{"id":5657,"date":"2015-10-28T17:44:56","date_gmt":"2015-10-28T16:44:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=5657"},"modified":"2015-10-28T17:44:56","modified_gmt":"2015-10-28T16:44:56","slug":"gladovanjem-do-120-rodendana-da-ili-ne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2015\/10\/gladovanjem-do-120-rodendana-da-ili-ne\/","title":{"rendered":"Gladovanjem do 120. ro\u0111endana? Da ili ne?"},"content":{"rendered":"<p>Drevni taoisti vjerovali su da se besmrtnost mo\u017ee posti\u0107i ustezanjem od ejakulacije, \u0161to nas dovodi do vje\u010dnog egzistencijalnog pitanja: Je li \u017eivot bez orgazama uop\u0107e vrijedan \u017eivljenja?\u00a0Taoisti su, sre\u0107om, bili u krivu. No neki misle da smo jo\u0161 uvijek suo\u010deni sa sli\u010dnom dilemom, samo \u0161to su ovaj put u igri restrikcije vezane uz unos hrane. Ovu je temu za <a href=\"http:\/\/www.esquire.com\/lifestyle\/health\/a39019\/eat-less-live-longer-maybe\/?utm_hp_ref=fifty&amp;ir=Fifty\" target=\"_blank\">Esquire<\/a>\u00a0istra\u017eio\u00a0novinar\u00a0<strong>Arnold Stephen Jacobs <\/strong>poznat po eksperimentiranju sa \u017eivotnim stilovima. Pro\u010ditajte \u0161to je napisao.<\/p>\n<p>Mo\u017eda ste \u010duli za dijetu zvanu CR <em>(calorie restriction)<\/em> tijekom koje se hranite tako kao da ste sami svoj ratni zarobljenik. Unosite otprilike 30 posto manje kalorija od normalnog, \u0161to za mu\u0161karce zna\u010di oko 1.750 umjesto 2.500 kalorija dnevno. Dr\u017eite li se na rubu izgladnjivanja, tvrde pobornici CR dijete, mo\u017eete produ\u017eiti svoj \u017eivot do 100, pa \u010dak i 120 godina.\u00a0U teoriji, kad unosimo manje hrane, tijelo se prebaci na &#8216;opciju za hitne slu\u010dajeve&#8217; i usporava metabolizam te tako proizvodi i manje slobodnih radikala koji o\u0161te\u0107uju stanice.<\/p>\n<p>Prije nekoliko godina isku\u0161ao sam CR dijetu dok sam pisao knjigu o zdravlju.\u00a0Rezultat? Bilo je apsolutno grozno! Provodio sam sate i sate ispunjavaju\u0107i tablice s kalorijama, va\u017eu\u0107i hranu preciznom vagom i gledaju\u0107i svoje prijatelje kako jedu. Neprestano sam bio gladan i razdra\u017eljiv \u0161to su na svojoj ko\u017ei najbolje osjetili \u010dlanovi moje obitelji i prijatelji.\u00a0Zasigurno nisam prava osoba da o tome govori jer sam tu dijetu isku\u0161avao samo nekoliko tjedana. Obo\u017eavatelji CR dijete ka\u017eu da se jednostavno mora\u0161 naviknuti. Zapravo, s vremenom je zavoli\u0161. Osje\u0107a\u0161 se punim energije.<\/p><div id=\"mojev-2106926545\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>&#8220;Doslovno se osje\u0107am\u00a0<em>high<\/em>\u00a0zbog ove dijete'&#8221;, rekao mi je jedan CR stru\u010dnjak. Usput, bio je mr\u0161av, ali nije djelovao izgladnjelo. Vi\u0161e kao nekakav oporavljeni narkoman. Pokazao mi je neke CR tehnike poput tehnike &#8216;sporog jedenja&#8217; zvanu jo\u0161 i &#8216;meditacija u\u017eivanja&#8217;. Tako smo proveli 20 minuta jedu\u0107i borovnicu. (Usput, svaki od nas je dobio svoju borovnicu, nismo je morali dijeliti.)<\/p>\n<p>No, djeluje li doista CR dijeta? Pa, jo\u0161 uvijek sam \u017eiv, tako da mo\u017eemo krenuti otuda. Osim toga, doista postoje znanstvene studije koje podr\u017eavaju ovu teoriju \u2013 barem kad su \u017eivotinje u pitanju.\u00a0U istra\u017eivanju Sveu\u010dili\u0161ta Cornell iz 1934. godine, znanstvenici su uspjeli udvostru\u010diti \u017eivotni vijek kod mi\u0161eva stavljaju\u0107i ih na izuzetno nisko kalori\u010dnu dijetu. Sli\u010dne studije, sa sli\u010dnim rezultatima, provedene su i na crvima i paucima.<\/p>\n<p>No kad su primati u pitanju, te\u0161ko je izvu\u0107i ovakav zaklju\u010dak. Rezultati dobiveni na majmunima vrlo su kontradiktorni. Postoje, dodu\u0161e, istra\u017eivanja provedena na ljudima koja govore o tome da reduciran unos kalorija poma\u017ee kod dijabetesa i pojave krvnih ugru\u0161aka. No zasad jo\u0161 ne postoje rigorozne, dugotrajne studije koje bi dokazale produ\u017eenje \u017eivotnog vijeka.<\/p>\n<p>Op\u0107enita ideja je dobra. Generalno je bolje da jedemo manje nego sad jedemo. Primjerice, ameri\u010dke porcije hrane su sramotno velike. No je li vrijeme za ba\u0161 tako radikalne mjere? Radije \u0107u umrijeti malo ranije, nego se u potpunosti odre\u0107i svih pr\u017eenih delicija.<\/p>\n<div id=\"mojev-580822840\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ljudski \u017eivotnik vijek bez sumnje se produ\u017euje, a jedan od na\u010dina kako po\u017eivjeti dugo jest i paziti na prehranu. No pobornici tzv. CR dijete tvrde da za dugovje\u010dnost nije toliko va\u017eno \u0161to se jede, ve\u0107 op\u0107enito jesti \u0161to manje. Osigurava li redukcija kalorija doista dugovje\u010dnost? <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5662,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[677,64,171],"class_list":["post-5657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-dijeta","tag-dugovjecnost","tag-hrana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5657\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}