{"id":5770,"date":"2015-11-18T20:51:37","date_gmt":"2015-11-18T19:51:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=5770"},"modified":"2015-11-22T17:53:41","modified_gmt":"2015-11-22T16:53:41","slug":"prava-istina-o-vasoj-stolici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2015\/11\/prava-istina-o-vasoj-stolici\/","title":{"rendered":"Prava istina o va\u0161oj stolici"},"content":{"rendered":"<p>Svi to \u010dinimo. Ali, neki su oko jednostavnog pra\u017enjenja crijeva napravili cijele rituale, prihvatili vjerovanja od kojih su mnoga la\u017ena. Mo\u017eda mislite da ste savladali ovu \u017eivotnu lekciju, no mi vam nudimo istinu koju mnogi ne znaju.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Dnevno pra\u017enjenje crijeva je normalno i optimalno<\/h3>\n<p>Svojevremeno je ameri\u010dka vojska zagovarala takozvani <strong>3S<\/strong>, \u0161to je bila kratica za <em>\u201eshit, shower &amp; shave&#8221;<\/em>. U hrvatskom bi jeziku ta kratica za zdravu dnevnu rutinu \u201esranje, tu\u0161iranje i brijanje\u201c glasila <strong>STB<\/strong>. I to\u010dno tim redom. Gastroenterolozi ka\u017eu da je normalna u\u010destalost pra\u017enjenja crijeva od tri puta dnevno do tri puta tjedno. Pod uvjetom da se ne radi o premekanoj ili pretvrdoj stolici. U\u010destalost vas treba brinuti jedino ako se naglo promijeni, pi\u0161e portal za populariziranje znanosti <a href=\"http:\/\/www.livescience.com\/\" target=\"_blank\">LiveScience.com<\/a>.<\/p><div id=\"mojev-4270213881\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>Zatvor ili za\u010dep mogu uzrokovati brojni \u010dimbenici; od lo\u0161e prehrane, dehidracije, nedovoljnog kretanja, promjene vremenske zone do trudno\u0107e i nekih lijekova. Odmor, pijenje vode, kretanje i prehrana s puno vlakana bi trebali izlije\u010diti zatvor.<\/p>\n<p>S druge strane, i proljev mo\u017ee uzrokovati puno toga. Naj\u010de\u0161\u0107e su u pitanju virusi i bakterije ili alergijska reakcija. Dugotrajan ili stalan proljev mo\u017ee biti znakom te\u017eih bolesti poput sindroma iritabilnog kolona.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Smrdi, ali ne smije vas baciti u nesvijest<\/h3>\n<p>O\u010dekivano, ono \u0161to vam iza\u0111e iz stra\u017enjice ne\u0107e mirisati poput kite poljskog cvije\u0107a, ali ne bi smjelo ni smrditi na trule\u017e ili sumpornu mo\u010dvaru. Nesnosan smrad mo\u017ee ukazivati na bakterijsku bolest. Ili, jo\u0161 gore, na Kronovu bolest.<\/p>\n<p>Giardioza, infekcija parazitom <em>Giardia<\/em>, je jedan od poznatih uzroka horor stolice. Ako ovakvo stanje potraje, potra\u017eite pomo\u0107 lije\u010dnika.\u00a0Kada je rije\u010d o plinovima, njihovo je izbacivanje zdravo. No plinovita stolica nije normalna i mo\u017eda biste je tako\u0111er trebali spomenuti lije\u010dniku.<\/p>\n<div id=\"attachment_5772\" style=\"width: 646px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5772\" class=\"size-medium wp-image-5772\" src=\"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/prdac-636x352.jpg\" alt=\"Previ\u0161e prdim, imam stalno vjetrove\" width=\"636\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/prdac-636x352.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/prdac-150x83.jpg 150w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/prdac.jpg 740w\" sizes=\"auto, (max-width: 636px) 100vw, 636px\" \/><p id=\"caption-attachment-5772\" class=\"wp-caption-text\">foto: BigStock<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Debelo crijevo ne treba pranje<\/h3>\n<p>Dugoro\u010dno gledano,<a href=\"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2014\/12\/ne-nasjedajte-na-detoksikacijske-dijete-i-ispiranje-crijeva\/\" target=\"_blank\"> ispiranje crijeva<\/a>, ma \u0161to vam govorili, najgore je \u0161to mo\u017eete u\u010diniti za zdravlje svoje probave. Osim \u0161to je rije\u010d o bacanju novca i vremena, takvi tretmani mogu dovesti do ispiranja korisne crijevne flore, kao i do poreme\u0107aja u apsorpciji pojedinih vitamina.