga su bili plesna \u0161kola Ma\u0111arac, poznata stara \u0161kola koja je imala svoje prostorije u Radi\u0107evoj na Gornjem gradu. Poslije toga je osnovan Fredi, a kad su se nakon \u0161est godina razi\u0161li s menad\u017eerom, odlu\u010dili su krenuti od nule i otvoriti plesnu \u0161kolu Harmony.<\/p>\n\n\n\n

“Mi smo prvenstveno orijentirani na sportski ples, me\u0111utim u ovoj situaciji s koronom jako puno ljudi i djece odustaje. To su uglavnom plesovi u paru, a ljudi su po izolacijama, pa su bolesni, tako da je malo problemati\u010dno odr\u017eati sat. No penzioneri, koji su i najkriti\u010dnija populacija, zapravo sada i najvi\u0161e dolaze. Oni su i 99 posto cijepljeni, tako da je sada puno lak\u0161e”, ka\u017ee Milka te dodaje kako je velika dvorana \u0161kole, zapravo, u Albaharijevoj ulici gdje se nalazi i jedan prostor gdje se odr\u017eavaju zabave pa mnogi odmah nakon te\u010daja odlaze tamo na ples pokazati \u0161to su nau\u010dili.<\/p>\n\n\n\n

S grupama umirovljenika su krenuli, ka\u017ee, nedugo nakon otvaranja \u0161kole. “Prvo smo bili usredoto\u010deni na djecu jer djeca \u0161to ranije po\u010dnu, to bolje nau\u010de i prije stignu rezultati. No onda smo krenuli na te\u010dajeve za odrasle i umirovljenike. Na\u0161a je ideja da i umirovljenike uvu\u010demo u sportski ples.”<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Milka \u010camd\u017ei\u0107 (foto: Silvija Novak)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

“Da nije korone, sigurno bismo neke parove nagovorili da se do\u0111u natjecati. Ljudi mo\u017eda ne znaju, ali na natjecanjima postoje i parovi umirovljenika. Mi smo deset godina organizirali natjecanje umirovljenika iznad 60 godina za sve korisnike domova umirovljenika u Zagrebu. To je bilo i dosta medijski popra\u0107eno. Umirovljenici su se po raznim plesnim \u0161kolama pripremali za to natjecanje, a prijatelji su ih dolazili gledati.”<\/p>\n\n\n\n

Prilika za upoznavanja i nove ljubavi<\/h3>\n\n\n\n

Polaznici te\u010daja za umirovljenike vole sve plesove, no neki su im ipak malo dra\u017ei. “Najvi\u0161e vole disco-fox i fox-trot – to je dvokorak i trokorak \u0161to mi ka\u017eemo u \u017eargonu. Vole i rokenrol. Vole i valcer, ali u tome se malo previ\u0161e umore. Vole sve plesove. I latinskoameri\u010dke, a posebno tango koji im je stvarno ne\u0161to posebno, ne\u0161to emotivno. Tango gledaju u tim nekim filmovima pa im se zato dopao. Ali to je relativno – neki vole \u010da-\u010da-\u010da, neki ne\u0161to drugo. Generalno, najvi\u0161e vole plesati one plesove koji su naj\u010de\u0161\u0107i po tim plesnjacima. Taj disco-fox je ples koji nema neke prevelike tehnike, a mo\u017eete izvesti jako puno figura. Onda im je poka\u017eem neku figuru u kojoj spuste malo partnericu dolje pa svi budu odu\u0161evljeni. Svi budu eufori\u010dni jer \u0107e biti glavni na podiju”, ka\u017ee Milka i dodaje da su mnogi polaznici ili udovci ili rastavljeni pa mnogi dolaze upoznati partnera.<\/p>\n\n\n\n

Osim plesa, to je jako va\u017eno i to dru\u017eenje. Imamo tih nekoliko parova koji i putuju okolo na plesnjake, odu i do Osijeka i sli\u010dno. Imaju zajedni\u010dka dru\u017eenja, branje gro\u017e\u0111a i sli\u010dno, a poslije bude i plesnjak pa mi \u0161alju fotografije. Dru\u017eenje je, zapravo, u cijeloj pri\u010di najbitnije. A poslije plesa se uvijek ide na pi\u0107e. <\/p>\n\n\n\n

Nekome tko \u017eeli nau\u010diti plesati, ali se boji da ne\u0107e znati, gospo\u0111a Milka poru\u010duje neka samo do\u0111e i proba. “Mislim da nau\u010diti plesati mo\u017ee svatko, ali klju\u010dna rije\u010d je ambicija. \u0160to se ti\u010de osnovnih koraka, ja jo\u0161 nikada nisam upoznala osobu koja to nije mogla nau\u010diti. Ali nekima ide slabije, a nekima malo bolje. To je kao i sve drugo. Ima ljudi koji zaista nisu talentirani i kojima treba du\u017ee. No ima onih koji iako nisu jako talentirani, jako su uporni pa i oni ne\u0161to naprave. No, ja kao profesionalna plesa\u010dica, mogu re\u0107i da je stvar uvijek vi\u0161e u trudu nego u talentu. Od talenta nema ni\u0161ta. Mislim, to je prednost na po\u010detku, ali kasnije opstaju samo oni koji se trude.”<\/p>\n\n\n\n

S obzirom da je dugo u plesu, gospo\u0111a Milka je puno radila i s djecom i s umirovljenicima i oboje je zanimljivo na svoj na\u010din. “I jedno i drugo je jako zabavno. Djeca su vrlo neposredna i spontana, ‘\u0161to na umu – to na drumu’. A penzi\u0107i su odradili svoje i jako se dobro zabavljaju. Ne mogu re\u0107i da mi je s nekom grupom bolje raditi”, ka\u017ee Milka i dodaje da se na te\u010daju se ple\u0161e onoliko koliko se mo\u017ee, a ako je nekome potreban odmor uvijek mo\u017ee malo stati.<\/p>\n\n\n\n

“Mi se uvijek na po\u010detku malo zagrijavamo. To su neke vje\u017ebe izlolacije, \u010disto da se malopokrenemo 15 minuta. No to i nisu neke zahtjevne koreografije. Ali sportski plesa\u010di nikako ne mogu pro\u0107i bez jako dobrog zagrijavanja. Ozljede su tako\u0111er, teoretski, mogu\u0107e no u ovakvom rekreativnom plesu se ne doga\u0111aju ba\u0161 \u010desto. Stoga zaista nema razloga ne do\u0107i ne probati”, ka\u017ee Milka \u010camd\u017ei\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\nOvaj prilog objavljen je u sklopu projekta \u201cNovo vrijeme\u201d. Projekt je sufinancirala\nEuropska unija sredstvima Europskog socijalnog fonda. Sadr\u017eaj priloga isklju\u010diva\nje odgovornost Udruge Ho\u0107u stranicu.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na zagreba\u010dkoj Kne\u017eiji odr\u017eava se te\u010daj plesa za umirovljenike, a ono \u0161to nau\u010de, penzioneri pokazuju na brojnim plesnim zabavama diljem grada. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":56516,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[2339,532,383,77],"class_list":["post-56490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktivno-starenje","tag-novo-vrijeme","tag-ples","tag-rekreacija","tag-umirovljenici"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56490\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}