<\/p>\n<p>Va\u0161e tijelo je dizajnirano da se samo \u010disti od otrova i otpadnih tvari. Intervencijom ga mo\u017eete samo o\u0161tetiti. Teorije o toksinima koji se u debelom crijevu apsorbiraju u krv su opovrgnute prije stotinu godina i kada vam netko ponudi tretman ispiranje crijeva mo\u017eete mu re\u0107i da je to golo \u2013 sranje. Va\u0161e debelo crijevo je zlatni rudnik za takozvanu industriju hidrokolona i zdravog \u017eivljenja.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Ne, nemojte nositi strip u zahod<\/h3>\n<p>Sjedenje na zahodu i \u010ditanje, danas mo\u017eda surfanje na mobitelima, dio je popularne kulture; od Seinfelda do nekih filmova. Mo\u017eda drugi u zahodima dr\u017ee \u010dasopise kako bi se opustili i \u201eobavili posao\u201c, ali postoje barem dva razloga za\u0161to to ne biste trebali \u010diniti.<\/p>\n<p>Dugotrajno sjedenje na zahodu izaziva <a href=\"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2015\/10\/zbog-zdravlja-nabavite-cucavac-ili-se-popnite-na-skoljku\/\" target=\"_blank\">hemoroide<\/a> zbog dugotrajnog ponavljaju\u0107eg opu\u0161tanja i kontrahiranja nje\u017enog tkiva. Pokazalo je to istra\u017eivanje iz 1974. godine, a poduprlo ga je drugo istra\u017eivanje iz 1989. godine prema kojemu osobe s hemoroidima dvostruko \u010de\u0161\u0107e \u010ditaju na zahodu u usporedbi sa zdravim osobama.<\/p>\n<p>Drugi razlog za\u0161to bi trebalo izbjegavati \u010ditanje u zahodu je prljav\u0161tina. Istra\u017eivanja su pokazala kako se u takvim situacijama knjige, \u010dasopisi i mobiteli one\u010diste fekalnim tvarima, a znamo da je iPhone te\u0161ko oprati.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Vi\u0161e pra\u017enjenja crijeva ne poma\u017ee u mr\u0161avljenju<\/h3>\n<p>Kao i kod svih<a href=\"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/tag\/alternativa\/\" target=\"_blank\"> zdravstvenih obmana<\/a>, naizgled se \u010dini logi\u010dnim. Mnogi ljudi koriste laksative ili \u010dajeve za mr\u0161avljenje zbog kojih navodno izbacuju kalorije. No kalorije se apsorbiraju u tankom, a ne u debelom crijevu. Laksativi djeluju ba\u0161 u debelom crijevu.<\/p>\n<p>Ako vam prodava\u010di dijetalnih \u010dajeva i pilula poku\u0161aju podvaliti tezu da azijati manje pate od pretilosti u usporedbi sa zapadnjacima, jer \u010de\u0161\u0107e obavljaju veliku nu\u017edu; ka\u017eite im da je i to \u2013 sranje. Naime, njihova se prehrana u velikom dijelu sastoji od zrnja, cjelovitih \u017eitarica, neoguljenog vo\u0107a i povr\u0107a. A znamo da je hrana bogata vlaknima ona koja \u201e<a href=\"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2014\/11\/naklonite-se-zahodu-zasluzio-je\/\" target=\"_blank\">tjera na zahod<\/a>\u201c, a ujedno je i siroma\u0161nija kalorijama od visoko obra\u0111ene hrane.<\/p>\n<div id=\"mojev-1543442894\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Treba li smrdjeti? Mora li ba\u0161 svaki dan? Treba li debelo crijevo dodatnu njegu?  Mo\u017eda mislite da ste savladali ovu \u017eivotnu lekciju, no mi vam nudimo istinu koju mnogi ne znaju,  jer su prihvatili vjerovanja od kojih je ve\u0107ina la\u017ena.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5771,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[432,672,546,365,343],"class_list":["post-5770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-alternativa","tag-probava","tag-stripovi","tag-toksini","tag-zahod"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5770"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5770\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}